Un nuevo estudio ha sugerido que jugar golf mejora significativamente el bienestar físico y mental e incluso ayuda a prevenir algunas afecciones graves.
La investigación fue publicada en el Revista británica de medicina deportiva. Un equipo de científicos analizó los resultados de 5.000 estudios para observar las asociaciones entre el golf y el bienestar.
Su revisión concluyó que jugar golf puede mejorar la salud del corazón, las arterias y los pulmones y puede tener un efecto positivo en el metabolismo.
También hubo evidencia que sugiere que podría ayudar a las personas que padecen enfermedades crónicas, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, cáncer de mama e intestino y los efectos de un derrame cerebral.
Los investigadores dijeron que los beneficios físicos aumentaron con la edad y que los jugadores mayores experimentaron un mejor equilibrio y resistencia.
El investigador principal, el Dr. Andrew Murray, de la Universidad de Edimburgo, afirmó: «Sabemos que la actividad física moderada que proporciona el golf aumenta la esperanza de vida, tiene beneficios para la salud mental y puede ayudar a prevenir y tratar más de 40 enfermedades crónicas importantes, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y de colon».
La investigación indicó que los golfistas vivieron más que los no golfistas, con mejoras en los niveles de colesterol, la composición corporal, el bienestar y la autoestima.
El Dr. Murray añadió: «Dado que este deporte lo pueden practicar desde muy jóvenes hasta personas muy mayores, esto demuestra una amplia variedad de beneficios para la salud de personas de todas las edades».
El estudio encontró que los golfistas suelen quemar un mínimo de 500 calorías en 18 hoyos. Los golfistas que recorren el campo completo pueden recorrer de cuatro a ocho millas.
Además de los beneficios físicos, los investigadores descubrieron que el golf también podría ayudar a reducir el riesgo de ansiedad, depresión y demencia.
Este estudio forma parte del Proyecto Golf y Salud, liderado por la Fundación Mundial del Golf. Se están planificando más investigaciones sobre los efectos del golf en la salud mental, el fortalecimiento muscular y el equilibrio.
