Artículos

PROXIMAS FORMACIONES

El entrenamiento central provoca mayores mejoras que el entrenamiento de flexibilidad en el rendimiento de la patada de loto y los atributos físicos de los atletas de Tai Chi: un ensayo controlado aleatorio

El entrenamiento central provoca mayores mejoras que el entrenamiento de flexibilidad en el rendimiento de la patada de loto y los atributos físicos de los atletas de Tai Chi: un ensayo controlado aleatorio

ResumenLas técnicas intrincadas y de equilibrio intensivo del Tai Chi, como la patada saltadora del loto (patada JL), exigen tanto estabilidad central como flexibilidad. A pesar de su importancia, las comparaciones empíricas directas de estos efectos del entrenamiento...

¿Estamos midiendo lo que realmente importa? La verdad sobre la carga de entrenamiento y las adaptaciones en deportes de equipo

¿Estamos midiendo lo que realmente importa? La verdad sobre la carga de entrenamiento y las adaptaciones en deportes de equipo

Como profesional del rendimiento, sabes que el control de la carga es el eje central de cualquier periodización exitosa. Sin embargo, la saturación de métricas de GPS, acelerometría y escalas subjetivas a menudo genera más ruido que claridad. Una reciente revisión...