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Sport Research Network – SRN

A partir de la gran cantidad de información biomédica que existe actualmente y, que sigue en constante crecimiento, el profesional de la Actividad Física y Salud, debe mantenerse actualizado y tener las herramientas necesarias para poder utilizar la evidencia científica en pos del bienestar de su público objetivo, ya sean éstos, pacientes, sujetos a entrenar, entre otro. Este curso nos ayuda a ser  USUARIOS de la evidencia científica,  a resolver esas dudas del día a día con la mejor evidencia disponible y utilizando las mejores bases de datos. Este programa también es imprescindible para aquellos que desean desarrollar algún proyecto investigativo, ya sea, en el campo o en la preparación de su tesina. El programa será dictado

Curso Metodología de la Investigación en Ciencias de la Actividad Física y La Salud

Ciencias del Ejercicio

G-SE presenta un debate, en formato de "Crossfire", de gran interés para los profesionales de las ciencias del ejercicio y para todos quienes desean participar de un espacio de discusión y reflexión. El mismo será desarrollado por el Dr. Juan Ramón Heredia, docente y Preparador Físico de Equipos y Deportistas de Alto Rendimiento a nivel Nacional e Internacional; y Marzo Grigoletto, docente, investigador con más de 200 trabajos publicados en eventos nacionales e internacionales y más de 100 artículos publicados en revistas especializadas en las ciencias del ejercicio. El Crossfit es una actividad deportiva que sigue practicándose con altos índices de popularidad en todo el mundo. Frente a una inminente “vuelta a la normalidad��

Crossfire entre Marzo Grigoletto y Juan Ramón Heredia - "Crossfit: ¿Método de entrenamiento o marketing?"

MD Training

Webinar de actualización que brinda los conceptos actuales sobre los mecanismos fisiológicos y biomecánicos para lograr la hipertrofia muscular basados en la individualidad, la carga del entrenamiento, la respuesta hormonal, así como la nutrición y el uso de suplementos. Es importante seleccionar, analizar y filtrar toda esa nueva información para combinarla con la experiencia y aplicar las mejores estrategias metodológicas para lograr el desarrollo e hipertrofia muscular ya sea con objetivos estéticos generales o de bienestar, como en el fitness; o de salud como en el caso del paciente con sobrepeso y obesidad o en el adulto mayor para combatir la sarcopenia y mejorar la calidad y pronóstico de vida; o en el fisiculturista aficio

Webinar  de Actualización: Mecanismos de Hipertrofia Muscular, Hormonas y Suplementos

Adrián Barale Nutrición Deportiva

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando cada vez más popularidad en las últimas décadas. Su práctica ya no se limita sólo a los deportes de fuerza y potencia, sino que en la actualidad es una parte integral del plan de entrenamiento de casi todos los deportistas, también puede tener un rol fundamental en el mantenimiento de la salud y un adecuado nivel de aptitud física de la población en general, y en otros casos se desarrolla con fines estéticos. El éxito de un programa de entrenamiento de fuerza depende de varios factores, entre los que se destaca en primer lugar un correcto plan de entrenamiento. Pero para maximizar los resultados de ese entrenamiento, se debe seguir un plan de alimentación adecuado, que aporte la cantidad

Estrategias Nutricionales para Optimizar el Desarrollo de la Masa Muscular

+Trainer

En este webinar se explicará qué es la fuerza "explosiva" o producción de fuerza en la unidad de tiempo, indicándose cuáles son sus principales características y los factores que determinan una rápida manifestación de fuerza. Además, se analizarán los principales métodos de entrenamiento utilizados para la mejora de la producción de fuerza en la unidad de tiempo, con especial atención al entrenamiento con sobrecargas. A partir de los datos encontrados en los diferentes estudios y de la fisiología muscular, intentaremos aportar recomendaciones básicas de cómo se debería configurar el entrenamiento para obtener mejoras en la producción de fuerza en la unidad de tiempo. Consideramos que el contenido de este webinar puede ser

Entrenamiento de la Fuerza "Explosiva": de la teoría a la práctica

El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo. Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a

Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

El número de lesiones relacionadas con la carrera es muy elevado. Entre un 30-79%, según los estudios. ¿Imaginas que hasta un 79% de los caballos, por ejemplo, sufrieran alguna lesión cada año por hacer aquello para lo que han sido diseñados? ¿Qué está sucediendo? Si hemos evolucionado para correr, ¿por qué nos está haciendo daño una actividad que nos debería dar la vida? Correr es una habilidad. Pero el ser humano moderno parece haber olvidado esa habilidad. El estilo de vida actual, el pasar hora sentados en una silla, el uso de calzado moderno, y otras causas afectan a nuestra forma de movernos y, por supuesto, a nuestra forma de correr. Pero, por suerte, cualquier habilidad puede aprenderse y mejorarse. En la  primera par

Técnica de Carrera: Los Mitos, la Ciencia y el Arte de Correr

5  conferencias y mesas redondas dictadas por especialistas, foros de consulta y materiales de estudio científicos. Respuestas fisiológicas y mecánicas al entrenamiento en el entrenamiento tipo "Cross" Implicaciones del "Cross" en el aparato locomotor Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en sesiones de entrenamiento tipo "Cross" Enseñanza y corrección de ejercicios olímpicos en entrenamiento tipo "Cross" Entrenamiento tipo "Cross" en poblaciones especiales Desde hace más de una década asistimos a una creciente popularización de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza competitiva. Las propuestas de este tipo de programas mercantilizados utilizan una gran diversidad de ejercicios globales

Taller Ciencia y práctica de los WOD's: del Artículo al Box de Entrenamiento

El IICEFS tiene la satisfacción de poder anunciar un evento único, en el cual se tendrá la oportunidad de disfrutar y aprender uno de los entrenadores más prestigiosos a nivel mundial: Michael Boyle. Esto se hará por primera vez en formato virtual sin límites geográficos, de horario, de idioma o de otro tipo gracias a la plataforma líder mundial de habla hispana en ciencias del ejercicio.  El alumno que realice este webinar podrá acceder a dos conferencias inéditas: en versión original (conferencia en directo en inglés, con mesa redonda y turnos de preguntas en inglés), y doblada-traducida al español una semana más tarde (conferencia en diferido en español). En este webinar, uno de los entrenadores más prestigiosos a nivel

Michael Boyle: New Functional Training for Sports (Nuevo Entrenamiento Funcional para el Deporte)

El Webminar de ejercicio correctivo de hombro y  cervical te descubre la anatomía e interdependencia funcional de esta región,  analiza los mecanismos más comunes de lesión y presenta una propuesta de  trabajo compensatorio dirigida al alivio postural y eficiencia de movimiento. 

Webinar de Ejercicio Correctivo: Cervical-Hombro

La fibromialgia es una enfermedad crónica, que  causa dolor generalizado y otros síntomas asociados, entre los que destacan  sueño no reparador, rigidez, ansiedad y otros. Sin embargo, a pesar de estar  disminuidas las capacidades físicas, el ejercicio físico se ha definido como  una herramienta útil para mejorar la calidad de vida, la fuerza y la condición  física de los pacientes con fibromialgia, y se muestra como uno de los  tratamientos no farmacológicos más efectivos para los pacientes. 

Webinar de Fibromialgia y Prescripción de Ejercicio Físico: Evidencias y Propuestas Prácticas

Este Webinar está disponible sólo en Inglés 

Webinar: Optimizing Mechanisms of Muscle Hypertrophy and Their Application to Resistance Training

Actualmente se ha popularizado la utilización de  ejercicios de halterofilia en muchos programas de entrenamiento, esto se debe a  sus beneficios comprobados sobre la arquitectura de estructuras óseas y  musculares, así como su incidencia sobre el control que el sistema nervioso  ejerce sobre la musculatura; y el desarrollo de la potencia muscular. No  obstante, para obtener un óptimo beneficio de estos ejercicios es necesario el  desarrollo de una técnica correcta, lo cual supone un proceso de aprendizaje  más largo y riguroso que el de otros ejercicios de musculación, siendo  necesario emplear varios ejercicios de enseñanza en tiempo y forma. En el  próximo webinar veremos las formas y protocolos más eficientes de enseñar esto

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Lic. Adrián A Barale

DAVID RODRIGUEZ ROSELL

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD

Alex Ventura Vázquez

Michael Boyle

Hector Garcia

Dr. Borja Sañudo Corrales, PhD

Brad Schoenfeld

Gonzalo Remiro Alvarez