Los productos naturales alivian la fatiga inducida por el ejercicio mediante la modulación de la microbiota intestinal: una revisión sistemática

Antecedentes: La fatiga inducida por el ejercicio perjudica críticamente el rendimiento deportivo y la calidad del entrenamiento. La microbiota intestinal, como regulador clave del «eje intestino-músculo», se ha convertido en un objetivo antifatiga prometedor. Los productos naturales, debido a sus diversas fuentes, complejidad estructural y perfiles de seguridad favorables, han atraído un creciente interés en la investigación. Sin embargo, falta una síntesis sistemática que compare sus efectos antifatiga a través de la modulación de la microbiota intestinal entre diferentes fuentes.

Alcance y enfoque: Buscamos sistemáticamente en PubMed, Web of Science, la Biblioteca Cochrane y CNKI estudios originales que administraran productos naturales y evaluaran simultáneamente los cambios en la microbiota intestinal y los resultados antifatiga. Se incluyeron veintiséis estudios (25 experimentos con animales y 1 ensayo en humanos) y se clasificaron en siete grupos por fuente y características químicas. Se realizó una revisión sistemática descriptiva para identificar mecanismos comunes y diferenciaciones específicas de fuentes.

Hallazgos y conclusiones clave: El enriquecimiento de bacterias productoras de ácidos grasos de cadena corta (SCFA) y la activación del eje SCFA-AMPK/PGC-1α fueron eventos centrales compartidos en todas las categorías de productos. Sin embargo, surgieron divergencias mecanísticas dependientes de la fuente: los polisacáridos actuaron principalmente como sustratos fermentables con una ventana de dosis óptima; los polifenoles y las saponinas ejercieron una doble modulación tanto en la microbiota como en las vías de señalización del huésped; los extractos compuestos lograron sinergia sistémica a través de la complementación funcional; Los productos de origen marino y animal exhibieron perfiles de focalización únicos y una acción rápida. El mantenimiento de la barrera intestinal y la regulación del eje cerebro-intestino ampliaron aún más el repertorio antifatiga. En conjunto, los productos naturales poseen una sólida base mecánica para aliviar la fatiga inducida por el ejercicio mediante la remodelación de la microbiota intestinal. Las características diferenciadas de estos métodos para apuntar a la precisión y el compromiso de la ruta proporcionan una base teórica para diseñar estrategias de intervención de precisión adaptadas a contextos de fatiga específicos.