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Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para competir mejor

Cuerpo & Mente Modo Maratón es una Capacitación teórico práctica orientada a corredores de todos los niveles que quieran sumar herramientas concretas para optimizar su Rendimiento en Carrera. Se abordarán temas fundamentales para preparar con éxito cualquier carrera, de la mano de la Docente Carolina Rossi con formación destacada y extensa trayectoria como maratonista y atleta multidisciplinaria en diversas pruebas de resistencia en calle, pista, montaña y triatlón: Maratón de Buenos Aires, Pampa Traviesa, Rosario, Berlín, Nueva York, Ámsterdam, Valencia, Torino, Islas Malvinas. Cruce de los Andes Columbia, Raid de los Andes. Ultramaratón Internacional 24hs Buenos Aire.s Triatlones Olímpicos IM 5150 Buenos Aires, ISS Sports, Half Ironman Colonia. Duatlón Buenos Aires, Campeonato Nacional de Acuatlón. Carreras de trail extremo: Turmalina Ultra Trail, 60K Xtreme Race.Ascensos de alta montaña: Monte Aconcagua y Monte Kilimanjaro. Esta Capacitación incluye temas fundamentales para el corredor como:* Maratón, sus detalles y desafíos.* Análisis de los factores condicionantes del rendimiento.* Cómo saber si estas preparado para correr una maratón. * Cómo planificar la estrategia de la carrera.* Cómo evitar el muro. * Elección del calzado.* Cómo utilizar la tecnología y GPS para hacer una diferencia en la carrera.* Qué hacer y qué no hacer las semanas y días previos al evento.* Consideraciones para planificar todos los detalles si tienes que viajar lejos para correr.* Ejercicios recomendados para entrar en calor antes de largar.* Entrenamiento mental: ejercicios prácticos de relajación, concentración, y visualización. El fantasma de abandonar.* Post carrera: ejercicios de flexibilidad y trabajos regenerativos.
Primera Edición
Efectos del ejercicio aeróbico de la extremidad superior más ejercicio general versus ejercicio general solo entre pacientes con lesión de la médula espinal en el norte de Nigeria: un protocolo para un ensayo controlado aleatorio

Efectos del ejercicio aeróbico de la extremidad superior más ejercicio general versus ejercicio general solo entre pacientes con lesión de la médula espinal en el norte de Nigeria: un protocolo para un ensayo controlado aleatorio

Resumen Introducción La lesión de la médula espinal (SCI) es una lesión devastadora a menudo asociada con la inmovilidad, lo que lleva a numerosas complicaciones, con trastornos cardiovasculares entre las principales causas de mortalidad. El ejercicio aeróbico de la...

Efectos de un programa basado en el ejercicio terrestre y acuático sobre dolor, movilidad y calidad de vida en pacientes con dolor lumbar crónico: un protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorio

Efectos de un programa basado en el ejercicio terrestre y acuático sobre dolor, movilidad y calidad de vida en pacientes con dolor lumbar crónico: un protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorio

Resumen Antecedentes El dolor lumbar crónico (CLBP) es una enfermedad con un impacto funcional, emocional y social significativo. Se proponen varias intervenciones para su gestión y ejercicio es una de las principales, terrestres o basadas en el agua. Este estudio...

El entrenamiento de resistencia que conduce a la falla de la repetición aumenta la fuerza y ​​el tamaño muscular, pero no la capacidad de generación de potencia en los atletas de judo

El entrenamiento de resistencia que conduce a la falla de la repetición aumenta la fuerza y ​​el tamaño muscular, pero no la capacidad de generación de potencia en los atletas de judo

ResumenLos atletas capacitados en fuerza tienen menos capacidad de entrenamiento en el tamaño y la función muscular, debido a su adaptación al entrenamiento avanzado a largo plazo. Este estudio examinó si el entrenamiento de resistencia (RT) que conduce a una falla de...

Cambios en funcionamiento sensoriomotor en respuesta al ejercicio global versus la capacitación del ejercicio de la extremidad superior de la escritura a mano en la enfermedad de Parkinson, resulta de un ensayo controlado aleatorizado de fase II

Cambios en funcionamiento sensoriomotor en respuesta al ejercicio global versus la capacitación del ejercicio de la extremidad superior de la escritura a mano en la enfermedad de Parkinson, resulta de un ensayo controlado aleatorizado de fase II

Resumen Introducción Las personas con enfermedad de Parkinson (PWPD) presentan alteraciones motoras que pueden afectar las tareas de la vida diaria que requieren velocidad y/o precisión del movimiento. Objetivo Un subválido de NCT01439022, con el objetivo de estimar...