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Instituto Deporte y Vida

Daniel Escaño, quien asesora a atletas del máximo rendimiento deportivo desde España, y quien se desempeñó como nutricionista del primer equipo del Real Madrid CF en 2018; propone un seminario de gran relevancia para todo aquel que se desempeña en el entrenamiento y en la nutrición de deportistas amateurs y profesionales.  El deporte ligado al rendimiento está cobrando gran popularidad. Ya no sólo abarca el ámbito profesional si no muchos otros perfiles de deportistas. La nutrición deportiva es un campo de vital importancia que exige de una formación adecuada a la disciplina deportiva sobre la que se trabaje. Todo el colectivo ligado al proceso de entrenamiento de un atleta debe tener claro ciertos conceptos básicos que permit

Pautas Básicas en la Nutrición Deportiva

Fuerza y Nutrición Deportiva

En los últimos años las dietas cetogénicas han ganado mucha popularidad entre los atletas tanto de Fuerza como de Resistencia.  El objetivo de este seminario es ofrecer una actualización con las evidencias científicas más recientes. Veremos como estas dietas influyen en el rendimiento deportivo. Si existen estrategias que benefician la pérdida de grasa y por otro lado si son recomendables o no para la ganancia de masa muscular. Esta capacitación constará de dos partes. Primeramente una conferencia de aproximadamente una hora dictada por el Dr Pedro Valenzuela que abordará los siguientes temas: -¿Qué son las dietas cetogénicas? - Bases fisiológicas de la cetosis y su potencial influencia en el rendimiento deportivo - Efectos d

Dietas Cetogénicas y Rendimiento Deportivo, ¿Qué Dice la Ciencia?

Adrián Barale Nutrición Deportiva

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando cada vez más popularidad en las últimas décadas. Su práctica ya no se limita sólo a los deportes de fuerza y potencia, sino que en la actualidad es una parte integral del plan de entrenamiento de casi todos los deportistas, también puede tener un rol fundamental en el mantenimiento de la salud y un adecuado nivel de aptitud física de la población en general, y en otros casos se desarrolla con fines estéticos. El éxito de un programa de entrenamiento de fuerza depende de varios factores, entre los que se destaca en primer lugar un correcto plan de entrenamiento. Pero para maximizar los resultados de ese entrenamiento, se debe seguir un plan de alimentación adecuado, que aporte la cantidad

Estrategias Nutricionales para Optimizar el Desarrollo de la Masa Muscular

Es uso de los aminoácidos ramificados es uno de los suplementos más utilizados para la ganancia de la masa muscular en deportistas aunque actualmente su uso se ha extendido para preservar la masa muscular en personas de edad avanzada. Con este Webinar pretendemos ofrecerles una revisión actualizada y basada en los últimos estudios científicos sobre el uso de los aminoácidos ramificados. Se tratarán las evidencias sobre las dosis adecuadas para su consumo, su uso terapéutico, protocolo para el consumo en deportistas etc. Esta capacitación va dirigida principalmente a profesionales del deporte y la salud: entrenadores, diplomados, Licenciados, graduados en Educación Física, Ciencias del Deporte, Médicos, Nutricionistas, Fisiotera

Webinar de actualización sobre el uso de Aminoácidos ramificados (BCAA)

El uso de los preparados proteicos en polvo están muy difundido, no solo entre los deportistas de diferentes especialidades sino también entre la población general, y cuyo objetivo es el mejoramiento de la calidad de vida y la salud. Con este Webinar pretendemos ofrecerles una revisión actualizada y basada en los últimos estudios científicos sobre el consumo de los preparados de Proteínas. Se tratarán las características de las fuentes principales de donde provienen, recomendaciones de las dosis mínimas y óptimas, su integración en la dieta para deportistas y personas activas, y sus diferentes tasas de asimilación etc. Esta capacitación va dirigida principalmente a profesionales del deporte y la salud: entrenadores, diplomado

Webinar de Actualización sobre el Consumo Proteínas en Deportistas

Actualmente, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos más difundidos y utilizados en el mundo del deporte. La suplementación con creatina junto a un entrenamiento adecuado produce un efecto amplificador del rendimiento   que tiende a mejorar la ganancia de masa muscular y la fuerza. Además puede facilitar la mejora de la velocidad de los procesos de recuperación y retardar la fatiga, contribuyendo a la estabilidad de las membranas celulares y atenuando el daño celular. Para ampliar y actualizarte más sobre este tema te invitamos a este Webinar en diferido donde encontrarás la revisión más actualizada basada en los últimos estudios científicos y dictada por el Dr Fernando Naclerio de la Universidad de Greenwich (Reino

Webinar de Actualización Sobre el Consumo de Creatina

El HMB permite a la célula muscular mantener un elevado grado de eficiencia en los sistemas de transporte transmembrana, facilita la captación y absorción de nutrientes y la actividad de hormonas anabólicas como la testosterona o la GH. En la mitocondria, el HMB actúa como metabolito vinculado a la producción de energía aeróbica. Debido a esto, se le han otorgado beneficios sobre la capacidad de metabolizar grasas, ahorrar glucógeno muscular y atenuar el catabolismo asociado a los esfuerzos intensos y prolongados. Los efectos positivos de la ingesta de HMB sobre la ganancia de fuerza y masa muscular han sido relacionados con su acción anticatabólica. El HMB se utiliza como suplemento nutricional en el deporte desde 1997. Se reco

Webinar Sobre el Uso del β-hydroximetilbutirato (HMB)

En esta interesante webinar Daniel Escaño,  Profesor del Máster en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la UEM y Nutricionista de deportistas de máximo nivel específicamente ligados al fondo (Ciclismo, Atletismo y Triatlón) , nos guiará en el interesante proceso de la gestión de nuestra alimentación, para que el entrenador, preparador físico o el mismo atleta tenga las herramientas necesarias para periodizar tanto la alimentación, como la hidratación y suplementación durante una prueba de resistencia. 

Diseño de la Alimentación Antes, Durante y Después de la Pruebas de Endurance

La deficiencia de hierro es un problema  muy frecuente que influye en el rendimiento deportivo en atletas de ambos sexos que practican deportes de resistencia. Esta deficiencia puede estar determinada por factores genéticos, protocolos de entrenamiento y/o de la dieta. Debemos tener presente que la deficiencia de hierro e incluso la anemia ferropénica es un estado habitual en los atletas de resistencia sometidos a altas cargas de entrenamiento. La prevención o el tratamiento de estos estados carenciales, a través de la ingesta de nutrientes en la dieta,  la mayoría de las veces presenta complicaciones. Por lo que, conocer los parámetros relacionados con ésta deficiencia y cómo controlarlos, nos permitirán trabajar en su prevenció

Webinar sobre Deficiencia de Hierro y Anemia Ferropénica en Atletas de Resistencia

En este Workshop se analizarán diferentes estrategias para distribuir las comidas a lo largo del día, haciendo especial énfasis en las horas pre y post entrenamiento, así como antes de ir a dormir. Además se discutirá la necesidad de incluir suplementos naturales como un opción a considerar en la dieta del deportista. Avalado por la Universidad de Greenwich y dictado por uno de los referentes internacionales en Nutrición Deportiva el Dr. Fernando Naclerio 

Workshop of Nutrition Timing: Cómo Organizar la Dieta de un Deportista

 El objetivo de este Webinar es analizar el efecto de los preparados de multi-ingredientes sobre el rendimiento y la recuperación en diferentes deportes o actividades físicas. Se analizarán las principales fuentes proteicas y aminoácidos incluidos los de cadena ramificada (leucina) y otros como la L-glutamina. Se vera el efecto de su combinación con otros nutrientes (carbohidratos y grasas) o compuestos nitrogenados como la creatina para maximizar las adaptaciones al entrenamiento. Se indicarán las metodologías más oportunas para su consumo en diferentes circunstancias y tipos de entrenamiento.  

Preparados Multi-ingredientes y sus Efectos en el Rendimiento de Fuerza, Potencia y Recuperación

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Este  webinar analizará “la ciencia detrás de  la optimización para la hipertrofia  muscular”. Se desarrollará una  exposición sobre los orígenes de  la periodización. Se debatirán los modelos periodizados tanto  lineales como no-lineales.  
   

Webinar de Optimización para la Hipertrofia Muscular y su Aplicación al Entrenamiento de la Fuerza

NSCA Spain

Este webinar se desarrollará en el marco de la evidencia científica en qué consisten las ayudas ergogénicas nutricionales, contextualizándolas en el marco del entrenamiento y la competición.  Evaluaremos sus ventajas e inconvenientes, dosis, momentos óptimos de utilización, indicaciones y contraindicaciones. Se indicará detalladamente cómo un entrenador personal puede incluirlas en las rutinas habituales de sus deportistas y cuando es imprescindible el concurso de otros profesionales del área de la salud  

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Inscripciones

Prof. Daniel Escaño Martín

Lic. Adrián A Barale

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, RNutr

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, RNutr

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, RNutr

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Prof. Daniel Escaño Martín

Dr. Marcos Seijo, PhD

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, RNutr

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Brad Schoenfeld

Raquel Blasco redondo