VigIA es el sistema de OEC que usa inteligencia artificial para revisar a diario bases científicas y detectar nuevas publicaciones sobre las ciencias del ejercicio.
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En corredoras de fondo universitarias de la NCAA (National Collegiate Athletic Association) División I, las variaciones sutiles de la composición corporal a lo largo de la temporada se asociaron con una imagen corporal y conductas alimentarias desordenadas desadaptativas, que persistieron incluso después de la pérdida de peso. Los autores destacan la importancia de un monitoreo…
Los monitores portátiles de estrés térmico pueden seguir las tendencias generales de la temperatura central en bomberos, pero no tienen la exactitud ni la precisión necesarias para decisiones críticas de seguridad, sobre todo con temperaturas centrales altas y durante la recuperación. Esto importa porque estos dispositivos se promocionan como herramientas de vigilancia fisiológica en entornos…
Ocho semanas de entrenamiento pliométrico de tren superior mejoraron la potencia de la parte superior del cuerpo, la capacidad anaeróbica y el rendimiento en natación en nadadores varones entrenados. Según los autores, la suplementación con β-alanina amplificó esas adaptaciones y se asoció con un perfil inmunoendocrino más favorable, por lo que la combinación podría ofrecer…
Doce semanas de entrenamiento concurrente de fuerza y aeróbico por intervalos mejoraron la resolución de la inflamación (↑ Maresina‑1, ↓ IL‑6 y ↓ TNF‑α) y el control metabólico (↓ glucosa en ayunas, ↓ insulina y ↓ HOMA‑IR) en hombres con obesidad, sobre todo al combinarlo con fisetina. Según los autores, esta combinación es una estrategia…
El ejercicio supervisado (aeróbico, de fuerza o combinado) reduce de forma efectiva los factores de riesgo cardiovascular en mujeres mayores sanas, con eficacia particular en el perfil lipídico y el control de la presión arterial. Según esta revisión sistemática con metaanálisis, la certeza de la evidencia es moderada para colesterol total, triglicéridos, porcentaje de grasa…
Un programa de seis semanas de entrenamiento de velocidad asistida (AST, por sus siglas en inglés) mejoró el rendimiento solo en condiciones asistidas, sin cambios significativos en el sprint regular de 30 m ni en las variables espaciotemporales de jóvenes futbolistas. Hubo gran variabilidad individual: los autores sugieren que el perfil fuerza-velocidad (F-V) permite identificar…
Elevar el talón durante la sentadilla con carga en hombres con limitación de la dorsiflexión de tobillo produjo una redistribución dependiente de la dosis de la cadena cinética del miembro inferior al tronco. Los autores concluyen que las cuñas o elevaciones de talón pueden usarse para favorecer sentadillas más profundas y más verticales, pero que…
En jugadores de baloncesto varones universitarios y recreativos, la fuerza isométrica del hombro del brazo dominante (la mano de tiro) no se asoció con la precisión en el tiro de tres puntos. En cambio, la fuerza del hombro no dominante (la mano guía) en posición vertical sobre la cabeza mostró una asociación positiva moderada. Los…
La obesidad (IMC ≥ 30 kg/m²) se asoció con mayor prevalencia de anomalías del cartílago de la rodilla y peor función autoinformada en las actividades de la vida diaria, mientras que correr de forma recreativa no se vinculó con deterioro estructural ni funcional. Estos datos son relevantes para quienes asesoran a personas que corren o…
Una revisión de alcance (scoping review) concluye que la evidencia sobre estrategias nutricionales y de suplementación para mejorar la recuperación en futbolistas es limitada y metodológicamente débil. La cúrcuma y la caseína son las que muestran más promesa para la recuperación a corto plazo, aunque con un sustento aún frágil. Recuperación en el fútbol: qué…
Un extracto de cereza completa de Coffea arabica con una dosis baja de cafeína (200 mg) y polifenoles (15 mg) mejoró el rendimiento en una contrarreloj en ciclistas entrenados, por lo que los autores lo consideran ergogénico. Sin embargo, no se demostró que favoreciera la resíntesis de glucógeno muscular tras consumir 1 g·kg-1 de carbohidrato…
En futbolistas profesionales de élite, la velocidad de sprint mejoró solo de forma trivial tras 4 a 8 semanas de entrenamiento, aunque el avance fue mayor en 20 m (+0,90 %) que en 10 m (+0,52 %). Los autores sugieren que las adaptaciones específicas del sprint son extremadamente limitadas, sobre todo en la fase de…
