Curso en Valoración de la Fuerza y su Interpretación Fisiológica

Licenciados, profesores y estudiantes de educación física y carreras afines, técnicos en actividad física, kinesiólogos, y público en general.

El entrenamiento con sobrecarga, o el entrenamiento de la fuerza, es uno de los tipos de entrenamiento más estudiados en la literatura científica y cuya popularidad se ha incrementado enormemente desde hace varias décadas. La fuerza es una de las cualidades motoras fundamentales del hombre y es un componente esencial para el rendimiento de cualquier ser humano y su desarrollo formal no puede ser olvidado en la preparación de los deportistas. La fuerza se manifiesta en cualquier actividad física, pues todo movimiento está basado en la fuerza muscular, y realmente, para cambiar la situación en el espacio de cualquier objeto en relación al cuerpo, cambiar la posición de las partes del cuerpo o del cuerpo entero en relación a cualquier objeto, hay que realizar un esfuerzo que depende de la contracción muscular. La efectividad de un programa para el entrenamiento de la fuerza para obtener un resultado específico de entrenamiento (i.e., resistencia muscular, hipertrofia, fuerza máxima, o potencia) depende de la manipulación de las variables agudas del programa, entre las cuales se incluyen: (i) acción muscular; (ii), carga y volumen; (iii) selección y orden de los ejercicios; (iv) pausas; (v) velocidad de cada repetición; y (vi) frecuencia del entrenamiento. Serán estas variables en definitiva, las que afecten el grado de estimulo que provoque el entrenamiento de la fuerza, y que determinen la magnitud de las adaptaciones neuromusculares, neuroendócrinas y musculoesquléticas. Por otra parte, en los últimos años se produjo un incremento exponencial en las tecnologías que permiten valorar diferentes aspectos de la manifestación de la fuerza, desde los más simples a los más sofisticados, y que han sido validados en la literatura científica. No obstante, es fundamental conocer los supuestos teóricos detrás de cada método de evaluación para poder realizar una correcta interpretación de los resultados obtenidos y así poder aplicar correctamente dichos resultados a la práctica del ejercicio. Por estas razones, el presente curso pretende abordar dichas cuestiones mediante el plateo de situaciones prácticas a resolver que le permitan compreender y aprehender los supuestos teóricos y así poder interpretar de mejor forma los resultados obtenidos durante la evaluación.