El objetivo del trabajo fue analizar los efectos del entrenamiento aeróbico intervalado sobre el desmejoramiento en la capacidad de realizar pases cortos por medio de una serie corta de actividades intermitentes de alta intensidad. Para este trabajo aleatorio y controlado, se incluyeron 26 jugadores de fútbol juvenil (edad promedio 17.8 ± 0.6 años, altura promedio 178 ± 5 cm; masa corporal media 74.5 ± 6.9 kg). Luego de las mediciones de base, los jugadores fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos: el grupo control (GC) o el grupo de entrenamiento aeróbico intervalado (GEI). El GEI completó, además de su entrenamiento normal, 4 semanas de entrenamiento aeróbico intervalado de alta intensidad que consistió en 4 series de carrera por 4 minutos al 90%–95% de la frecuencia cardíaca máxima, con 3 minutos de recuperación activa entre series. Se realizaron determinaciones del consumo máximo de oxígeno, test de Yo-Yo de recuperación intermitentes nivel 1 (TYYRI), y el test para la capacidad de efectuar pases cortos (usando el test de pases cortos de Loughborough (TPCL)) antes y después de 5 minutos de una simulación de alta intensidad (SAI), reproduciendo la fase más intensa de un partido. El GEI (n = 11), a diferencia del GC (n = 10), manifestó un incremento significativo del 12% y 4% en el TYYRI y en el máximo consumo de oxígeno respectivamente después del entrenamiento, y una reducción en el deterioro del TPCL después de la SAI (p < 0.05). La intensidad relativa durante la SAI se redujo en el GEI solamente (p < 0.01). Nuestros resultados demostraron que los jugadores juveniles de fútbol se podrían beneficiar por medio del entrenamiento aeróbico para atenuar la caída en la capacidad de efectuar pases cortos causada por una serie corta de actividades intermitentes realizadas con la misma carga previa al entrenamiento.
Revista de Entrenamiento Deportivo
Fútbol y Arte
M. E Torres y C Del ValArtículo publicado en el journal Revista de Entrenamiento Deportivo, Volumen 28, Número 4 del año 2014.Publicado 13 de diciembre de 2014Puedes visualizar el contenido completo de esta artículo en el sitio Web de su JournalRevista de...
Resistencia General para Niños y Adolescentes, Teoría, Experiencias y Programa de Entrenamiento
In this work a theoretical review of aerobic training and its importance for populations of young athletes was made. At the age of maturity which is usually completed physical development may push these skills and further develop their level, but better and convenient for children who have been dedicated to the preparation and training for a few years before, as be seen in the development of the text suggests some appropriate methods for the preparation and control. The theoretical elements mentioned and proposed in the literature are generally known in practice. Certainly, I have found some points that are similar according to biological growth and find interesting, but basically this article is of a practical nature in which I propose ideas and suggestions for the development of general resistance so that coaches can better organize this work.
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