Continuando con el tema del entrenamiento Concurrente un aspecto a analizar es el de la fatiga inducida por este estímulo de entrenamiento y su recuperación en diversos aspectos. Esta cuestión y el del orden de la sesión y su efecto sobre la recuperación, es abordada...
En la antigua Grecia, todos los días desde una edad muy joven, Milo se cubría con un ternero sobre sus hombros y haciendo sus ejercicios diarios. En tanto el ternerito crecía, también crecía la fuerza de Milo. Muchos años pasaron y cuando los juegos olímpicos...
Estudios que evalúan los efectos del entrenamiento concurrente sobre las adaptaciones cardiorespiratorias han demostrado una compatibilidad de ambos tipos de entrenamiento sobre el rendimiento aeróbico. Sin embargo, los resultados con respecto a las adaptaciones de la...
PROXIMAS FORMACIONES
Les mostramos parte del material que formará parte de la webinar próxima a realizarse sobre esta temática. En un estudio de Christopher B. Scott y colaboradores (Christopher B. Scott, Michael P. Leary, Andrew J. Ten Braak.Energy expenditure characteristics of weight...
Dejamos a disposición material en español acerca de una revisión interesante (MEIRELLES, Cláudia de Mello and GOMES, Paulo Sergio Chagas. Acute effects of resistance exercise on energy expenditure: revisiting the impact of the training variables. Rev Bras Med Esporte....
Se examinó los gastos de energía aeróbico y anaeróbico del levantamiento de pesas (press de banco); el trabajo submáximo se mantuvo constante entre los protocolos. 10 sujetos varones (edad, 23.2 ± 3.1 años; altura, 177.3 ± 5.3 cm; peso, 82.1 ± 11.5 kg) se asignaron al...
El ejercicio intermitente utilizado para la pérdida de grasa corporal:¿es un método ideal o es la ‘idealización’ del método? Hace algunos meses atrás algo ya habíamos tratado respecto a este tema Empezaremos con una serie de publicaciones relacionadas con este...
Siguiendo con la temática del ejercicio intermitente y su uso en ambientes de fitness y salud, es imprescindible comprender y revisar (críticamente) los fundamentos que históricamente fueron la base de este tipo de metodología, aunque aún se los sigue citando en la...
Continuando con nuestra temáticas acerca del ejercicio intermitente y su utilización en ambientes de fitness y salud, varias décadas posteriores a los trabajos de Essén que ya analizamos en una entrada de blog anterior, una serie de estudios de Christmass (1999)...
En esta entrada de blog, analizamos un tema del entrenamiento intermitente que se relaciona a la duración del trabajo y pausa y sus consecuencias fisiológicas de extender o reducir sus duraciones. Price M. realizó un par de estudios muy parecidos a los de Christmass...
Les dejamos el estudio original de Mike Price (que ya analizamos detenidamente en una entrada de blog la semana pasada) donde examinó los efectos de diferentes duraciones de trabajo-pausa durante el ejercicio intermitente de 40 minutos en cinta ergométrica y un test...
Ya hemos tratado en algunas ocasiones algunos conceptos de este famoso método de entrenamiento ideado por Izumi Tabata, cuya característica principal es su naturaleza intermitente y su muy alta intensidad de ejercicio. Recordemos que este método surge a partir de un...
Un programa surgido en la Universidad de New South Wales, de Sydney (Australia), dirigido por un grupo de científicos, entre ellos Trapp, E., Dien, S.L., Boutcher, S., Hydari M., entre otros, vienen proponiendo una metodología de corta duración basada en sprints...
Un aspecto muy importante y clave durante el ejercicio intermitente, es el relacionado a la mioglobina y su acción durante dicho tipo de ejercicio. Detallaremos a continuación sus funciones e importancia.Características. La Mb es una proteína citoplasmática...
Entregamos esta excelente revisión de Kevin E.Conley acerca de las funciones de la Mb en el músculo y demás tejidos, que ya caracterizamos en forma específica en lo que respecta al ejercicio intermitente en una entrada de blog .
