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Ver todos los artículosResumen Declaración de posición: La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) basa la siguiente posición en un análisis de la literatura sobre los efectos del β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB). Los siguientes 12 puntos han sido aprobados por el Comité de Investigación de la Sociedad: 1. El HMB es un metabolito del aminoácido leucina que se produce naturalmente…
Resumen Antecedentes: La práctica deportiva, particularmente los ejercicios excéntricos, induce importantes cambios musculares, que incluyen lesiones de las fibras musculares, pérdida de fuerza, dolor y aumento de la permeabilidad de la membrana muscular. La duración de la recuperación muscular depende de factores como la intensidad del ejercicio y los grupos de músculos específicos involucrados. La…
Resumen Antecedentes: La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más populares que consumen los deportistas. El efecto ergogénico de la cafeína se ha explicado generalmente por su capacidad para unirse a los receptores de adenosina, modulando así el dolor y reduciendo el esfuerzo percibido. Otro agente farmacológico que puede mejorar el rendimiento por sus…
