Resumen
Los atletas de resistencia priorizan la mayor parte de su entrenamiento en zona de baja intensidad. Esto forma una paradoja, como la lógica inmediata argumentaría en su contra: el ejercicio de baja intensidad no desafía la homeostasis o el sistema cardiopulmonar de los atletas de alto nivel lo suficiente como para producir ganancias de rendimiento comparables a las del ejercicio moderado o de alta intensidad. En este estudio de perspectiva, se proponen siete posibles explicaciones con el propósito del entrenamiento de baja intensidad de volumen excesivo en atletas de resistencia. Las hipótesis no son mutuamente excluyentes. Van desde una necesidad psicológica para días fáciles y los beneficios incrementales del entrenamiento de baja intensidad sin acumular estrés, hasta la posibilidad de que dicha capacitación sea en última instancia reemplazable.
Palabras clave: Atleta de élite; Rendimiento de resistencia; Entrenamiento de resistencia; Entrenamiento de baja intensidad.
