Orígenes del Entrenamiento Personalizado

El origen del Entrenamiento Personalizado o
Personal Training no esta bien definido en la bibliografía con lugares y
fechas específicas, aunque la mayoría de los investigadores coincide que fue
en USA donde esta práctica tuvo su nacimiento. Es muy probable que su origen
este relacionado con el poder económico y con la fama de algunas personas en
dicho país (Roberts ’96).

Los primeros registros de entrenamiento
personal se remontan a los años donde el fisicoculturismo comenzaba a ser
popular y se entrenaba a figuras de la época. Los hermanos Weider fueron los
mas conocidos dentro de esta profesión. Pero este tipo de entrenamiento estaba
organizado solo para el ámbito del gimnasio y no ocupaba otro objetivo mas que
ganar torneos del deporte mencionado.

Algunos pueden decir que Vic Tanny fue uno de
los pioneros al abrir en el ’47 un centro de ejercicio en Santa Monica –
California y que se dedico a entrenar personajes famosos del cine o empresarios
exitosos en forma personal. Debemos recordar que estos fueron años de posguerra
y que la actividad física no era todavía el fenómeno que conocemos hoy.

Por otro lado una gran mayoría de personas
cree que fue Kenneth Cooper en los ’60 uno de los primeros protagonistas en este
tipo de entrenamiento. A Cooper se lo apodó el padre del aerobismo ya que
ayudado por los medios de comunicación, popularizo en USA el hábito de salir a
correr con el objetivo de mejorar la salud.

Los medios de comunicación y los cambios en
las enfermedades epidemiológicas de la población hizo que la gente volcara su
atención hacia la medicina deportiva y a la necesidad de realizar ejercicio en
forma regular para mejorar la salud y prevenir enfermedades. Este fenómeno
generó la apertura de una gran cantidad de instituciones donde uno puede
realizar ejercicio (pesas, aeróbics, etc) y esto dio un gran empuje al
entrenamiento personalizado.

Figura 1. Entrenamiento de la zona media.

Pero volviendo al origen de este tipo de
entrenamiento creemos que fue la fama y el poder económico los que dieron
nacimiento a esta tendencia. En los años dorados de la cinematografía de
Hollywood (50s – 60s), los actores o las personas de mucho dinero comenzaron a
solicitar a los profesionales del ejercicio que los atendieran en forma
particular, en sus casas o en lugares donde no asistiera gente en forma masiva
debido a su grado de popularidad. Esta relación dio nacimiento a una nueva
figura que administra el ejercicio y que se lo denominó Entrenador Personal
y que hasta ese momento no existía. De mas esta decir que los costos de este
servicio son totalmente diferentes a los convencionales.

Cabe aclarar que para esa época las figuras
que sobresalían en las ciencias del ejercicio físico eran:

• Profesor de educación física (ámbito escolar).
• El entrenador del gimnasio (ámbito privado).
• Los entrenadores de deportes.
• Clases de deportes particulares (tenis – golf).

O sea que hasta el momento no existía la figura
de un profesional académicamente formado que atienda los objetivos de la gente
con exclusividad fuera y/o dentro del ámbito de las instituciones y/o
facilidades deportivas.

Otro aspecto que ayudó a que la gente se
volcara masivamente hacia el ejercicio fueron los programas televisivos de
danzas aeróbicas para mantener la salud. Un ejemplo de los mas populares fue en
los ’50 fue el programa de Jack LaLanne.

Figura 2. Ejercicios Aeróbicos.

Por otro lado en la década del ’70 Jakie
Sorensen popularizo el Aerobics como forma de ejercicio y este se disemino
rápidamente en todo el mundo por la gran aceptación principalmente del publico
femenino. De echo, hasta la cinematografía se ha encargado de poner en la
pantalla historias relacionadas con el Aerobics.

Figura 3. Clase de Aeróbics.

Pero es claro que este tipo de clases son
grupales y tienen una gran desventaja que se basa en la imposibilidad de atender
las variaciones fisiológicas individuales. Esto quiere decir que por ejemplo si
se proponen trabajos de fuerza como las extensiones de brazos, y el entrenador
plantea la realización de 5 series de 30 repeticiones, es muy probable que para
algunos esta exigencia sea tolerable y que para otras personas, con menos
aptitud física sea imposible de realizar.

Esto se pone de manifiesto también cuando se
analizan las variaciones cardiorespiratorias. Sobre todo la frecuencia cardiaca
que tiene una variación muy amplia, inclusive cuando se analiza personas de
edades similares. Por lo tanto este tipo de clase representa todo lo contrario
al espíritu del entrenamiento personalizado.

El entrenamiento personalizado según Roberts
’96 se define como:

Esta simple definición nos permite comprender
que existe un cliente, el cual paga por servicios de carácter individual.
Esto quiere decir que el profesional debe atender sus objetivos de orden
fisiológico, sus características individuales, de horario y de lugar o espacio
físico. También debe atender sus gustos personales en cuanto al tipo de
actividad física preferida, sin perder de vista si las mismas pueden cumplir
sus objetivos personales y/o los solicitados por otro profesional (médico).

Por ejemplo si a nuestro cliente le gusta
realizar caminatas en la montaña, debemos analizar si estas pueden cumplir con
el objetivo propuesto antes de comenzar el proceso de entrenamiento.

Diferencia
entre Servicio Personalizado y Entrenamiento Personalizado

Es necesario hacer esta diferencia ya que
algunos profesionales en nuestro país confunden la naturaleza del entrenamiento
personal con una buena y adecuada atención que se puede brindar en los
gimnasios en la forma general tradicional.

En algunos gimnasios se ofrece un servicio que
consiste en planificar por escrito y con anterioridad el programa de ejercicio
de los clientes para que estos lo ejecuten durante el horario en que esta
abierto el gimnasio.

Si bien este servicio se diferencia de las
orientaciones e indicaciones generales que imparte el profesor a cargo del
gimnasio durante una sesión a un cliente, dista mucho de ser un entrenamiento
personalizado. En todo caso será un servicio de mayor jerarquía pero de
ninguna manera eso es sinónimo de cumplir la función de entrenador personal.

En realidad este tipo de entrenamiento no puede
incluir caminatas o carreras fuera de las instalaciones o ejercicio al aire
libre o bicicleteadas o sesiones de deporte alternativo, por que eso implicaría
que un profesional se haga cargo de la actividad en forma individual, no
pudiendo atender en el gimnasio a los otros clientes.

Desafortunadamente estos profesionales
promueven esto como entrenamiento personalizado desvirtuando la calidad que debe
tener el mismo.

¿Pero entonces que es entrenamiento
personalizado?

Es un proceso de entrenamiento donde el
profesional esta exclusivamente al servicio del cliente, que planifica
respetando los gustos y preferencias del mismo y que controla, tanto durante la
ejecución del programa como así también a través de la evaluación de la
aptitud física.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO VERSUS ENTRENAR CON EL CLIENTE

Por otro lado algunos entrenadores hacen
ejercicio al mismo tiempo que sus clientes y proponen esto como la mejor forma
de ser un entrenador personal.

Este es uno de los errores más comunes dentro
del mercado del entrenamiento personalizado. Algunos entrenadores e incluso
algunos clientes creen que el profesional debe hacer ejercicio a la par de los
clientes y que eso constituye el éxito del proceso de entrenamiento.

No descartamos que en ciertas oportunidades se
puede entrenar con el cliente pero de tal forma que esto cumpla un objetivo
especifico como enseñar algún ejercicio de sobrecarga, el manejo del
cronometro para el trabajo aeróbico, para proveer contención psicológica,
etc.

Una de las razones por la cual el entrenador
personal no debe entrenar sistemáticamente con sus clientes es que un
profesional del ejercicio envejece como cualquier otro trabajador y es probable
que tenga que atender a personas mas jóvenes o inclusive con mas rendimiento
que él y que no pueda mantener el mismo rendimiento que sus clientes.

Por otro lado también es posible que el
entrenador tenga varios clientes en el mismo día con diferencia de horas y que
sea imposible entrenar a la par de los mismos debido al gran volumen de trabajo.

Creemos que muchas veces esto solo cumple la
función de compañero de entrenamiento. Por supuesto no estamos diciendo
que no se deba entrenar con el cliente. En algunos estos se sienten mas
contenidos si su entrenador realiza parte del entrenamiento en forma conjunta.

Por otro lado entrenar siempre a la par de
todos sus clientes puede generar una confusión en los roles de trabajo.
Supongamos que un entrenador tiene varios clientes y los ha acostumbrado a todos
a entrenar con ellos. Es probable que en muchas ocasiones (que están
relacionadas con la cantidad de trabajo) el entrenador no tenga ganas de
ejercitarse por acumulación de cansancio o por haber tomado otros compromisos
laborales, situación que puede ser tomada como una desatención por
parte del cliente.

También recordemos que por lo menos en
Argentina es muy difícil ser entrenador personal de tiempo completo. Y que
seguramente el profesional tendrá otras actividades que cumplir.

REQUISITOS Y FUNCIONES DEL ENTRENADOR PERSONAL

La carrera de entrenador personal no existe en
Argentina ni en muchos otros países como titulo de grado universitario. Esto
quiere decir que los conocimientos que hay que tener para formarse como
profesional no están organizados académicamente. Solo algunas instituciones
educativas ofrecen cursos de capacitación en el tema.

Por lo tanto esto quiere decir que todavía las
universidades y la comunidad educativa no se han puesto de acuerdo en la
necesidad de establecer contenidos comunes que debería dominar un Entrenador
Personal.

Esto genera un vacío educativo y permite que
muchas personas sin titulo afín se conviertan y ejerzan la función de
entrenador. Esto se permite por que no existe un marco legal que impida que
personas inescrupulosas y sin formación alguna mas que su experiencia personal
empírica lleven a cabo esta tarea.

Si bien dijimos que no existen universidades
que otorguen el titulo de entrenador personal si hay instituciones intermedias
no gubernamentales que tienen en su seno diferentes grados de formación. Nos
gustaría aclarar que aunque no sean universidades hay instituciones de gran
calibre y que su capacidad de formación de recursos humanos es irrefutable.
Algunas de ellas son:

• American College of Sports Medicine.
• National Strength and Conditioning Association.
• Aerobics and Fitness Assosiation of America.
• American Council on Exercise.

En la Argentina específicamente la profesión
de entrenador personal la ejercen los profesores de educación física y que si
bien su titulo terciario de grado no los prepara para realizar esta actividad,
existen títulos de grado universitario como las licenciaturas que otorgan una
muy buena formación en el área que permite completar los conocimientos
necesarios.

¿Ahora, que funciones debería cumplir un buen
entrenador personal?

Estas funciones son muy diversas y se debería
tener una formación básica para ejecutarlas. Algunas de ellas son:

• Reclutar clientes.
• Diagnosticar sus necesidades y conocer sus preferencias.
• Evaluar para diagnosticar la aptitud física.
• Planificar los programas de ejercicio.
• Administrar evaluaciones que acrediten los progresos de sus clientes.
• Conocer las modificaciones fisiológicas del organismo.
• Otorgar consejos nutricionales ocasionales.
• Conocer enfermedades donde el ejercicio forma parte del tratamiento.
• Conocer de deportes y de las actividades al aire libre.
• Dominar conocimientos de psicología básica.
• Dominar la antropometría y cineantropometría.
• Dominar actividades de sobrecarga, cardiorespiratorias y de flexibilidad.
• Dominar técnicas de enseñanza.

Como podemos ver es muy amplia la gama de
conocimientos que se deben tener para ejercer esta profesión correctamente y
según mi opinión es necesaria la creación de centros universitarios de
formación en dicho tema.

Pero en la practica actual de esta
profesión hay muchas personas trabajando y todos poseen formaciones diferentes.
Para comprender mejor esta realidad, a continuación le mostramos los resultados
de una encuesta realizada por Thomas en la ciudad de Houston – Texas en el ’93.

Esta encuesta es muy importante por que el
análisis de sus resultados nos permite sacar algunas conclusiones llamativas.

En primer lugar la mayoría de los entrenadores
personales tienen estudios universitarios, situación que no refleja la realidad
Argentina donde si bien no existen encuestas publicadas la experiencia nos dice
que hay una gran cantidad de entrenadores personales que no poseen titulo y
otros que poseen un titulo afín pero que su formación no incluyó los
contenidos necesarios para realizar trabajos de este tipo.

Por otro lado cuando se analiza la experiencia
deportiva se destacan las personas que practicaron Atletismo y fútbol
americano. Esto era de esperar ya que en estos dos deportes es imprescindible el
uso de ejercicios de sobrecarga y de trabajo cardiorespiratorio. Estos factores
hacen que tengan una gran experiencia en los entrenamientos para mejorar la
aptitud física general. Estos aspectos muchas veces no se repiten en otros
deportes.

Y una característica importante es que hay mas
entrenadores personales que no han realizado ningún deporte en forma competitiva
que entrenadores que hayan alcanzado altos rendimientos deportivos. Esto da la
pauta de que es mas importante haberse formado académicamente que haber sido
deportista de rendimiento para ejercer la profesión.

REFERENCIAS

1. American college of sports medicine (1991). Guidelines fors exercise testing and prescription. American college of sports medicine

2. Cappa D (2000). Cátedra de planificación de la aptitud física poblacional. IEF Mendoza

3. Roberts S (1997). The business of personal training. Human Kinetics