Si eres practicante de algún tipo de actividad física, seguro que alguna vez has sufrido, o has escuchado a alguien quejarse del dolor que le produce su Tendinitis Rotuliana. Las tendinopatías son un problema cada vez más frecuente entre la población, principalmente...
Lic. Gorka Nuñez, MD
El ejercicio en ayunas
Desde hace décadas se ha venido hablando de las bondades del ejercicio en ayunas, para aumentar la tasa de oxidación de ácidos grasos y, secundariamente, reducir la masa grasa corporal. ¿Tiene esto alguna base científica?Antes decontinuar, es necesario saber que en un...
¿Estamos estirando la verdad?
Esta sentencia robada a Mr. Ingraham, nos da pie a una nueva entrada de este blog de periodicidad cuando menos incierta. Esta vez vamos a intentar una aproximación al entrenamiento de una de las cualidades físicas más determinantes a la hora de modelar las capacidades...
PROXIMAS FORMACIONES
Entrenamiento Concurrente de fuerza y resistencia. ¿Cómo combinarlo?
La alternancia del entrenamiento de fuerza y resistencia, conocida como Entrenamiento Concurrente, está despertando desde hace unos años un creciente interés en la comunidad científica. La razón es doble: por una parte, hay evidencia de que un entrenamiento...
Osteoporosis y ejercicio
La cuestión de si es recomendable el ejercicio para la osteoporosis ha sido muy estudiada en la comunidad científica durante los últimos años. Hasta hace poco se pensaba que un programa de ejercicio frenaba la pérdida de densidad ósea, pero ahora sabemos que no sólo...