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EntrenamientoDeFutbol
¿Cómo debería ser el entrenamiento de pesas cuando el objetivo es aumentar masa muscular?
Publicado 31 de julio de 2022, 22:53
Trabajo con chicos de futbol (edad 13-14 años) 4 veces a la semana mas competencia. En en las dos categorías presentan un alto % de tejido adiposo y bajo el % de musculatura y quiero aumentar la musculatura y bajar el % de tejido adiposo, cuantos días me recomiendan trabajar fuerza con carga externa pensando que el 5 día esta la competencia
¿Qué beneficios tienen los SSG vs la tradicional preparación fisica en el futbol?
Publicado 2 de septiembre de 2021, 12:50
Quisiera saber que distingue a los juegos en espacios reducidos (SSG) de la preparación tradicional en futbol. ¿Qué aspectos las destacan o le dan un valor agregado?
Pablo A. Bosch
Respondió 20 de octubre de 2021, 12:11
Los JR (Juegos reducidos) son una versión mas "pequeña" y "ajustada" del formato oficial del juego y tiene la intención de estimular tanto las capacidades fisiológicas/físicas como las técnicas/tácticas (Clemente, 2019)
El uso de estos juegos en el entr...
¿Cómo seria un microciclo tipo de un equipo profesional de futbol en una semana?
Publicado 1 de septiembre de 2021, 14:27
Quisiera saber como se estructura una semana, que tareas se llevan a cabo cada día en relacion al staff de cuerpo técnico. Teniendo en cuenta que se compite el sábado. ¿El día domingo se da libre? Tengo entendido que eso varia de acuerdo a la cultura del pais