¿Cómo puedo gestionar la fatiga del entrenamiento de hipertrofia muscular?
Publicado 4 de febrero de 2022, 16:42
CM
Camilo Muñoz Duque
Ciencias del deporte y la recreaciónRespondió 5 de febrero de 2022, 14:51
Pienso que la fatiga es muy variable sobre todo cuando son personas las cuales no están acostumbradas a cuantificar la fatiga, puedes usar métodos como la tabla de percepción del esfuerzo de Borg que va del 1 al 10