La evaluación del rendimiento de la natación de un triatleta se realiza en piscina. Las aguas abiertas forman el medio de competición y espacio óptimo para determinados entrenamientos, sobre todo en fase específica, pero las características variables de este medio...
Hablar de “cadencia óptima” dentro del ciclismo ha sido siempre un tema de interés tanto para deportistas como entrenadores y científicos, encontrándose poco consenso en cuanto a la cadencia de pedaleo “ideal”, considerándose popularmente una cadencia en torno a 90...
Entendemos por entrenamiento cruzado los efectos de transferencias en el entrenamiento de un deporte a otro (Tanaka et al, 1994). Según esto, en un deporte combinado como el triatlón, el entrenamiento cruzado se refiere a la transferencia que una disciplina tiene...
PROXIMAS FORMACIONES
Podemos definirlo como la acción de nadar en el medio acuático natural, fuera de las piscinas, como en ríos, lagos, embalses, océanos o canales. Está relacionado directamente con dos deportes, el triatlón por un lado, donde el primer sector se realiza bajo estas...
Les presentamos a continuación la traducción de un artículo escrito por el propio Torbjorn Sindballe donde nos narra las estrategias nutricionales que utilizó para optimizar la lipolisis, buscando la mejora del rendimiento en su lucha por el Campeonato del Mundo de...
Nueva entrega sobre los protocolos y recomendaciones nutricionales del Instituto Australiano del Deporte. En esta ocasión les dejamos la descripción, productos y los protocolos, según distintas situaciones, para la utiliazación de los suplementos de remplazo de...
En el deporte de resistencia entendemos el drafting como la acción técnico-táctica en la que se aprovecha la “estela” de otro deportista para ahorrar energía. Spence, Thurman, Maher, y Wilson (2012) definen el término de forma similar, aunque hacen especial hincapié...
Desde la revista “Triathlete” les presentamos la traducción de un artículo del entrenador Matt Dixon, que nos habla de los errores más comunes que debemos evitar para llegar en el mejor estado posible a la competición.Cuando nos aproximamos al comienzo de temporada de...
Son muchos los trabajos que estudian la influencia de la natación y sobre todo el ciclismo, sobre la carrera a pie, unos centrados en el componente fisiológico y otros analizando los parámetros biomecánicos. Por citar alguno, Hausswirth y cols. (1997) encontraron que...
Hablamos de Zancada refiriéndonos a la distancia, distancia que hay entre el apoyo de un pie y el siguiente, pero no es tan sencillo, al entrar en detalle, esta longitud o distancia abarca una variedad interesante de situaciones. Uno rápidamente puede pensar que...
Numerosos estudios parten ya de la base de que la fatiga ventilatoria, que es la imposibilidad de los músculos respiratorios de alcanzar una presión preural dada (Chicharro, 2010), está considerada como factor limitante del rendimiento, especialmente en disciplinas...
Ya en una anterior entrada hablábamos del reflejo metabólico de la musculatura de respiratoria como factor limitante del rendimiento deportivo, ahora vamos a tratar de concretar qué entendemos por musculatura respiratoria.El objetivo último de la fisiología...
Continuando con el desarrollo del término Zancada, nos toca analizar el énfasis en la frecuencia de la misma o cadencia. La cadencia o frecuencia de zancada está estrechamente relacionada a la Longitud de Zancada tanto así, como a aspectos morfológicos propios del...
El drafting es un término muy relacionado con el mundo del triatlón y por el cual nos referimos a la posibilidad o no de colocarnos detrás de un rival y beneficiarnos de una posible disminución de la resistencia. Dentro de las competiciones de triatlón podemos hacer...
a natación es el primer sector dentro del triatlón. En función de la distancia de la prueba y de las características de drafting o no drafting en el sector ciclista, su importancia varía. Si nos centramos en las pruebas más comunes, distancia sprint y olímpica con...
