La respuesta es sí. Se ha comprobado, que un IMC elevado se asocia con mayor riesgo de lesión. Evidencias científicas nos han mostrado que personas con un IMC de 25 a 40kg/m2 en programas de pérdida de peso, informaron de quejas y/o dolores musculoesqueléticos en la...
Dr. Javier Butragueño Revenga
Sueño y Obesidad
El sobrepeso y la obesidad es un complejo sistema que no puede quedarse en la simple balanza de lo que consumimos y lo que gastamos. Está claro que ese es el principio básico que nos enseñan para entenderlo de manera simplista, pero cuando te adentras y estudias el...
Qué es mejor para la pérdida de peso ¿Ejercicio cardiovascular o de fuerza?
El ejercicio cardiovascular ha sido el más utilizado por los profesionales de la actividad física para perder peso graso (Binzen y col., 2001 citado por (Benito Peinado, 2008). No obstante, conocidos los beneficios del ejercicio cardiovascular en la pérdida de peso,...
PROXIMAS FORMACIONES
HIIT vs Continuous Exercise
Desde Obesity Management School queremos dejaros material de estudio importante para entender conceptos de ejercicio, nutrición y psicología para la pérdida de peso. En este caso un artículo de Keating y colaboradores (2014) nos compara el ejercicio continuo frente al...
Marcarse retos para el verano
En esta nueva entrada queremos hablar del efecto de las vacaciones sobre la ganancia de peso. Desde Centro PRONAF, sabemos que estas fechas (navidades, semana santa o verano) son claves en el aumento de peso. El interés científico en este ámbito también ha sido muy...
Prevention vs.Treatment
La economía juega un papel fundamental en la comprensión de la obesidad y el impacto en las diferentes intervenciones para prevenirlas. Este documento analiza las causas de la epidemia de la obesidad desde una perspectiva económica, y se exponen diversas...
Supplemets for consideration in football
Los suplementos son utilizados de manera habitual por nutricionistas y deportistas para mejorar el rendimiento deportivo. En fútbol como en cualquier otro deporte los suplementos dietéticos deben valorarse como un añadido dentro del marco de una dieta equilibrada y...
El entrenamiento con cargas para personas con sobrepeso y obesidad.
Durante la última época, los investigadores han prestado cada vez más atención en los efectos del entrenamiento con cargas o de resistencia (RT) en varias variables del síndrome metabólico. Recientemente, dos tesis doctorales se han publicado sobre estas variables en...
Creencias, actitudes y fobias hacia la obesidad entre estudiantes mexicanos de las carreras de medicina y psicología
Curiosamente nos ha llegado a nuestra mano el siguiente artículo que nos hace reflexionar sobre la empatía necesaria para trabajar con las personas que tienen sobrepeso y obesidad. Y se abre un debate curioso:CREENCIAS, ACTITUDES Y FOBIAS HACIA LA OBESIDAD ENTRE...
Comparison of weight loss among named diet programs in overweight and obese adults: a network meta-analysis. JAMA.
Este archivo, corresponde a la entrada al blog:Debate: ¿Qué tipo de dieta debo elegir?
Debate: ¿Qué tipo de dieta debo elegir?
El objetivo de esta breve entrada sobre el artículo de comparación de dietas y programas para la pérdida de peso disponibles en el mercado, no es otra que la entender las necesidades reales del profesional y de las personas que realizan estas dietas. Queremos saber...
La ventana de Johari
Buenos días a todos/as!!!Como avanzamos en nuestro Twitter @CentroPRONAF Vamos a mostraros una herramienta curiosa que utilizan los psicólogos tanto para el trabajo personal con las personas que quieren perder peso, como dentro del propio grupo de profesionales, tanto...
Tengo una lesión deportiva ¿Debo comer igual que antes?
Un estudio reciente de la European Journal of Sport Science (Wall, Morton et al. 2014) nos explica posibles estrategias para una “re-planificación” nutricional en el caso de sufrir una lesión deportiva. Este novedoso puto de vista nos hace replantearnos muchas...
Cómo podemos fabricar un entorno que cambie nuestro cerebro vía Dra. Dierssen
Mara Dierssen. Senior Scientist (CRG) at Centre for Biomedical Research on Rare Diseases-CIBERERHoy queremos dejaros esta interesante charla de Mara Dierssen. En ella, la Dr Dierssen nos habla de fabricar un entorno que pueda cambiar nuestro cerebro. Estas palabras...
Integrative Biology of Exercise
Hawley, J. A., Hargreaves, M., Joyner, M. J., & Zierath, J. R. (2014). Integrative Biology of Exercise. Cell, 159(4), 738-749.Recientemente hemos recibido varios correos preguntado por dos artículos complejos pero interesantes para leer por los profesionales de la...