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Ciencias del Ejercicio

El rendimiento en el salto puede ser fundamental para el rendimiento deportivo exitoso en varios deportes, especialmente en aquellos que involucran una actividad de salto extenso, como el voleibol (Sattler 2015). Los ejercicios pliométricos se utilizan a menudo para mejorar la capacidad de salto en los jugadores de voleibol, por medio de la utilización del ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC) (Read 2001, Saez-Saez de Villarreal 2010). El Drop jump (DJ) es un ejercicio pliométrico común de salto con caída, especialmente entre los jugadores de voleibol (Sheppard 2009). Los saltos con caída comprenden una transición rápida entre la acción muscular excéntrica (EC) y la concéntrica (CON) (es decir, el SSC) (Heiderscheit 1996), lo

Medidas cinemáticas y neuromusculares de la intensidad durante saltos pliométricos

National Council On Strength & Fitness

En un reciente articulo que sigue una linea de invetigación de la última década  Jensen y cols, 2014     (Variations
in jump height explain the between-sex difference in patellar tendon loading
during landing. estudio publicado primero online en el Scandinavian Journal of  Medicine & Science in Sports) , hipotetizaron
que los jugadores de vóley podrían presentar diferencias en la técnica de la caída
del salto, que incluyen una mayor flexión de rodilla y un gran momento extensor
de la rodilla, y una mayor carga del tendón rotuliano como resultado de tener más
peso y alcanzar una altura mayor en el salto comparado con las jugadoras de vóley. En que basan esta hipótesis?.  La tendinopatía rotuliana es
la lesión de rodilla por so

Que variable puede explicar la mayor prevalencia de tendinopatía rotuliana en jugadores de vóley respecto a las jugadoras?

A partir del congreso medico de la FIVB en 2011, se publico un interesante boletín a cargo de  Jonathan C. Reeser, MD PhD y  Roald Bahr, MD PhD ,  dos eximios especialistas que cuentan con numerosas publicaciones científicas sobre el tratamiento y prevención de lesiones en el voleibol, cuya traducción vamos a compartir con ustedes (artículo original:  http://www.fivb.org/EN/Medical/Document/FIVB_Medical_Injury_Prevention.pdf ) . Las lesiones son, por desgracia, un riesgo inevitable de la práctica deportiva. A pesar de que el voleibol indoor y el voleibol de playa se estima que son deportes relativamente seguros -sobre todo en comparación con otros deportes como el fútbol (soccer)- la investigación epidemiológica ha revelado que l

Principios de Prevención y Tratamiento de Lesiones Comunes en el Voleibol

Por el Prof Adres Esper 

 El pesaje de los deportistas suele ser una práctica común en los clubes con la cual se intenta diagnosticar y controlar a la masa adiposa. ¿Puede “la balanza” determinar esto?  

 Mostraré algunos ejemplos de jugadores profesionales en los cuales podremos ver que el peso corporal no refleja exactamente las variaciones de las masas adiposa y muscular. 

 Creo que en aquellos deportistas que tienen que descender el tejido adiposo, podría ser más útil medir los pliegues cutáneos, y si esto no fuese posible, pesarlos y medir con una cinta métrica los perímetros de cintura mínima, abdomen máximo, y cadera máxima. 

 

 Relación entre el peso corporal y las masas adiposa y muscular: 

 Es común que a

La Inconveniencia de la utilización del peso corporal como variable de control de la composición corporal del jugador de voleibol

Instituto de Investigaciones & Soluciones Biomecánicas

“  La rodilla
de la mujer deportista ha dejado de ser un entretenimiento. Hoy, es valorada
como una articulación que hay que cuidar y
que posee su propio biomecanismo ” Hammond, 1997     Acero, 1999 1. INTRODUCCIÓN E l número de mujeres
jóvenes y adultas que participan en todos los niveles deportivos ha crecido
grandemente en los últimos años y así también se han manifestado unos cambios
en la forma como ellas juegan. Los deportes practicados
por las mujeres una vez fueron dominados por un estilo defensivo y lento y
ahora ellos son ejecutados con velocidad, precisión y potencia ( Moeller & Lamb, 1997 )  Estos cambios han venido incrementando las lesiones deportivas y las
mujeres deportistas tienen tasas más altas de lesiones 

PERSPECTIVAS BIOMECÁNICAS EN LA RODILLA DE LA MUJER DEPORTISTA

Continuando con la propuesta
iniciada en blogs anteriores, de la literatura analizada destacamos las
principales implicancias biomecánicas y clínicas sobre los principales grupos
musculares implicados en el gesto de ataque del jugador de voleibol para su
correcto entrenamiento preventivo, que se detallarán a continuación.  Dentro de las principales tareas para la
elaboración de un correcto plan de entrenamiento preventivo sobre el hombro es la integración de la cadena cinética de los movimientos, la incorporación de la
estabilización del tronco y la cadera; y el entrenamiento aislado de los músculos
del manguito rotador y los estabilizadores de la escapula como primera medida
antes de la realización de ejercicios que involucren 

Supraespinoso: Implicancias biomecánicas y clínicas para la correcta selección de ejercicios preventivos para los jugadores de voleibol

Pares original de Myers y cols " On-the-field resistance-tubing exercises for throwers: an
electromyographic analysis. J Athletic Training 2005; 40 (1): 15-22." citado en el blog  http://g-se.com/es/entrenamiento-en-voleibol/blog/seleccion-de-ejercicios-preventivos-y-de-rehabilitacion-del-hombro-del-jugador-de-voleibol-basado-en-el-analisis-biomecanico-y-electromiografico-del-gesto-de-ataque/actualizar 

Ejercicios de banda elástica en campo para lanzadores: un análisis electromiográfico

Paper original de Moseley y cols 1992 " EMG analysis of the scapular muscles during a shoulder
rehabilitation program. Am J Sports Med 1992; 20 (2): 128-134." citado en el blog  http://g-se.com/es/entrenamiento-en-voleibol/blog/seleccion-de-ejercicios-preventivos-y-de-rehabilitacion-del-hombro-del-jugador-de-voleibol-basado-en-el-analisis-biomecanico-y-electromiografico-del-gesto-de-ataque 

Análisis electromiográfico de los músculos escapulares durante un programa de rehabilitación del hombro

Clásico paper original de Townsend y cols 1991, " Electromyographic analysis of the glenohumeral muscles during a
baseball rehabilitation program. Am J Sports Med 1991; 19 (3): 264-272" citado en el blog  http://g-se.com/es/entrenamiento-en-voleibol/blog/seleccion-de-ejercicios-preventivos-y-de-rehabilitacion-del-hombro-del-jugador-de-voleibol-basado-en-el-analisis-biomecanico-y-electromiografico-del-gesto-de-ataque/actualizar 

Análisis electromiográfico de los músculos glenohumerales durante programa de rehabilitación de béisbol.

Paper original de Reinold y cols 2004. " Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid
musculature during common shoulder external rotation exercises. J
Orthop Sports Phys Ther 2004; 34 (7): 385-94" citado en el blog  http://g-se.com/es/entrenamiento-en-voleibol/blog/seleccion-de-ejercicios-preventivos-y-de-rehabilitacion-del-hombro-del-jugador-de-voleibol-basado-en-el-analisis-biomecanico-y-electromiografico-del-gesto-de-ataque/actualizar 

Análisis electromiográfico de la musculatura del manguito rotador y del deltoides durante ejercicios de rotación externa

Paper original de Uhl y cols 2003. " Shoulder Musculature Activation During  Upper Extremity Weight-Bearing Exercise".  J Orthop Sports Phys Ther 2003;33:109–117, citado en el blog  http://g-se.com/es/entrenamiento-en-voleibol/blog/seleccion-de-ejercicios-preventivos-y-de-rehabilitacion-del-hombro-del-jugador-de-voleibol-basado-en-el-analisis-biomecanico-y-electromiografico-del-gesto-de-ataque/actualizar 

Activación de la musculatura del hombro durante ejercicios de la extremidad superior con el propio peso corporal

Paper original en ingles de Ekstrom y cols 2003, citado en el blog  "Selección de ejercicios preventivos y de rehabilitación del hombro del jugador de voleibol basado en el análisis biomecánico y electromiográfico del gesto de ataque"   

Surface Electromyographic analysis of exercise for the trapezius and serratus anterior muscles

Se presentan una serie de tablas comprensivas que ilustran la entrada de blog. Las mismas se confeccionaron mediante la adaptacion de los papers originales y sobre la base de la review de Escamilla 2009. 

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