Todo el mundo sabe que el entrenamiento de fuerza produce incrementos en la presión arterial durante la propia sesión de entrenamiento. Esto ha generado multitud de estudios para intentar comprender qué factores influyen en esta respuesta. De esto sabe mucho mi...
La semana pasada estuve dando clase en la asignatura de Psicología del Deporte del curso de doctorado. Como estudio e investigo más fisiología que psicología, al final acabo hablando más de psico-fisiología, aunque también discutimos un poco de antropología, etología,...
Como ocurre a veces, no tenía acceso a una revista científica para conseguir un artículo que me interesaba. Decido entonces escribir al autor para pedirle una copia del mismo. Me lo envía amablemente y, después de leerlo, decido preguntarle algunas cuestiones más...
PROXIMAS FORMACIONES
A veces nunca sabes para qué te puede servir todo lo que has aprendido. Esto fue lo que nos dijo Pepe Tuimil, nuestro circunstancial profesor de lanzamientos en la maestría de atletismo, mientras nos peleábamos con tesón y no sin cierta desesperación con los...
Mi padre me envía notas de prensa al e-mail casi a diario para tenerme al tanto de las últimas noticias. Ayer, sin ir más lejos, me envió una noticia que dice que tener poco sexo es muy malo para la salud de las mujeres y que éstas debieran de practicarlo, por lo...
Estos días los estoy pasando en la Argentina disfrutando de sus gentes, sus paisajes y, como no, de su gastronomía. Aunque algunos recomienden lo contrario, a mi regreso retomaré mi entrenamiento aeróbico continuo para intentar recuperar mi peso habitual y, de paso,...
De siempre, el entrenamiento de fuerza se ha organizado en series (por ej. 4 series de 10 repeticiones; 4 × 10). La lógica de esta estructuración del entrenamiento con cargas obedece a que es la forma más fácil de mantener una relación trabajo-pausa a lo largo de la...
La imprecisión de las fórmulas para estimar parámetros de rendimiento fisico es algo que no debería extrañarnos. En la fisiología del deporte, las fórmulas se utilizan para estimar -que no predecir- parámetros fisiológicos, sin necesidad de realizar ninguna prueba...
Desde hace unos años se viene advirtiendo del efecto negativo que tiene el tiempo que se pasa sentado sobre el riesgo cardiovascular y metabólico, e incluso sobre la mortalidad. Esto es, a más horas sentado, más probabilidades de morir de una enfermedad metabólica o...
Desde la aparición de los pioneros trabajos de Leena Paavolainen a finales de los años 90, especialmente el estudio clásico publicado en el Journal of Applied Physiology en 1999, está bastante extendido el concepto de que el trabajo de fuerza puede mejorar el...
"La Marcha de Groucho" puede considerarse un ejercicio muy completo, que no requiere de material ni ninguna instalación especial, para el acondicionamiento muscular del tren inferior de los corredores de fondo. Además, el elevado coste energético de este modo de...
Las "Subidas al Banco" es un ejercicio muy adecuado para el desarrollo de la fuerza especial de los corredores. Las variantes de este ejercicio son muchas. La ejecución presentada en este video está más orientada al desarrollo de la fuerza explosiva y la fuerza...
Que el entrenamiento de fuerza, especialmente la fuerza explosiva, favorece un mayor rendimiento en los deportes de resistencia, no es novedad aunque en una entrada anterior ya comentamos que esto no es siempre así. El otro posible beneficio del entrenamiento de...
Estudio sobre la relación entre el rendimiento aeróbico y el anaeróbico intermitente en un equipo profesional de futsal brasileño.
Fuente: SINCCada cuatro años, en los Juegos Olímpicos participan unos 10.000 hombres y mujeres que dedican varios años al entrenamiento físico para lograr que su rendimiento sea el mejor posible en el momento de la competición.Aunque cada atleta se prepara...
