Gustavo Metral1Grupo Sobre Entrenamiento. Grupo de Recursos sobre Ciencias del Ejercicio. ATP (Adenosín Trifosfato) El ATP (adenosín-trifosfato) es la única forma utilizable de energía para la contracción muscular. La misma es una molécula conformada por una base...
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¿Cuánta Proteína necesitas y donde puedes Obtenerla?
Staff G. S. S. Exchange1G.S.S.I. Gatorade Sport Science Institute. Los atletas, gastan millones de dólares por año en polvos proteínicos, proteínas en barras, batidos de proteínas y numerosos tipos de suplementos con aminoácidos; todos creyendo que necesitan tremendas...
Nutrición Deportiva desde la Perspectiva Práctica
Gustavo Underwood CONTENIDO TEMÁTICO Directivas que deben seguirse para la planificación de la dieta previa a la competencia deportiva. Nutrición y Rendimiento deportivo: - Requerimientos alimenticios. - Dieta y rendimiento. - Efectos de la dieta sobre el rendimiento....
PROXIMAS FORMACIONES
Orígenes del Entrenamiento Personalizado
Darío F Cappa1Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad Nacional de Catamarca. Catamarca, Argentina. El origen del Entrenamiento Personalizado o Personal Training no esta bien definido en la bibliografía con lugares y fechas específicas, aunque la mayoría de los...
Actualización en cargas de Entrenamiento en Atletismo. Foco en Fondistas y Medio Fondistas
Paul D Larovere1Departamento de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Hernando. Córdoba. Argentina. El objetivo fundamental del entrenamiento atlético de fondo y medio fondo es producir eficientes cambios fisiológicos en los sistemas funcionales que permiten al...
Metabolismo y Rol de las Grasas durante el Ejercicio (Parte II)
Eliana Terrera1Instituto del Profesorado en Educación Física. Córdoba, Argentina. En el artículo publicado con anterioridad (Desarrollo de la celularidad adiposa), se describió como se producía el desarrollo de las células grasas durante la vida en cuanto a su número...
Métodos para el Desarrollo de la Resistencia Aeróbica
Mauricio Moyano1 y Marcelo Bolognese1Curso a Distancia de Personal Training. (http://www.sobreentrenamiento.com/CurCE/PTrainer/PRESENTACION.asp) MÉTODO CONTINUO Se caracteriza por la aplicación de una carga ininterrumpida, sin pausa o períodos de descanso durante el...
Desarrollo de la Celularidad Adiposa (Parte I)
Eliana Terrera1Instituto del Profesorado en Educación Física. Córdoba, Argentina. A lo largo de nuestra vida, las células que conforman nuestros tejidos sufren procesos de cambio constante. Podemos decir que desde la gestación hasta alrededor de los 25-30 años...
Amortiguación Ácido-Base Sanguínea: Explicación de la Efectividad de la Ingesta de Bicarbonato y Citrato
Robert A Robergs1Exercise Physiology Laboratories, Exercise Science Program, Department of Phsysical Performance and Development, The University of New Mexico, Albuquerque, New Mexico 87131. ResumenExiste confusión en la comunidad de las ciencias del ejercicio acerca...
Resíntesis de Glucógeno Post-Ejercicio
Jacob E Friedman1Pew Center for Molecular Nutrition, and Department of Nutrition, Case Western Reserve University School of Medicine Cleveland, OH 44106. ResumenLa ingesta de carbohidratos después del ejercicio esta asociada con una serie de eventos metabólicos que...
Ejercicio Fisico Adecuado y Diabetes Tipo 2 No Insulino Dependiente Dnid
Carlos Saavedra1Laboratorio de Metabolismo Energético del Instituto de Nutrición. Universidad de Chile. ResumenSon numerosas las publicaciones que indican al ejercicio físico, algo independiente de la dosis, como un factor que provoca beneficios o efectos contrarios...
Aminoácidos, Proteínas y el Rendimiento Deportivo
Martin J Gibala1,4, Mark Hargreaves2,4 y Kevin Tipton3,4 PUNTOS CLAVES En todos los casos salvo raras excepciones, la máxima contribución de proteína como fuente de energía durante el ejercicio, varia entre el 2% y el 10% del total de energía expendida. En teoría, los...
Efectos de un Suplemento Comercial Termogénico para la Pérdida de Peso sobre la Composición Corporal y el Gasto Energético en Adultos Obesos
Jeffrey W Armstrong1, Patrick Johnson1 y Simone Dume1Department of Health, Physical Education, Recreation, and Dance, Ruth Bouhner Applied Physiology Laboratory, Eastern Michigan University, Ypsilanti, MI 48197. ResumenEl propósito de este estudio fue determinar los...
Almacenamiento y Recobro de Energía Elástica en Músculos Esqueléticos Humanos de tipo de Fibras Lentas y Rápidas
Carmelo Bosco1, J. Tihani2, Paavo V Komi1, G. Fekete2 y P. Apor21Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskilä, Finland and Research Unit for Sport and Physical Fitness, Jyväskilä, Finland.2Research Institute of the Hungarian College for Physical...
Efecto del Ciclo Estiramiento-Acortamiento Muscular Prolongado sobre el Recobro de Energía Elástica y el Gasto Energético
Carmelo Bosco1 y Heikki Rusko21Centro Studi di Fisiologia del Lavoro Muscolare del CNR, Via Mangiagalli, 32 Milano, Italy.2Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskilä, Finland and Research Unit for Sport and Physical Fitness, Jyväskilä,...