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Este Taller de 30 días te permitirá pasar a un nuevo nivel como atleta o entrenador. Al finalizar vas a poder: Leer un circuito de carrera y ejecutar un plan de entrenamiento. Preparar rutinas de entrenamiento específicas para una carrera de OCR. Desarrollar al máximo las capacidades físicas de un atleta. Medirlas, entrenarlas y evaluarlas. Administrar la energía requerida a un atleta en competencia. Determinar los requerimientos energéticos en período de entrenamiento. Coordinar ingesta calórica, entrenamiento, mentalidad ganadora y resultados. Un equipo de primera categoría que te permitirá entender procesos internos del atleta en período de entrenamiento, sus requerimientos calóricos y los sistemas energéticos durante la c

Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

Marcelo Bolognese Capacitaciones

Utilizando YouTube podemos hoy copiar y pegar cualquier tipo de entrenamiento, método enlatado, y medios modernos, pero claro está que ésto carece de todo análisis, pensamiento crítico y decisiones inteligentes, si no conocemos los procesos de entreno y sobre todo de recuperación según el caso. Con este Taller intentamos realizar una introducción a las ciencias del entrenamiento tratando de explicar de manea clara y precisa los procesos de entreno y QUÉ, CUÁNDO, CUÁNTO Y CÓMO debemos observar a nuestro entrenado cualquiera sea su objetivo (estético, salud o rendimiento) y sobre todo teniendo en cuenta las características del mismo, edad, sexo, descanso, entrenamientos previos, etcétera. 

Iniciación al Entrenamiento, Introducción a la Fuerza y la Resistencia

MD Training

Conozca la fisiopatología de la SARCOPENIA, su impacto en la calidad de vida y en la aparición de enfermedades crónicas, las bases del tratamiento, las pruebas físicas para detectarla, y las pautas para diseñar programas de fuerza en pacientes con sarcopenia y en adultos mayores. Se realizará un taller de interpretación de pruebas y diseño de programas con pacientes reales. 

Taller en Sarcopenia, Envejecimiento y Entrenamiento de la Fuerza

Fuerza y Nutrición Deportiva

El entrenamiento de fuerza basado en el control de la velocidad desde hace varios años ha suscitado mucho interés en el ámbito científico y del entrenamiento deportivo.  Es por ello que en este Seminario pretendemos analizar y dar a conocer datos recientes sobre la utilización de la velocidad de  ejecución y  el uso de la percepción subjetiva de esfuerzo para diseñar y controlar el entrenamientos de fuerza.   Esta capacitación va dirigida principalmente a profesionales del deporte y la salud: entrenadores, diplomados, Licenciados, graduados en Educación Física, Ciencias del Deporte, Fisioterapeutas o Kinesiólogos con experiencia en el área del deporte y la salud. 

Seminario sobre el Control de la Velocidad y la RPE en el Entrenamiento de Fuerza

Stefano Benítez

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha transformado en las últimas décadas en una de las mayores tendencias en el campo de las ciencias del ejercicio, ya que ha demostrado ser un método altamente efectivo con poco tiempo requerido por sesión, en generar múltiples adaptaciones fisiológicas en diversos poblaciones. Sin embargo, existe una infinidad de formas de aplicación de esta modalidad, siendo clave para poder alcanzar beneficios específicos tanto en el rendimiento físico, como en la salud; el dominio de los diferentes parámetros de control de la carga (es decir, volumen, intensidad, frecuencia, duración de los intervalos, recuperación inter-esfuerzo, etc.) durante los programas de entrenamiento. Ademá

Workshop: Nuevas Formas de Aplicación del HIIT

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

5  conferencias y mesas redondas dictadas por especialistas, foros de consulta y materiales de estudio científicos. Respuestas fisiológicas y mecánicas al entrenamiento en el entrenamiento tipo "Cross" Implicaciones del "Cross" en el aparato locomotor Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en sesiones de entrenamiento tipo "Cross" Enseñanza y corrección de ejercicios olímpicos en entrenamiento tipo "Cross" Entrenamiento tipo "Cross" en poblaciones especiales Desde hace más de una década asistimos a una creciente popularización de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza competitiva. Las propuestas de este tipo de programas mercantilizados utilizan una gran diversidad de ejercicios globales

Taller Ciencia y práctica de los WOD's: del Artículo al Box de Entrenamiento

En este workshop se realizará especial énfasis en la nutrición aplicada para deportes de fuerza y potencia. Se darán pautas para organizar y planificar la dieta. Por otra parte se analizarán los momentos de ingesta en relación al entrenamiento y/o competición (composición de las comidas, pre y post entreno), descanso y antes de irse a dormir, todos aspectos esenciales a tener en cuenta para lograr los objetivos. En la segunda parte veremos los diferentes tipos de ayudas ergogénicas nutricionales, su uso y aplicación (creatina, aminoácidos, HMB, multinutrientes) para optimizar el rendimiento en los deportes de fuerza y potencia. 

Workshop Sobre Nutrición Aplicada para Deportes de Fuerza y Potencia

Physical Training and Sport

Este taller tiene como objetivo que el alumno sepa por un lado confeccionar una sesión de hipertrofia utilizando las distintas variables de programación. Y por otro lado saber incorporarlo dentro de un macro ciclo.  

Taller Programación y Confección Entrenamientos de Hipertrofia

Taller Teórico – Práctico donde se va a definir y analizar el entrenamiento pliométrico, cuales son las variables más importantes a manejar y controlar en este tipo de entrenamiento, y cómo se deben manipular estas variables para la mejora de la fuerza, la potencia y la velocidad. Se analizará la literatura relacionada sobre el efecto de la pliometría sobre variables de fuerza, potencia y velocidad. Se plantearán casos prácticos de cómo programar y llevar a cabo un entrenamiento pliométrico en varios deportes, tanto individuales como colectivos. Se mostrarán los test y las herramientas más utilizadas para analizar y medir las variables mencionadas. 

Taller de Entrenamiento Pliométrico. Uso y Aplicación para la Mejora de Variables de Fuerza, Potencia y Velocidad. De la Teoría a la Práctica

Anselmi Capacitaciones

En el presente taller se abordarán todos los temas concernientes a la técnica y la enseñanza del arranque, el envion, las sentadillas y los ejercicios dinámicos y básicos. Se espera que el alumno incorpore herramientas que le permitan detectar y corregir los errores de ejecución, además de aplicar dosificación, planificación y utilización de sistemas.  

Fundamentos para el Levantamiento de Pesas y el Desarrollo de la Fuerza y la Potencia

Después de este taller los asistentes entenderán qué  es realmente la fuerza máxima, qué se entrena/qué se puede entrenar cuando se  dice que se va a entrenar la fuerza, cuál es el mejor procedimiento para  dosificar, controlar y cuantificar qué carga se está aplicando y qué cargas  pueden ser suficientes para obtener la mejora de la fuerza (máxima) con  aplicación al deporte y la mejora de la capacidad funcional. 

Work-Shop sobre Valoración y Entrenamiento de la Fuerza en el Deporte

BioKinetics

Generalmente solemos escuchar a ciertos entrenadores hablar sobre los “ejercicios que se adaptan o no a ley de Hill, sobre ejercicios generan mayores niveles de fuerza potencia que otros”; también solemos escuchar que realizando intermitentes neuromusculares se mejora la resistencia a la fuerza potencia, en fin….Trataremos de darle un verdadero sustento científico a todo esto y además, abordaremos desde lo práctico el entrenamiento de esta manifestación “La Fuerza Explosiva”. 

Taller de Entrenamiento de la Fuerza Explosiva

Este taller tiene como objetivo  que el alumno sepa por un lado confeccionar  una sesión de hipertrofia utilizando las distintas variables de  programación.  Y por otro lado saber  incorporarlo dentro de un macro ciclo.  

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Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist

Dr. Stefano Benítez

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist

Prof. Salvador Vargas Molina

Eduardo Saez de Villarreal Sáez

Lic. Horacio Anselmi

Juan José González Badillo, PhD

Prof. Salvador Vargas Molina