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Muchas son las instituciones internacionales y los grupos de investigación que han ido publicando sus recomendaciones y posicionamientos sobre los criterios para llevar a cabo programas de ejercicio físico en distintas poblaciones. Algunas de dichas recomendaciones pueden estar apoyadas por un cierto nivel de evidencia del que se obtiene un grado de recomendación respecto a la frecuencia, el volumen, la intensidad, la recuperación, los ejercicios, etc., que pueden ser más adecuados en un programa de entrenamiento de fuerza o resistencia (o su combinación). En el presente webinar revisaremos algunas de estas recomendaciones y analizaremos con detalle la base sobre las que se han desarrollado, mostrando que muchas de ellas pudieran lle

Webinar: Planteamientos y Propuestas de Ejercicio Físico por Parte de Instituciones Internacionales: ¿Son Realistas y Adecuadas?

El HIIT constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica (“Interval Training”) que ha redoblado su protagonismo en los últimos años al proyectarse sobre el ámbito de la salud, tanto entre deportistas aficionados como en el contexto del fitness y del ámbito clínico. Esta última es una de las áreas donde más se ha desarrollado recientemente por los efectos promisorios que pudiera tener sobre la salud en sujetos con distinto tipo de patologías asociadas a un estilo de vida sedentario (obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, etc.). Además, el HIIT tiene la innegable ventaja, frente a un ejercicio continuo de intensidad moderada y larga duración, de requerir un menor volumen de

Webinar en HIIT para la Mejora de la Salud en Población con Patologías Cardio-Metabólicas

La mayoría de los nuevos casos de DM tipo 2 ocurren en un contexto de estilo de vida occidental, dietas ricas en grasas y escaso ejercicio físico, lo que conduce a un aumento de la obesidad, resistencia a la insulina, hiperinsulinemia compensadora y, finalmente, insuficiencia de las células beta pancreáticas. La terapia dietética, la farmacoterapia, y el ejercicio físico son los métodos de intervención comúnmente utilizados para el tratamiento de la DM. El ejercicio físico, junto con los otros dos tratamientos, es un componente clave e integral para el tratamiento y control de esta enfermedad, sin embargo, es necesario actualizar constantemente las recomendaciones sobre la dosis de ejercicio más segura y eficaz así como identif

Webinar en Ejercicio Físico y Diabetes

Sport Research Network – SRN

A partir de la gran cantidad de información biomédica que existe actualmente sobre COVID-19, y por otro lado la incertidumbre al tratarse de una condición poco conocida, se crea un escenario incierto sobre cuales son las recomendaciones basadas en evidencia para la realización de ejercicio físico en tiempos de pandemia.  Por otro lado, sabemos que el profesional y los estudiantes de carreras de Ciencias de la Actividad Física y Salud deben mantenerse constantemente actualizados. En esta charla además, en tanto hablamos de ejercicio físico y COVID-19, se verán tips para poder acceder a las mejores bases de datos para la búsqueda de evidencia científica.  Dirigido a: Este Webinar está dirigido a profesionales o estudiantes de las

Webinar Ejercicio Físico y COVID-19: Información en Medios de Comunicación Masivos vs. Evidencia Científica

Obesity Management School

Durante este webinar aprenderás los principales protocolos del Entrenamiento en Hipoxia Intermitente y cómo desarrollar planificaciones de pérdida de peso basados en la evidencia científica. El Dr. Butragueño explicará la ciencia que hay detrás del uso de esta herramienta para mejorar diferentes parámetros fisiológicos de interés como por ejemplo, la disminución del apetito y la pérdida de masa grasa cuando combinamos Hipoxia y ejercicio. Expondrá cómo se desencadena una adaptación a la hipoxia a largo plazo y nos mostrará la nueva tecnología que podemos aplicar en nuestros centros deportivos o consultas médicas. Si eres un profesional que le gusta estar actualizado en temas de salud y pérdida de peso, en este webinar, e

Entrenamiento + Hipoxia Intermitente en la Pérdida de Peso y en la Obesidad

Durante este Webinar, el  Dr Butragueño  te mostrará y enseñará de manera práctica y teórica cómo diseñar una planificación utilizado el entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training, más conocido por todo el mundo como el HIIT). Además, veremos los posibles riesgos, las diferentes metodologías de trabajo y cómo organizar las sesiones de entrenamiento en personas con obesidad que quieren perder peso mediante esta herramienta de trabajo. El HIIT es uno de los entrenamiento más estudiados en la literatura científica, pero hay tanta información al respecto que es necesario filtrarla y que especialistas del entrenamiento nos resuman las principales características del mismo. En este sentido, n

High Intensisty Interval Training para la Pérdida de Peso y en Personas con Obesidad

En el presente webinar se intentarán analizar y dar respuestas, en base a la evidencia actual, a las diez cuestiones/preguntas más comunes entre profesionales y practicantes de ejercicio físico. Dichas preguntas han sido recogidas de un cuestionario realizado entre usuarios de redes sociales de ambos perfiles (profesional y/o practicantes). Las cuestiones tratadas serán: 1. ¿De dónde viene la “información”? ¿Cómo analizarla? Algunas reflexiones de presente y futuro 2. ¿Cuál es el valor potencial del ejercicio físico y la nutrición respecto a la mejora de la composición corporal? 3. ¿Es el ejercicio de resistencia más o menos adecuado que el de fuerza en los programas de mejora de la composición corporal en sujetos con 

Webinar: 10 Preguntas Clave sobre Ejercicio y  Sobrepeso/obesidad: Sus Respuestas en Base a la Evidencia Actual

"El entrenamiento de la obesidad debe buscar aumentar la masa muscular a fin de incrementar el metabolismo en reposo"... esta y otras muchas afirmaciones es común escuchar o leer por distintos medios e incluso profesionales. En esta conferencia-coloquio se intentará profundizar respecto a la realidad, en base a las evidencias disponibles, respecto a si un entrenamiento orientado al aumento de masa muscular puede ser la opción más adecuada para intervenir en la mejora de la composición corporal en una persona con obesidad. Se desarrollará una conferencia (45-60 minutos) y a continuación los asistentes podrán debatir sobre la cuestión tanto por escrito, como de forma oral (necesario disponer de micro activo en el ordenador). 

¿Es el "Aumento de Masa Muscular" un Objetivo para el Entrenamiento del Obeso?

Los monitores de actividad física portátiles (Wearable physical activity monitors) son cada vez más populares y ofrecen la oportunidad para que un gran número de personas supervisen por sí mismas las conductas de actividad física.  Los entrenadores personales, médicos y nutricionistas pueden y deben utilizar estas tecnologías para mejorar la salud de sus clientes o pacientes. Sin embargo, nadie te enseña cuáles son las mejores metodologías para utilizar estas herramientas o cómo incluirlas en las planificaciones de entrenamiento. Obesity Management School te ofrece un webinar, donde el Dr Butragueño, con más de 10 años de experiencia en el uso de tecnología aplicada a la pérdida de peso, nos dará las pautas, consejos y pl

Tecnología Deportiva y Nutricional Aplicada a la Pérdida de Peso

NSCA Spain

Este Webinar nace con la voluntad de dotar a los profesionales de la salud y del ejercicio de las herramientas necesarias para poder evaluar y plantear objetivos de entrenamiento específicos para realizar un trabajo basado en el respeto y cuidados de la mujer durante el post-parto. Se pondrá en práctica la realización de un examen completo de la esfera abdominopélvica y la postura de la mujer que acaba de dar a luz. Se realizará la planificación de su entrenamiento, desde el momento inicial hasta poder volver a implementar el impacto. Se plantearán las pautas a seguir para poder realizar una recuperación completa de la esfera abdominoperineal y cómo integrar este proceso dentro del entrenamiento. Se repasarán las diferentes pato

Evaluación y Planificación del Ejercicio en el Postparto

Permanecer físicamente activos forma parte de las principales recomendaciones descritas en las guías clínicas para el tratamiento precoz del dolor lumbar de características mecánicas. Encontramos también que, un motivo de preocupación son los vínculos entre el dolor de espalda, la degeneración discal, y los factores de riesgo modificables contribuyendo a una reducción de la calidad de vida. En este webinar aprenderás las bases anatómicas y fisiológicas que constituyen el dolor y la patología discal permitiendo al profesional especialista intervenir a través del ejercicio físico en el contexto de la salud, desarrollando programas de entrenamiento destinados a la prevención primaria y secundaria. NSCA Spain concederá 0.4 CE

Programas de Entrenamiento en la Prevención y Tratamiento del Dolor Lumbar: Fundamentos y Aplicaciones Prácticas

Jorge Roig

El abordaje de la Diabetes y La obesidad ha sido normalmente tratado, independientemente de la medicación que a cada caso le cupiera, con ejercicios de tipo aeróbicos y bajo normativas nutricionales en las cuales el centro estuvo en el control de los carbohidratos. Curiosamente, las gráficas muestran una evolución de ambas patologías en forma tan alarmante como dramática, al punto que ambas hoy están tomando prácticamente la dimensión de pandemia.
 
 Resulta sorprendente que todas las energías de las ciencias de la salud estén puestas en el análisis de nuevas drogas para intentar combatir ambos flagelos, pero poco se documenta sobre lo que incumbe a la alimentación y el ejercicio, aspectos estos que tienen un protagonismo de m

Sarcopenia en la Diabetes y en la Obesidad: La Fuerza y la Nutrición Proteica como Terapia Fisiológica

En esta conferencia conoceremos qué es el tejido óseo, cuáles son las causas que originan la debilidad ósea, la evidencia científica que apoya el uso del ejercicio en su prevención y tratamiento, así como los principios básicos para el diseño de programas de entrenamiento en esta población 

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Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD

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Klgo. Luis Ortiz Muñoz

Dr. Javier Butragueño Revenga

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

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Elisa García García

Prof. Lucía Guerrero Romero

Prof. Jorge Luis Roig

Lic. Carlos Lloret Michán