Formaciones

Las técnicas avanzadas no producen más hipertrofia: producen la misma en menos tiempo. Este curso te da los siete métodos —tempo, drop sets, rest-pause, myo-reps, clústers, excéntricas acentuadas y BFR— con su protocolo exacto, su nivel de evidencia y su costo de fatiga, más el sistema para decidir cuál usar, cuándo de