¿En qué nos basamos para la toma de decisiones en tiempo real durante la temporada? Presentamos un caso simple, pero no por ello menos complejo. Como mencionamos en otro post, utilizamos el CMJ para monitoreo y control de performance/fatiga del equipo. Ya vamos por la...
Blogs
Diferentes atletas, diferentes y estrategias y técnica de salto. En esta oportun…
Diferentes atletas, diferentes y estrategias y técnica de salto. En esta oportunidad les dimos libertad de acción para la ejecución. El ABK es un salto muy coordinativo que nos permite apreciar cómo los jugadores utilizan sus miembros superiores como estrategia para...
Los mejores libros de entrenamiento de fuerza
¿Cuáles son los mejores libros de entrenamiento de fuerza? Esta lista definitiva contiene todas las respuestas. No hace falta decir que estos libros son imprescindibles para cualquier entrenador de fuerza serio, pero muchos también son esenciales para los atletas o...
PROXIMAS FORMACIONES
5 consejos de entrenamiento inteligente para corredores
No hay absolutos cuando se trata de un programa de capacitación en ejecución. Lo que funciona para uno podría no funcionar para otro. Aún así, hay algunos errores comunes que vemos que conducen a lesiones o frustraciones. Los corredores que están tratando de mejorar a...
Cómo diversificar el deporte y crear un entorno inclusivo
Los estudios han encontrado que una mayor diversidad en grupos y equipos puede mejorar el rendimiento (Cunningham y Sagas, 2004). Esta publicación incluye estrategias sobre cómo diversificar el deporte y crear entornos inclusivos. Nuestro nuevo libro Fundamentos del...
Masterclass de velocidad y aceleración con Loren Landow e Ian Jeffreys
Nos complace apoyar a Setanta College y su próxima Masterclass de velocidad y aceleración evento con dos de los principales entrenadores de velocidad del mundo y autores de Human Kinetics, Loren Landow e Ian Jeffreys. Acerca de la Masterclass de Velocidad y...
Entrenamiento para perder grasa con pesas.
Si estás buscando usar mancuernas para quemar grasa, prueba esta rutina de ejercicios para probar en casa, adaptada de Entrenamiento de fuerza para perder grasa. Dirigido a principiantes, este entrenamiento te brindará un entrenamiento variado, trabajando varios...
Cómo mejorar tu velocidad remolcando trineos
¿El remolque del trineo realmente mejora la velocidad de sprint y, de ser así, cuál es la sobrecarga óptima para obtener la mayor potencia sin dañar la técnica de carrera? A medida que los gimnasios se vuelven más funcionales, vemos más trineos en el piso del...
Los efectos perjudiciales del estrés
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Todo el mundo experimenta estrés en algún momento de su vida, la mayoría de las veces es a diario. Pero, ¿realmente entendemos el efecto que está teniendo en nuestros cuerpos...
La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento d…
La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento de la mecánica del CMJ durante el microciclo. En esta oportunidad mostramos el CMJ de un jugador en tres sesiones diferentes evaluando con @vald_performance @luciano_tomaghelli Durante la...
Lecciones revolucionarias comprobadas para mejorar la precisión del golf
Tiger Woods ha tenido un gran éxito en la visualización de sus tiros. Este artículo le brinda a USTED algunos consejos de entrenamiento visual comprobados para mejorar la precisión del golf. El golf es un deporte verdaderamente global, es uno de los deportes más...
Siempre me preguntan sobre métricas relacionadas al CMJ en jugadores de voleibol…
Siempre me preguntan sobre métricas relacionadas al CMJ en jugadores de voleibol. En esta oportunidad estudiamos la estrategia del CMJ en un equipo profesional (n: 17) y analizamos 743 saltos con contramovimiento con Force Deck de @vald_performance . En la gráfica se...
Junto con VALD y CATAPULT, estamos haciendo un estudio longitudinal del control …
Junto con VALD y CATAPULT, estamos haciendo un estudio longitudinal del control de la carga interna y externa.El objetivo es determinar cómo la fatiga afecta las estrategia del salto durante el microciclo (CMJ) y qué relación existe con la carga interna (RPE y TQR) y...
Los sorprendentes beneficios del entrenamiento de fuerza para niños
El entrenamiento de fuerza para niños es seguro y puede conducir a un aumento de fuerza. Quizás le sorprenda saber que también puede mejorar la coordinación de las habilidades motoras. Este artículo está adaptado principalmente de nuestro nuevo libro. Fisiología del...
Cómo los elogios eficaces son una de las herramientas más poderosas para los entrenadores y sus atletas
Este artículo está escrito por nuestra autora invitada Brooke Kennedy. Hay muchos casos lamentables registrados de entrenadores que han hecho mal uso de su posición de poder, fracasaron debido a habilidades de comunicación deficientes y dejaron un efecto duradero en...