El Principio de Asignación, entre el rendimiento de potencia y de resistencia en los atletas, indica que los atletas de resistencia son improbables d tener mucho éxito en los eventos de potencia y viceversa. Sin embargo, tales correlaciones negativas entre el...
La conveniencia de los saltos como una forma de entrenamiento por intervalos de alta intensidad: efecto de la duración de la pausa sobre el consumo de oxígeno, la frecuencia cardíaca y el lactato sanguíneoEl entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIT) se ha...
Concentración plasmática de ácido graso libre está estrechamente ligada a la tasa máxima de oxidación de grasas de todo el cuerpo durante el ejercicio repetidoLos ácidos grasos libres plamáticos (FFA) son el mayor contribuyente a la oxidación de grasas de cuerpo...
PROXIMAS FORMACIONES
Los ejercicios de estabilización de la columna se han adoptado habitualmente para tratar y prevenir el dolor lumbar y promover el rendimiento físico de deportistas y no deportistas (Graham, 2009; Manchikanti y cols., 2014; Knox y cols., 2017). Los ejercicios...
El entrenamiento de la fuerza (EF) es eficaz para aumentar la masa muscular o prevenir la atrofia muscular. Se ha recomendado el EF de alta intensidad con más del 60% de 1RM durante más de 6 semanas para obtener el efecto de la hipertrofia muscular (ACSM 2009, Damas...
El estiramiento estático se aplica ampliamente en el tratamiento de la rehabilitación y en actividades deportivas debido a varios efectos fisiológicos, que incluyen un mayor rango de movimiento (ROM) y flexibilidad muscular (Bandy 1994, Marshall 2011, Umegaki 2015,...
Para las poblaciones deportivas, la evaluación continua del rendimiento de la resistencia aeróbica puede ser útil para monitorear los programas de entrenamiento, evaluar la recuperación de una lesión o usarse como parte de un proceso de selección (Winter 2007). La...
Utilizado anteriormente para el tratamiento del deterioro funcional y parcial en adultos mayores, así como en pacientes con accidente cerebrovascular (Scholtes y cols., 2012; Lee y cols., 2013) y pacientes de rehabilitación post-operatorios (Ageberg y cols., 2008),...
El entrenamiento de la fuerza (EF) es un modo popular de ejercicio con numerosos beneficios que no se obtienen tan fácilmente a través de otros modos de ejercicio (por ejemplo, ejercicio aeróbico), como la preservación de la densidad mineral ósea [Nelson 1994] y el...
Un salto vertical con caída (VDJ, vertical drop jump) es una habilidad esencial para el crecimiento y el desarrollo (Branta y cols., 2007) y de muchas actividades deportivas (Paasuke y cols., 2001). Para mejorar un salto, se requiere fuerza y potencia muscular (Riera...
Se considera que las células satélite (CS) del músculo esquelético desempeñan un papel crucial en la adaptación muscular a diversas formas de entrenamiento en el mantenimiento y la reparación de las fibras musculares (Dumont 2015). En el músculo esquelético humano, se...
Los programas de entrenamiento de CrossFit® suelen caracterizarse por una alta intensidad de entrenamiento, realizándose la mayoría de las sesiones a altas intensidades (Meyer y cols., 2017). Los entrenamientos contemplan el desarrollo de múltiples habilidades...
Cualquier forma de actividad física induce beneficios para la salud. Sin embargo, identificar métodos de bajo costo y aumentar el rendimiento físico aún es discutible. En muchos tipos, correr es la opción de ejercicio más factible y fácilmente disponible para muchas...
La tecnología portátil se ha clasificado como la principal tendencia de fitness durante varios años (Thompson, 2021) y en 2021 los envíos mundiales de dispositivos portátiles alcanzaron los 533.6 millones de unidades (Laricchia, 2022). Entre estos, los dispositivos de...
La frecuencia cardíaca (FC) está modulada por el equilibrio de las divisiones parasimpática y simpática del sistema nervioso autónomo (SNA). El aumento de la FC que se produce desde el reposo hasta el ejercicio de menor intensidad se atribuye en primer lugar a una...
