El origen del traje de isotérmico en la natación en triatlón, fue la protección de los deportistas contra la hipotermia. Estos trajes están formados de neopreno de distintos grosores, y es así por lo que popularmente en el argot del triatlón, se conoce como traje de...
Jorge Ortega Diez
Traje de neopreno
El traje de neopreno, también llamado traje isotérmico por su capacidad de aislar y dificultar la pérdida de calor corporal, está formado por este caucho que le da nombre.El traje de neopreno utilizado en triatlón fue inventado por Dan Empfield y está específicamente...
Duatlón Cross
También denominado duatlón de montaña. Nuevo formato de deporte combinado similar al duatlón (carrera + bici + carrera), pero en donde la prueba de ciclismo se realiza con bicicleta de montaña y se utiliza cualquier tipo de terreno no asfaltado, normalmente caminos de...
PROXIMAS FORMACIONES
No solo de triatlón vive el triatleta
El triatlón como deporte joven, está en constante evolución, y son muchas las modalidades que van complementando este deporte. Sólo existe una prueba olímpica, que es aquel triatlón que se realiza en la distancia de 1500 m – 40 km – 10 km, pero es muy común que todos...
Triatlón de invierno
Modalidad del triatlón que al igual que este combina tres disciplinas: carrera a pie, ciclismo y esquí de fondo, efectuándose una transición entre cada uno de los segmentos. También se denomina “triatlón de invierno” o “triatlón blanco” si las tres disciplinas se...
Necesidades fisiológicas del sector de ciclismo en el triatlón sprint
Continuando el hilo de la entrada “necesidades fisiológicas del sector de natación en el triatlón sprint” vamos a seguir con el análisis de esta distancia, evaluando el sector de ciclismo de esta pruebaEn primer lugar analicemos el tiempo de la prueba ciclista de 20...
Acuatlón
El Acuatlón es un deporte combinado individual y de resistencia en el cual el atleta realiza dos deportes divididos en tres segmentos. Esta son por orden: carrera a pie, natación y carrera a pie, unidos a través de una transición . La natación se realiza en aguas...
Frecuencia de ciclo
Parámetro de análisis del triatleta dentro de la natación. Se refiere a la cantidad de brazadas realizadas por unidad de tiempo. Un ciclo de brazada se considera el tiempo que hay desde la entrada del brazo en el agua hasta que el mismo brazo vuelve a entrar en el...
Longitud de ciclo
Se relaciona con la frecuencia de ciclo. Se refiere a la distancia que se desplaza el cuerpo del nadador en un ciclo de brazos, normalmente en metros por ciclo.Es un elemento distintivo de buenos nadadores en triatlón que resulta de un efecto de una buena propulsión...
Test de 30 min de Natación como medio de Control y Evaluación del Triatleta – Ejemplo Práctico en una Temporada
La evaluación del rendimiento de la natación de un triatleta se realiza en piscina. Las aguas abiertas forman el medio de competición y espacio óptimo para determinados entrenamientos, sobre todo en fase específica, pero las características variables de este medio...
La cadencia “optima” durante el sector ciclista para los triatletas
Hablar de “cadencia óptima” dentro del ciclismo ha sido siempre un tema de interés tanto para deportistas como entrenadores y científicos, encontrándose poco consenso en cuanto a la cadencia de pedaleo “ideal”, considerándose popularmente una cadencia en torno a 90...
Entrenamiento Cruzado
Entendemos por entrenamiento cruzado los efectos de transferencias en el entrenamiento de un deporte a otro (Tanaka et al, 1994). Según esto, en un deporte combinado como el triatlón, el entrenamiento cruzado se refiere a la transferencia que una disciplina tiene...
Llego la competición: El día del triatlón
Mi entrada de hoy va a diferir algo de las anteriores, no voy a sacar ningún estudio ni recomendación basada en la evidencia científica. Quiero ofrecer mi punto de vista de lo que les ocurre o le han ocurrido a muchos triatletas el día de la competición.Hemos nadado,...
Estrategia óptima de ritmo de carrera en triatlón
Al hilo de lo que hablábamos en la anterior entrada acerca de todos los aspectos técnicos, tácticos y estratégicos que podemos trabajar para rendir más en competición, pocos triatletas nos hemos parado a pensar en el ritmo que se tiene que llevar durante la carrera...
Cuadriatlón
El Cuadriatlón es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el atleta realiza cuatro disciplinas diferentes en cuatro segmentos: natación, piragüismo, ciclismo y carrera a pie. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante todo el tiempo que dure...