El propósito del estudio fue analizar la resistencia aeróbica en una muestra de 10 jugadores de hockey patines comparando la influencia y el rendimiento deportivo de los ejercicios efectuados con y sin patines. Los jugadores eran de sexo masculino, no profesionales, con una edad media de 22,6 ±3,6 años y realizaron el test de Luc Léger, que valora la capacidad aeróbica. El test se realizó con y sin patines (zapato deportivo) comparando y correlacionando sus registros. En el análisis estadístico se aplicó la t de Student, el test de Wilcoxon y la correlación de Pearson. Se observaron mejores registros en el test de Luc Léger con patines en comparación con zapato deportivo (p=0,004). Los valores VO2máx en el test Luc Léger también fueron mejores con patines (p=0,000). Sin embargo la correlación en el test de Luc Léger fue moderate y no significativa tanto en el número de palieres (r=0,529; p=0,116) como en el VO2máx (r=0,404; p=0,247). Asimismo, la correlación entre patines y zapato deportivo al analizar la capacidad aeróbica fue baja y no significativa. En consecuencia, sería recomendable que los entrenamientos de los deportistas de hockey sobre patines se realizasen predominantemente con patines con el objetivo de mejorar su rendimiento deportivo.
Revista de Entrenamiento Deportivo
Adaptaciones Cardiorespiratorias Durante el Entrenamiento Concurrente Aeróbico y de Fuerza en Hombres y Mujeres
This study investigated the effects of endurance followed by strength training (ES, men n = 16; women n = 15), the reverse exercise order (SE, men n = 18, women n = 13) and concurrent endurance and strength training performed on alternating days (AD, men n = 21, women n = 18) on cardiorespiratory parameters. Peak oxygen consumption ( O2peak) and oxygen consumption at sub-maximal power outputs ( O2submax) of 50 to 175 Watts in men and 50 to 125 Watts in women were assessed during an incremental cycling test both before and after 24 weeks of training. Increases in O2peak in both men and women were statistically larger in AD (18±9% and 25±11%) compared to ES (7±9% and 12±12%, p = 0.002 and 0.009, respectively) and SE (7±9% and 10±8%, p = 0.005 and 0.008, respectively). No statistical group interaction was observed for O2submax in men, but in women O2submax was statistically lower at week 24 in ES compared to AD at 75 W (-2±6% vs. +3±6%, p = 0.027) and 125 W (-4±5% vs. +2±5%, p = 0.010). These findings indicate that endurance and strength training performed on alternating days may optimize the adaptations in O2peak in both sexes, while performing ES training in women may optimize cardiorespiratory fitness at sub-maximal power outputs.
Efecto de la Carga de Entrenamiento sobre la Disminución no Intencionada de la Velocidad de Ejecución durante una Serie de Repeticiones hasta el Agotamiento
El objetivo de este estudio fue examinar el efecto de diferentes cargas sobre la velocidad de ejecución durante una serie de repeticiones hasta el fallo en los ejercicios de press de banca y sentadilla paralela. Treinta y seis hombres físicamente activos realizaron el test de 1RM en press de banca (1RMBP) y en sentadilla paralela (1RMHS), y realizaron series a máxima potencia hasta el fallo alternando al azar cargas submáximas (60%, 65%, 70%, y 75% de 1RM, respectivamente) en los ejercicios de press de banca y sentadilla paralela con una separación de 10 días. La velocidad media de cada repetición fue registrada mediante un encoder unido al final de la barra. El valor de 1 RMBP fue de 91±17 kg y el de 1 RMHS fue de 200±20 kg, respectivamente. El número de repeticiones realizadas para un mismo porcentaje de 1RM fue significativamente mayor (p<0.001) en el ejercicio de sentadilla paralela comparado con el de press de banca. La media de la velocidad de repetición disminuyo en mayor proporción en la ejecución del press de banca que en la sentadilla paralela. La reducción significativa en la media de la velocidad de repetición (expresado como porcentaje de la velocidad media lograda durante la repetición inicial) fue observada a un mayor porcentaje del total de repeticiones realizadas en la sentadilla paralela (48-69%) que en la acción de press de banca (34-40%). El mayor hallazgo de este estudio fue que, para una misma acción muscular (press de banca o sentadilla paralela), el patrón de reducción de la velocidad media relativa lograda durante cada repetición y el número relativo de repeticiones realizadas fue el mismo para todos los porcentajes de 1RM testados. Sin embargo, la velocidad media relativa disminuyo con una mayor tasa en la ejecución del pectoral en banca que en la de la sentadilla paralela. Esto podría indicar que en el press de banca la reducción significativa observada en la media de la velocidad de repetición ocurrió cuando el número de repeticiones era cercano a un tercio (34%) del número total de repeticiones realizadas, mientras que en la sentadilla paralela esto ocurría cuando era más cercano a la mitad (48%). Conceptualmente, esto indicaría que para un mismo ejercicio (press de banca o sentadilla paralela) y porcentaje de la 1RM, el patrón de disminución de la velocidad puede ser predicha sobre una serie de repeticiones, de esta forma se determina un umbral mínimo de repetición para asegurar la máxima velocidad de ejecución.
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