De siempre, el entrenamiento de fuerza se ha organizado en series (por ej. 4 series de 10 repeticiones; 4 × 10). La lógica de esta estructuración del entrenamiento con cargas obedece a que es la forma más fácil de mantener una relación trabajo-pausa a lo largo de la...
La imprecisión de las fórmulas para estimar parámetros de rendimiento fisico es algo que no debería extrañarnos. En la fisiología del deporte, las fórmulas se utilizan para estimar -que no predecir- parámetros fisiológicos, sin necesidad de realizar ninguna prueba...
Desde hace unos años se viene advirtiendo del efecto negativo que tiene el tiempo que se pasa sentado sobre el riesgo cardiovascular y metabólico, e incluso sobre la mortalidad. Esto es, a más horas sentado, más probabilidades de morir de una enfermedad metabólica o...
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