El objetivo principal del presente trabajo es construir un instrumento de evaluación del gesto técnico “place kick” en rugby. Proporcionar además un instrumento que sea útil para el entrenador en la práctica diaria, que le permita analizar el gesto en sus puntos determinantes. Intentaremos establecer relaciones entre los datos hallados en estudios previos realizados en fútbol (tiro libre) y “place kick” en rugby, y los datos que obtengamos en nuestro análisis cuali-cuantitativo. La escasez de estudios realizados en esta técnica hace que sea realmente imprescindible brindar herramientas al entrenador de patada en rugby. La gran mayoría de estudios se han realizado en el gesto del tiro libre en futbol, que en su estructura es muy similar al gesto en rugby. Si bien en el presente trabajo se presentan datos de investigaciones dedicadas al gesto en cuestión, en ningún estudio hemos encontrado planillas de análisis cuali-cuantitativo y con el respectivo gesto técnico dividido en fases. Por lo cual creemos que uno de los puntos salientes del presente trabajo ha sido la creación y confección de planillas de análisis, con las cuales a través de la observación directa e indirecta y la utilización de videos, el pateador podrá ser analizado fase por fase y, luego, evaluado para poder mejorar sensiblemente un gesto que para el rugby actual es de gran importancia.
Revista de Entrenamiento Deportivo
El Entrenamiento Concurrente de Fuerza y Resistencia: Desde las Moléculas Hasta el Hombre
El entrenamiento de la fuerza y de la resistencia produce adaptaciones ampliamente diversificadas, con muy poco solapado entre ellos. El entrenamiento de la fuerza típicamente produce aumentos en la masa muscular y fuerza muscular. En contraste, el entrenamiento de la resistencia induce aumentos en el consumo máximo de oxígeno y adaptaciones metabólicas que llevan a una capacidad de ejercicio mayor. En muchos deportes, una combinación del entrenamiento de la fuerza y de la resistencia es requerido para mejorar el rendimiento, pero en algunas situaciones cuando el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia se realiza simultáneamente, una potencial interferencia en el desarrollo de la fuerza tiene lugar, haciendo tal combinación aparentemente incompatible. El fenómeno del entrenamiento concurrente, o simultáneamente el entrenamiento de la fuerza y resistencia, se describió primero en la literatura científica en 1980 por Robert C. Hickson, y aunque el trabajo que siguió dio evidencia a favor y en contra de él, el efecto de la interferencia parece sostenerse verdaderamente en situaciones específicas. A nivel molecular, allí parece estar una explicación para la interferencia del desarrollo de la fuerza durante el entrenamiento concurrente; está ahora claro que las formas diferentes de ejercicio inducen mecanismos de señalización intracelulares antagónicos que, a su vez, podría tener un impacto negativo en la respuesta adaptativa del músculo a esta forma de entrenamiento particular. Es decir, la activación de la AMPK por el ejercicio de resistencia puede inhibir la señalización a la maquinaria síntesis de proteínas inhibiendo la actividad de la mTOR y sus blancos-objetivos en la misma dirección. El propósito de esta revisión es describir el problema del entrenamiento concurrente de la fuerza y de la resistencia brevemente y examinar nuevos datos que resaltan mecanismos moleculares potenciales que pueden ayudar a explicar la inhibición del desarrollo de la fuerza cuando el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia se realizan simultáneamente.
Respuestas Cardiovasculares durante Ejercicios de Karate y en Cinta Rodante a una Intensidad Aproximada del 70 % de la Frecuencia Cardiaca Máxima
El objetivo de este estudio consistió en determinar si una técnica de entrenamiento de artes marciales desencadena respuestas cardiovasculares similares a las producidas por un ejercicio de caminata en cinta rodante a una intensidad de aproximadamente el 70% de la frecuencia cardíaca máxima. Diez sujetos adultos (6 varones y 4 mujeres; de edad y peso corporal promedio de 21,8 años y 68,3 kg) participaron voluntariamente en este estudio. El gasto cardíaco (Q) y parámetros relacionados fueron evaluados con el fin de determinar el efecto que producen una técnica de golpes de puño (punch) y patadas (kick) sobre los componentes centrales [frecuencia cardíaca (HR) y volumen sistólico (SV)] y periféricos [diferencia arterio-venosa de oxígeno (diferencia a-vO2)] del VO2. Estas determinaciones fueron realizadas mediante la técnica de reinhalación de CO2 y utilizando el dispositivo de medición del metabolismo de Beckman (Beckman Metabolic Cart), respectivamente. Los resultados fueron analizados mediante un test-t de muestras dependientes. No se observaron diferencias significativas (p>0,05) en el VO2, Q, HR, y SV entre las dos sesiones de ejercicio. Los resultados mostraron que la diferencia a-vO2 fue significativamente mayor durante el ejercicio en cinta rodante, aunque la respuesta ligeramente más alta no tiene valor práctico. Estos resultados indican que ambos tipos de ejercicio producen respuestas cardiovasculares similares y, por lo tanto, respaldan el uso de las artes marciales como un estímulo efectivo para el acondicionamiento cardiovascular.
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