Diplomado en Nutrición y Metodologías de Entrenamiento para la Estética Corporal y Análisis e Interpretación de Datos Aplicados en Antropometría

Profesionales de la Salud, en especial Nutricionistas, licenciados en nutrición y Nutriólogos en formación o titulados, ciencias del deporte o carreras afines que trabajen en el área de la nutrición y entrenamiento.

El presente curso tiene como finalidad brindar a los estudiantes información actualizada sobre nutrición y entrenamiento para la mejora de la estética corporal en hombres y mujeres. Se enfoca en la reducción de la adiposidad y en el aumento de masa muscular.

Además, el diplomado busca que los estudiantes no solo adquieran conocimientos sobre la modificación de la composición corporal, sino también que sean capaces de interpretar los datos obtenidos en las evaluaciones de composición corporal realizadas bajo distintos modelos antropométricos. Con base en estos resultados, podrán tomar decisiones pertinentes sobre el tipo de intervención a realizar para cada usuario y las metas de composición corporal a alcanzar.

Este diplomado es apto para cualquier profesional del entrenamiento o de la nutrición que trabaje con personas interesadas en modificar su composición corporal.

El curso sienta las bases para la comprensión y posterior planificación nutricional y de entrenamiento, basándose en objetivos específicos.

CONTENIDO PROGRAMÁTICO:

MÓDULO 1:

• Clase 1: Fisiología del tejido adiposo y su relación con la salud.
• Clase 2: Macronutrientes y su papel en la reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 3 :Evaluación de dietas actuales para la modificación del tejido adiposo.
• Clase 4: Estimación del gasto energético total diario con enfoque en reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 5:Pilares para un programa de reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 6: Suplementos nutricionales con evidencia científica en el control de peso corporal.
• Clase 7: Respuestas hormonales en el entrenamiento cardiorrespiratorio.
• Clase 8: Entrenamiento cardiorrespiratorio y reducción de adiposidad.
• Clase 9: Entrenamiento de fuerza y reducción de adiposidad.
• Clase 10: Programación del entrenamiento para la reducción de adiposidad.

MÓDULO 2:

• Clase 1: Estructura y función del músculo esquelético.
• Clase 2: Fisiología básica de la hipertrofia muscular.
• Clase 3: Macronutrientes y su papel en la ganancia de masa muscular.
• Clase 4: Estimación del gasto energético total diario con enfoque en la ganancia de masa muscular.
• Clase 5: Pilares para un programa de ganancia de masa muscular.
• Clase 6: Pautas nutricionales en el antes, durante y después del entrenamiento para la ganancia de la masa muscular.
• Clase 7: Suplementos nutricionales con eficacia en la mejora de la masa muscular.
• Clase 8: Dieta cetogénica y su relación con el anabolismo muscular ¿Qué dice la evidencia?
• Clase 9: Respuestas hormonales en el entrenamiento de fuerza.
• Clase 10: Entrenamiento de fuerza y mejora de la masa muscular.
• Clase 11: Métodos avanzados en el entrenamiento de fuerza.
• Clase 12: Programación del entrenamiento para la ganancia de masa muscular.

MÓDULO 3:

• Clase 1: Aspectos básicos de la composición corporal y métodos para su evaluación.
• Clase 2: El método antropométrico y sus modelos para la estimación y comparación de la composición corporal: Análisis e Interpretación de resultados.
• Clase 3: Indicadores antropométricos en la estética corporal y la salud.
• Clase 4: Análisis e interpretación de las características morfológicas:
• Somatotipo: Cálculo, interpretación y usos.
• Somatograma de Behnke: Cálculo, interpretación y usos.