El objetivo de este estudio fue describir el perfil antropométrico de una muestra piloto conformada por 11 árbitros de futbol. Las variables de peso corporal, estatura, pliegues cutáneos, circunferencias corporales y diámetros óseos fueron medidas con el fin de conocer la relación peso-talla, la composición corporal y el somatotipo.
Los resultados obtenidos evidenciaron en la población evaluada una edad promedio de 24,7 ± 3,5 con un índice de Masa Corporal (IMC) de 23,4 ± 2,1 kg/m² indicando una clasificación normal, el porcentaje de grasa se encontró en 12% ± 2,5 y el somatotipo promedio fue de 4,2, 3,6 2,5, clasificando al grupo como endo-mesomorfos.
Revista de Entrenamiento Deportivo
Efecto de un Entrenamiento Combinado de Fuerza Sobre la Agilidad de Futbolistas Jóvenes
Efecto de un entrenamiento combinado de fuerza sobre la agilidad de futbolistas jóvenes. El objetivo del estudio ha sido comprobar el efecto de un programa de entrenamiento compuesto por ejercicios con cargas pesadas seguidos de ejercicios pliométricos sobre la agilidad de futbolistas de categoría juvenil. Una muestra de 18 jugadores varones se dividió en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). Los jugadores realizaron 32 sesiones de fútbol, con 8 sesiones dedicadas al entrenamiento específico de fuerza a través de un programa combinado de carga y pliometría (GE) ó un programa convencional de fuerza con carga externa (GC). En ambos grupos las intensidades variaron entre 60-70 % de la repetición máxima (1RM), realizando 3-4 series de 10-12 repeticiones. Al comienzo y al final del programa se realizó un test indirecto para el cálculo de la 1RM en la musculatura flexora y extensora de la rodilla y un test de agilidad (Test de Illinois). Los resultados demuestran una mejora significativa en GE y GC, de la fuerza máxima en los grupos musculares analizados. Sólo el GE mejora de forma significativa la agilidad tras el programa.
Un Modelo de Acondicionamiento Táctico – Metabólico para Jugadores de Básquetbol Universitarios
En el presente artículo se realiza una revisión de la literatura científica acerca de las demandas fisiológicas del básquetbol. Además se presenta un modelo conceptual de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para el deporte que integra el entrenamiento táctico y metabólico.
PROXIMAS FORMACIONES
No se encontraron resultados
La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.