Diplomado en Nutrición y Metodologías de Entrenamiento para la Estética Corporal y Análisis e Interpretación de Datos Aplicados en Antropometría

• Proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias para realizar con éxito modificaciones en la estética corporal de los individuos, mediante una adecuada planificación nutricional y recomendaciones de entrenamiento alineadas con objetivos específicos, como la reducción de adiposidad y el aumento de masa muscular.

• Conocer el modelo de aproximación de la composición corporal, así como los métodos utilizados para su evaluación y estimación, comprendiendo los modelos antropométricos empleados para este fin y el análisis de sus resultados.

• Capacitarse en la interpretación de variables antropométricas y los cambios relacionados con la composición corporal.

Los estudiantes que completen este curso estarán capacitados para contribuir a la mejora de la composición corporal de hombres y mujeres, además de comprender los cambios asociados a dicho proceso.

El curso tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes información actualizada sobre nutrición y entrenamiento orientada a la mejora de la estética corporal en hombres y mujeres. Se centra en dos aspectos clave, la reducción de adiposidad y el aumento de masa muscular.

Además de adquirir conocimientos sobre la modificación de la composición corporal, los estudiantes aprenderán a interpretar los datos obtenidos por medio de evaluaciones realizadas con diferentes modelos antropométricos. A partir de estos resultados, estarán capacitados para tomar decisiones informadas sobre las intervenciones adecuadas para cada usuario y establecer metas específicas de composición corporal.

Este curso está diseñado para profesionales de la nutrición y del entrenamiento que trabajen con personas interesadas en transformar su composición corporal.

Finalmente, el curso proporciona las bases necesarias para comprender y planificar estrategias nutricionales y dar recomendaciones de entrenamiento enfocadas en objetivos individuales y específicos.

CONTENIDO PROGRAMÁTICO:

MÓDULO 1:

• Clase 1: Fisiología del tejido adiposo y su relación con la salud.
• Clase 2: Macronutrientes y su papel en la reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 3 :Evaluación de dietas actuales para la modificación del tejido adiposo.
• Clase 4: Estimación del Gasto Energético Total Diario con enfoque en reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 5:Pilares para un programa de reducción de adiposidad y control de peso.
• Clase 6: Suplementos nutricionales con evidencia científica en el control de peso corporal.
• Clase 7: Respuestas hormonales en el entrenamiento cardiorrespiratorio.
• Clase 8: Entrenamiento cardiorrespiratorio y reducción de adiposidad.
• Clase 9: Entrenamiento de fuerza y reducción de adiposidad.
• Clase 10: Programación del entrenamiento para la reducción de adiposidad.

MÓDULO 2:

• Clase 1: Estructura y función del músculo esquelético.
• Clase 2: Fisiología básica de la hipertrofia muscular.
• Clase 3: Macronutrientes y su papel en la ganancia de masa muscular.
• Clase 4: Estimación del Gasto Energético Total Diario con enfoque en la ganancia de masa muscular.
• Clase 5: Pilares para un programa de ganancia de masa muscular.
• Clase 6: Pautas nutricionales en el antes, durante y después del entrenamiento para la ganancia de la masa muscular.
• Clase 7: Suplementos nutricionales con eficacia en la mejora de la masa muscular.
• Clase 8: Dieta cetogénica y su relación con el anabolismo muscular ¿Qué dice la evidencia?
• Clase 9: Respuestas hormonales en el entrenamiento de fuerza.
• Clase 10: Entrenamiento de fuerza y mejora de la masa muscular.
• Clase 11: Métodos avanzados en el entrenamiento de fuerza.
• Clase 12: Programación del entrenamiento para la ganancia de masa muscular.

MÓDULO 3:

• Clase 1: Aspectos básicos de la composición corporal y métodos para su evaluación.
• Clase 2: El método antropométrico y sus modelos para la estimación y comparación de la composición corporal: Análisis e Interpretación de resultados.
• Clase 3: Indicadores antropométricos en la estética corporal y la salud.
• Clase 4: Análisis e interpretación de las características morfológicas: Somatotipo.