Matías Sampietro, MSc

Fase de respuesta inflamatoria

El organismo responde ante la lesión con una secuencia predictible según la severidad, extensión y tipo de ruptura tisular. La respuesta inicial es la inflamación, por lo que sin que se presente la inflamación, la curación normal puede no producirse. La lesión produce...

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Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.
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Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza

La fuerza es mucho más que levantar peso, es la capacidad que sostiene el rendimiento, la salud y la prevención de lesiones.Hoy, la evidencia científica es contundente: el entrenamiento de fuerza es el medio más eficaz para mejorar la aptitud física en cualquier persona —independientemente de su edad o condición— y es un componente imprescindible en el rendimiento deportivo de todos los deportes. No es casualidad que sea una de las áreas más investigadas dentro de las ciencias del ejercicio: cada vez sabemos más sobre cómo cuantificar el estímulo y cómo interpretar el efecto del entrenamiento.Este curso online de especialización resume y actualiza los fundamentos neuromecánicos del entrenamiento de fuerza, y cuestiona las formas tradicionales de programar y controlar la carga. A partir de la evidencia más reciente, aprenderás a diseñar entrenamientos con precisión científica, entendiendo qué estímulo aplicas realmente y qué adaptación estás provocando.Durante casi 3 meses recorrerás un itinerario formativo que combina teoría y práctica:Módulo I: Bases mecánicas y metodológicas del entrenamiento y evaluación de la fuerza.Módulo II: Programación y dosificación con criterios objetivos.Módulo III: Evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza. Aplicaciones reales, ejemplos prácticos y análisis de casos.Tendrás acceso a clases virtuales, materiales de estudio de alto nivel y foros de consulta, guiado por un equipo docente con reconocido prestigio académico y experiencia práctica en alto rendimiento.No se trata solo de entrenar fuerza, se trata de medirla, entenderla y programarla con precisión.
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Crioterapia

Knigth (2000), define a la crioterapia como la aplicación terapéutica de cualquier agente frío sobre el cuerpo que resulte en la remoción del calor corporal y así disminuir la temperatura de los tejidos. Low y Reed (2000), Andrews y cols. (2000) y Starkey (2001),...

Cintura escapular

Cintura escapular

Compuesta por cinco articulaciones (según Kapandji, 1982) comprende un complejo articular cuya principal función es poder colocar al miembro superior en los tres planos del espacio. Según Leeks (1986), ésta tiene más de 16.000 posiciones en el espacio, y depende de la...

Estabilidad Estática y Estabilidad Dinámica

Estabilidad Estática y Estabilidad Dinámica

Introducción En base a lo expuesto en el blog anterior Propiocepción, Equilibrio, Estabilidad, Estabilidad estática y dinámica. ¿Todo es lo mismo?, podemos decir que existen dos grandes grupos de acciones que podrían resultar luego en la clasificación y diseño de una...

Síndrome doloroso Patelofemoral

Este síndrome o PFPS por sus siglas en ingles, es un término utilizado para una variedad de patologías o anormalidades anatómicas que conducen a algún tipo de dolor anterior de rodilla inespecífico. (1) El dolor en esta articulación puede ser causado por un incremento...

¿Qué es el síndrome Patelofemoral o PFPS?

¿Qué es el síndrome Patelofemoral o PFPS?

IntroducciónEl síndrome patelofemoral es uno de los tópicos que más ha crecido en la literatura en las últimas décadas, ya que resulta en una patología subestimada largamente pero por otro lado altamente frecuente entre deportistas jóvenes.Este síndrome es uno de los...

Artículo sobre Sport Hernia

Artículo sobre Sport Hernia

La hernia del deportista es una causa controversial de dolor crónico de pubis en atletas. Más comúnmente se observa en jugadores de futbol y hockey sobre hielo. La historia de pubalgia crónica que no responde al tratamiento podría conducir a la sospecha de hernia del...

Ligamento lateral interno (LLI)

El ligamento lateral interno (LLI) está dividido en dos partes, la porción superficial (más fuerte), y el ligamento medial “profundo” (más delgado y débil), o ligamento capsular, con su correspondiente unión al menisco medial (Prentice, 2001).En virtud de lo expuesto,...