Revista de Entrenamiento Deportivo

¿Por qué los atletas de élite de África Oriental dominan las pruebas de pista? ¿Cómo se gestiona el impacto del lactato en eventos que duran entre 1 y 10 minutos?En esta clase grabada, Francis Holway desglosa con su característico rigor científico y experiencia de campo los pilares fisiológicos, antropométricos y nutricionales que determinan el rendimiento en las pruebas de medio fondo (800 m, 1.500 m, la milla, 3.000 m steeplechase y 5.000 m).Nota importante: Esta clase magistral es una unidad temática independiente que forma parte del Posgrado en Nutrición Aplicada a Deportes Específicos. Ahora tienes la oportunidad de adquirirla de forma individual.¿Qué aprenderás en esta clase?Fisiología del Continuum Energético: El cruce crítico entre la glucólisis rápida (metabolismo anaeróbico) y el sistema oxidativo (aeróbico). Comprende la verdadera dinámica de la acumulación de iones de hidrógeno y la fatiga muscular.Monitoreo y Curvas de Lactato: Cómo interpretan los entrenadores y fisiólogos las concentraciones de milimoles en sangre para prescribir zonas funcionales exactas y medir la mejora del rendimiento a través del desplazamiento de la curva.Antropometría y Mecánica de Carrera: Análisis de los datos epidemiológicos de la ISAK. Descubre el secreto estructural de los corredores keniatas y etíopes (relación peso-potencia, tronco corto, piernas largas y caderas estrechas) y el impacto de la economía de esfuerzo.Estrategias Nutricionales y Suplementación Científica: * Cálculo calórico y macronutrientes específicos (requisitos de 7-8 g/kg de hidratos de carbono).Protocolos detallados (dosis, tiempos y división de tomas) de los buffers de lactato con mayor evidencia científica: Beta-alanina, Bicarbonato de sodio, Cafeína y Nitratos (jugo de remolacha).Salud en la Atleta Mujer: Herramientas conceptuales para prevenir la Baja Disponibilidad Energética (LEA) y protocolos prácticos basados en estudios científicos para optimizar el estatus férrico midiendo la ferritina.Periodización de la Composición Corporal: El concepto de la fase de optimización para alcanzar los pliegues mínimos únicamente durante el periodo competitivo, evitando el desgaste biológico y psicológico a largo plazo.Detalles del ProgramaDocente: Francis HolwayFormato: Clase grabada disponible de forma asincrónica.Dirigido a: Nutricionistas deportivos, entrenadores de atletismo, preparados físicos, médicos del deporte.

En el curso: "Entrenador de Halterofilia Nivel 2" el Profesor Lisandro Digiuni, brindará el conocimiento teórico y práctico sobre las escuelas más importantes del mundo para comprender cómo funcionan los sistemas soviéticos, búlgaros, polacos, rumanos, húngaros y chinos, así como también los conocimientos ligados a la halterofilia femenina. Por ello, en el segundo nivel, se pretende profundizar en los conocimientos básicos a partir de un examen más detenido de lo que ofrecen las diferentes escuelas. Asimismo, pretende lograr una mayor comprensión de las ventajas y desventajas de cada uno de los métodos, en función de lo que hasta ahora ha sido reconocido a partir de la investigación y la experiencia práctica.El profesor Lisandro Digiuni nos ofrece en esta capacitación información científica clara y actualizada y lineamientos metodológicos recabados en sus 25 años de reconocida trayectoria como entrenador.En esta trayectoria se destaca su labor como ex coordinador del Seleccionado Juvenil Argentino y ex asistente de la Selección Colombiana de Pesas. Avalan sus resultados, los datos de que ha sido entrenador de campeones nacionales, sudamericanos y panamericanos en ambos países, así como de medallistas mundiales y olímpicos en Colombia.El curso de primer nivel pretendía contribuir a la formación del profesional del ejercicio a través de una perspectiva básica e integral de la halterofilia, cuyo tipo de entrenamiento impacta de manera específica en los distintos deportes y exige el conocimiento profundo de parte de entrenadores y entrenados.Por ello, en el segundo nivel, se pretende profundizar en los conocimientos básicos a partir de un examen más detenido de lo que ofrecen las diferentes escuelas. Asimismo, pretende lograr una mayor comprensión de las ventajas y desventajas de cada uno de los métodos, en función de lo que hasta ahora ha sido reconocido a partir de la investigación y la experiencia práctica.Lisandro Digiuni, entrenador y docente de cátedra, aborda los conocimientos y prácticas más relevantes de la halterofilia en 12 clases sincrónicas que serán dictadas en vivo aunque también podrán verse grabadas cuando el alumno lo disponga.