Artículos y blogs publicados por Prof. Mariano García-Verdugo en Online Education Center.
17 entradas encontradas
Ver con más filtrosEn la actualidad se ha llegado a niveles de rendimiento que obligan a profundizar en el conocimiento y en la organización de las cargas de entrenamiento. La sucesión de resultados deportivos requiere un importante perfeccionamiento tanto del nivel de preparación como de todo el sistema metodológico y organizativo cada vez más complejo. Ante estas dificultades…
La experiencia reciente permite dividir las zonas de entrenamiento según las capacidades biomotoras y definir, de forma más precisa, las variables de las tareas. Por ello, la estructura de un modelo basado en zonas de potencia puede venir determinada por objetivos funcionales que establece la magnitud de las cargas y sus respuestas fisiológicas, en forma…
En el diario el País (España), publicado en su edición digital, el periodista Carlos Arribas (1) escribe un reportaje titulado “El Deporte, aunque sea extremo, es salud”. Éste, afirma que “Distintos estudios médicos contradicen la idea de que la alta competición acorta la esperanza de vida - El hombre de hoy tiene los mismos genes…
Los efectos adaptativos del método fraccionado interválico pueden optimizarse si se gestionan correctamente las pausas. Este método de entrenamiento, en su versión tradicional, se basa en una uniformidad entre las cargas y las pausas. El problema, bajo nuestro punto de vista, puede encontrarse en el cumplimiento de objetivos adaptativos teniendo en cuenta que, a lo…
¿Estamos seguros de que cuando entrenamos con método continuo uniforme, no estamos produciendo efectos que corresponderían a un fartlek o viceversa? Con estas líneas se plantea una reflexión que debería ser tenida en cuenta a la hora de asignar este tipo de tareas y su manera de controlarlas. Para ello, nos basamos en el modelo…
El entrenamiento por zonas permite programar, organizar y controlar mejor el entrenamiento y el modelo DIPER facilita su comprensión. Uno de los mayores retos del entrenador moderno es el organizar y controlar la preparación a través de la cuantificación las cargas de trabajo. Esto conlleva, en ocasiones, a carencias en sus planteamientos. Para solventar parte…
La fórmula (220-edad) para determinar la frecuencia cardiaca máxima está siendo cuestionada. Aquí nos gustaría insistir en una serie de dudas razonables ya que hay entrenadores u otros profesionales de la actividad física que la siguen utilizando para establecer las cargas de entrenamiento. En la bibliografía aparece muy extendida, a pesar de cada vez más…
No es posible entrenar una especialidad sin un previo conocimiento exhaustivo de sus necesidades. Aquí se presenta el ejemplo de un procedimiento, basado en la especialidad de 800 m. que podría ser de utilidad para conocer, otras especialidades y ayudar al entrenador a afinar más sobre la preparación. Se trata del resumen de un trabajo…
El problema de la planificación y cómo acertar para que el deportista se encuentre en su mejor momento de forma el día “D” a la hora “H” es algo centra la preocupación de los entrenadores. Aquí se presenta un procedimiento para simplificar dicho problema y, en consecuencia, para resolverlo con mayor facilidad. En el blog…
Por una parte hay estudiosos e investigadores que, apoyados en la ciencia y estudios bien estructurados, se posicionan en la tesitura de que, a través de la investigación y los estudios científicamente justificados se llega a la progresión de los resultados y del rendimiento.Por otra parte, existen entrenadores que, aún desde la posición totalmente opuesta,…
