Prof. Carmen Crespo Ruiz

Este curso está diseñado para capacitar a profesionales y apasionados en la preparación física específica de Pilotos de Automovilismo y Motociclismo. Con un enfoque científico y práctico, aprenderás a optimizar la condición física de los atletas según las demandas únicas de las disciplinas del motor.Abordaremos las Bases del Entrenamiento en deportes como automovilismo, motocross, rally y karting, la demanda física y el entrenamiento específico para estas disciplinas, cómo prevenir lesiones, cómo trabajar en períodos precompetitivos, competitivos y postcompetitivos. La importancia del Tapering Precompetitivo para optimizar el rendimiento antes de la competencia, ejercicios específicos en músculos claves como cuello, hombros y core, ejercicios de reacción rápida y que simulan situaciones del deporte.Se abordará desde la planificación global estratégica, con calendarios de competencia, a abordajes puntuales intra competencia y de recuperación post competencia.Este curso ofrece un enfoque integral en la preparación física específica para deportes de motor, con un equilibrio entre la teoría y la práctica. Al finalizar, los participantes tendrán herramientas para diseñar entrenamientos eficientes y adaptados a pilotos, optimizando su rendimiento y cuidando su salud durante toda la temporada.

Este curso está diseñado para ofrecer una formación completa, actualizada y práctica sobre Nutrición Deportiva aplicada al Fútbol, con foco en el alto rendimiento. Aprenderás a planificar, diseñar y adaptar estrategias nutricionales basadas en evidencia científica para futbolistas de distintas categorías, contextos y niveles competitivos.Exploraremos desde los fundamentos fisiológicos del futbolista, hasta la planificación nutricional para entrenamientos, partidos, pretemporadas, off-season y condiciones especiales. Se incluyen herramientas prácticas para profesionales del deporte y casos reales para tomar decisiones.Además, profundizaremos en el uso estratégico de suplementos, el diseño de planes de recuperación, exploraremos casos internacionales de clubes de elite y la planificación nutricional de un plantel de primera división.