Formaciones – Página 8

La fuerza es mucho más que levantar peso, es la capacidad que sostiene el rendimiento, la salud y la prevención de lesiones.Hoy, la evidencia científica es contundente: el entrenamiento de fuerza es el medio más eficaz para mejorar la aptitud física en cualquier persona —independientemente de su edad o condición— y es

Curso avanzado de 20 horas cátedra sobre los mecanismos fisiológicos que deciden una carrera de ultra trail, es decir, la caída del rendimiento con la fatiga acumulada, el daño muscular del descenso, la termorregulación, la función gastrointestinal y la noche, con aplicación directa a la evaluación, el entrenamiento y

Este curso intensivo conforma el vital segundo módulo del Diplomado en Entrenamiento y Nutrición para la Estética Corporal. Dictado por el profesor Salvador Vargas Molina, el programa está diseñado para enseñar a los profesionales del fitness cómo elegir el ejercicio óptimo para cada objetivo. A través de un desglose d

¿Cómo preparás a una persona que corre bien, pero pierde ritmo después de cada estación? ¿Qué priorizás cuando tiene fuerza suficiente, pero le cuesta sostener la carrera? ¿Cómo llevás esa preparación a una clase de gimnasio con distintos niveles y equipamiento limitado?Coach Híbrido: del gimnasio a la carrera propone

Tres poblaciones que no responden como el manual dice, y una herramienta para auditar la evidencia que las respalda. Vas a resolver cómo programar hipertrofia en adultos mayores con resistencia anabólica, qué hacer (y qué no) con el ciclo menstrual y los anticonceptivos orales, y cómo secuenciar cardio y pesas sin perd

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es pos

¿Qué accesorio elegirías para preparar a un deportista antes de competir? ¿Cambiarías la técnica si el objetivo fuera facilitar la recuperación después de una sesión exigente? La elección depende de lo que quieras conseguir, de las demandas de la tarea y de cómo responda cada persona.Especialista en movilización miofas

Los métodos que utilizamos para mejorar la fuerza, suelen estar enfocados en levantar más y más peso. En los deportes de situación, lucha o los de tiempo y marca, no siempre hace falta llegar a levantar tanta carga, y sí es muy importante determinar cuál es la “Carga Efectiva”. Antes de determinar esa Carga Efectiva, p

El ejercicio puede cambiar un diagnóstico. Las enfermedades cardiovasculares y respiratorias son la principal causa de muerte, pero la evidencia es clara: el ejercicio prescrito con criterio clínico reduce síntomas, mejora la capacidad funcional y aumenta la calidad de vida en pacientes con hipertensión, cardiopatías,

La fuerza muscular es hoy una pieza clave tanto en la salud como en el rendimiento deportivo. No importa la edad, el deporte ni el nivel de experiencia: la fuerza determina la capacidad de moverse mejor, rendir más y minimizar riesgos de lesión.La ciencia lo respalda. Actualmente es una de las áreas con mayor volumen d

El Curso de Nutrición Deportiva Más Elegido de Habla Hispana: Francis Holway en VIVOÚnete a los miles de nutricionistas que han transformado su práctica. La 23ª edición de la formación que combina la ciencia más rigurosa con 20 años de experiencia en la élite mundial (COI, NFL, NBA).1. Francis Holway El Curso de Nutric

El Módulo 1 del Máster en Análisis y Mejora de la Composición Corporal y Rendimiento Deportivo proporciona una base científica sólida sobre los determinantes estructurales y funcionales del organismo.Durante marzo y abril, el estudiante comprenderá cómo interactúan la anatomía, la fisiología, la genética, la maduración