La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento de la mecánica del CMJ durante el microciclo.
En esta oportunidad mostramos el CMJ de un jugador en tres sesiones diferentes evaluando con @vald_performance @luciano_tomaghelli
Durante la primer sesión de entrenamiento del micro 4 días previas al primer partido, luego del primer partido del Tour. El día posterior al primer partido y el día posterior al descanso luego del tercer partido del tour.
Si bien la pérdida de la performance del salto es de solo un 4,1% (2,1cm), las variables relacionadas a la fase excéntrica se modificaron sustancialmente:
Tiempo excéntrico: + 13%
Tiempo fase de desaceleración: + 55%
RFD de desaceleración: -50%
Impulso de desaceleración: -19%
Velocidad pico excéntrica: -17%
@gsesocial
La V de la fase excéntrica nos puede ayudar a entender mejor el comportamiento d…
