La estructura temporal de los esfuerzos de carrera de alta velocidad (HSR, por sus siglas en inglés) fue en general similar entre titulares y suplentes en el fútbol profesional. La única diferencia fue que los titulares tuvieron recuperaciones algo más cortas que los suplentes. Esto importa porque el patrón de esfuerzo y recuperación sirve de referencia para diseñar tareas de preparación específicas por rol.
Qué se estudió: carrera de alta velocidad en titulares y suplentes de fútbol profesional
El estudio comparó la estructura temporal de los esfuerzos de HSR y los perfiles de recuperación posteriores entre titulares y suplentes, y también entre posiciones de juego. Participaron 61 futbolistas profesionales varones (26,9 [5,2] años) de 2 equipos, monitorizados durante 24 partidos oficiales. Se obtuvieron 215 observaciones de partido: 148 de titulares y 67 de suplentes.
El rendimiento de carrera se registró con unidades de sistema global de navegación por satélite (GNSS) de 10 Hz. Se analizaron variables por episodio: duración del HSR, duración de la recuperación, intervalos entre HSR y recuperación, e intervalos entre esfuerzos consecutivos de HSR. Los roles de juego se compararon con modelos lineales de efectos mixtos. Las recuperaciones se clasificaron en tres bandas (<60 s, 60-120 s y >120 s) y se analizaron con pruebas de χ².
Resultados: duración del HSR, recuperación entre esfuerzos y diferencias por rol y posición
Los esfuerzos de HSR fueron prácticamente iguales en ambos roles, y tampoco hubo diferencias en los intervalos ni en la relación HSR/recuperación (todos P > 0,05):
| Variable | Titulares | Suplentes |
|---|---|---|
| Duración del HSR (s) | 2,37 (1,64) | 2,40 (1,75) |
| Intervalo HSR-recuperación (s) | 3,86 (3,59) | 3,75 (3,55) |
| Intervalo HSR-HSR (s) | 3,51 (3,48) | 3,57 (3,16) |
| Relación HSR/recuperación | 1,05 (1,53) | 1,00 (1,66) |
| Duración de la recuperación (s) | 13,34 (33,51) | 16,72 (39,50) |
La duración de la recuperación fue significativamente menor en los titulares (P = ,017). La distribución por bandas de recuperación también difirió según el rol (P < ,001). Los titulares completaron una mayor proporción de recuperaciones cortas (<60 s): 97 % frente a 93 %. En los suplentes fueron relativamente más frecuentes las recuperaciones moderadas (6 %) y largas (1 %).
La posición de juego influyó en los intervalos temporales y en la relación HSR/recuperación, pero no en la duración del HSR ni de la recuperación.
Qué significa para la práctica: preparación física y reentrenamiento de la carrera de alta velocidad según el rol
Estas recomendaciones son prudentes: el estudio es descriptivo y no evaluó intervenciones de entrenamiento.
Diseño de tareas específicas
- Esfuerzos de unos 2-3 segundos. La duración media del HSR fue de alrededor de 2,4 s en ambos roles. Las tareas que simulan el partido pueden incluir sprints o carreras rápidas breves y repetidas, más que esfuerzos prolongados.
- Recuperaciones predominantemente cortas. Entre el 93 % y el 97 % de las recuperaciones duró menos de 60 s. Conviene que los formatos de trabajo reflejen esta densidad, con pausas breves y esfuerzos que se repiten con poco tiempo entre sí (intervalos HSR-HSR de unos 3,5 s).
- Atención a la variabilidad. Las desviaciones estándar de la duración de la recuperación son grandes, por lo que los promedios ocultan episodios muy distintos. Se aconseja incluir variación en las pausas, no un único valor fijo.
Titulares y suplentes
- Como la estructura de los esfuerzos fue en general consistente entre roles, no hay base en este estudio para diseñar tareas de HSR radicalmente distintas para suplentes. Las diferencias de carga entre roles vendrán probablemente más del tiempo de participación que de la forma de los esfuerzos, aunque este estudio no lo evaluó.
- Los suplentes tuvieron recuperaciones algo más largas. Si se busca igualar la exigencia de los titulares en sesiones complementarias, se pueden acortar ligeramente las pausas, valorando siempre el contexto individual y la carga total.
Consideraciones por posición
- La posición afectó a los intervalos temporales y a la relación HSR/recuperación. Por ello conviene individualizar la densidad de las series de HSR por puesto, en lugar de aplicar una única prescripción al grupo.
- La duración del HSR y de la recuperación no varió por posición, de modo que la diferencia estaría en cómo se agrupan los esfuerzos más que en su duración individual.
Precauciones
- La diferencia media en la recuperación entre roles es de apenas unos 3 segundos; su relevancia práctica debe interpretarse con cautela.
- Estos datos describen lo que ocurre en competición, no lo que sería óptimo para el rendimiento o la prevención de lesiones.
Limitaciones
- La muestra procede de solo 2 equipos y de jugadores varones profesionales; no debe generalizarse a otras categorías, sexos o niveles competitivos.
- Se trata de un diseño observacional que describe diferencias, sin establecer causalidad.
- Las observaciones están desbalanceadas (148 titulares frente a 67 suplentes) y los suplentes juegan menos tiempo, lo que puede influir en los patrones.
- No se informan tamaños del efecto, por lo que la magnitud práctica de las diferencias queda sin cuantificar.
Conclusiones aplicables
- Pese a las recuperaciones más largas de los suplentes, la estructura temporal global de los esfuerzos de HSR fue en gran medida consistente entre roles.
- Los esfuerzos de HSR y sus recuperaciones ocurren sobre todo en ventanas de tiempo cortas (recuperaciones <60 s en el 93-97 % de los casos).
- Los titulares mostraron recuperaciones significativamente más cortas (13,34 vs 16,72 s).
- La posición de juego influye en los intervalos y en la relación HSR/recuperación, pero no en la duración del HSR ni de la recuperación.
- Las tareas de entrenamiento pueden basarse en esfuerzos breves con pausas cortas, ajustando la densidad según la posición.
