La clásica recomendación para inducir efecto hipertrófico (i.e. incremento de la masa muscular) en el músculo esquelético humano suele incluir la realización de series “hasta el fallo” para inducir una importante fatiga, en un rango de intensidades próximo a las 10...
La dieta paleolítica está caracterizada -a grandes rasgos- por reducir ligeramente el consumo de carbohidratos y mantener o, incluso elevar, el consumo de proteínas y grasas. Esta propuesta está inspirada en la teórica dieta de nuestros ancestros. Nada más lejos de la...
Para los que estamos familiarizados con la sala de pesas desde niños, nos resulta bastante evidente la diferencia de entrenar ejercicios unilaterales y bilaterales para fortalecer un determinado grupo muscular. Así, por ejemplo, si estás estancado en press banca, sólo...
PROXIMAS FORMACIONES
La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.
