El propósito de este manuscrito ha sido realizar una revisión metodológica y analizar el estado actual de la cuestión sobre la investigación realizada en torno al rendimiento experto en el deporte bajo el enfoque de la psicología cognitiva. Tras analizar los diferentes marcos de referencia a partir de los cuales se han planteado los estudios de investigación, se exponen de forma concreta los diferentes instrumentos de investigación empleados y los principales hallazgos encontrados. Los resultados aportados hasta ahora demuestran de forma consistente que la práctica deliberada constituye un factor relevante en el proceso de adquisición de elevados niveles de pericia en el ámbito deportivo. No obstante, se observa una necesidad de estudios de investigación que profundicen en las características y calidad de esta práctica, para de este modo averiguar los verdaderos precursores de la habilidad. Esta situación permitirá avanzar en el conocimiento sobre las tareas de entrenamiento a realizar por los sujetos con el objetivo de aumentar la eficacia en el desempeño de tareas deportivas.
Revista de Entrenamiento Deportivo
Psicología Cognitiva y Rendimiento Experto en el Deporte: Revisión Metodológica y Estado de la Cuestión (y II)
El propósito de este manuscrito ha sido realizar una revisión metodológica y analizar el estado actual de la cuestión sobre la investigación realizada en torno al rendimiento experto en el deporte bajo el enfoque de la psicología cognitiva. Tras analizar los diferentes marcos de referencia a partir de los cuales se han planteado los estudios de investigación, se exponen de forma concreta los diferentes instrumentos de investigación empleados y los principales hallazgos encontrados. Los resultados aportados hasta ahora demuestran de forma consistente que la práctica deliberada constituye un factor relevante en el proceso de adquisición de elevados niveles de pericia en el ámbito deportivo. No obstante, se observa una necesidad de estudios de investigación que profundicen en las características y calidad de esta práctica, para de este modo averiguar los verdaderos precursores de la habilidad. Esta situación permitirá avanzar en el conocimiento sobre las tareas de entrenamiento a realizar por los sujetos con el objetivo de aumentar la eficacia en el desempeño de tareas deportivas.
Validación de la Prueba de Medición de la Máxima Velocidad Aeróbica (VMA) en un Grupo de Corredores de Alto Nivel
Diecisiete corredores (cinco mujeres y doce hombres), pertenecientes a la élite francesa del medio fondo, han participado en el mismo período para la medición de su máxima velocidad aeróbica (VMA) tras ciclismo y de su máximo consumo de oxígeno (VO2max) en la cinta andadora. La correlación entre los resultados de estas dos pruebas es significativa (r=0,57, p<0,02) pero insuficiente para realizar una estimación correcta del VO2max a partir de la VMA en un grupo tan homogéneo. Por otra parte, la aplicación de la ecuación de Léger y Boucher llega a una sobreestimación casi sistemática del VO2max. Esta superestimación y esa mediocre correlación muestran la intervención simultánea de dos fenómenos: - las diferencias individuales de la economía de carrera, que alcanzan un 15% entre los dos valores extremos del grupo y son, de todos modos, superiores al valor medio dado por Léger y Boucher (este inconveniente puede mitigarse no convirtiendo las velocidades medias en VO2max). - la superación de la máxima velocidad aeróbica, que se traduce en un valor elevado de la concentración sanguínea de lactato medido al final de la prueba. Sin embargo, estos dos factores, si se cruzan con la estimación del máximo consumo de oxígeno, hacen de la VMA una excelente comprobación del rendimiento en el medio fondo (r=0,96, p<0,01).
PROXIMAS FORMACIONES
Causas Objetivas de Planificación en Deportes de Equipo (I): Estado de Forma y Calendarios
Se presenta un estudio (parte I) sobre los problemas de construcción de conocimiento y de Metodología del Rendimiento en los deportes sociomotores de equipo (DSEQ), o juegos deportivos colectivos, en cuanto a la Planificación del entrenamiento.
Se identifican las manifestaciones autocéntricas y alocéntricas del Estado de Forma Específico (EFE) en esas especialidades. También se analizan aspectos fundamentales del análisis de los calendarios de competición, y su relación con la Planificación del entrenamiento. Por ejemplo, un campeonato corto de selecciones nacionales, una temporada larga de clubes, o la estimación de la carga bioenergética semanal de jugadores que participan mucho en los partidos y de aquellos que no lo hacen.
Hemólisis en el Deporte: Una Revisión Bibliográfica
La hemólisis o rotura de glóbulos rojos, a menudo, se considera una consecuencia de los denominados deportes de impacto. De este modo, se ha especulado que esta hemólisis podría suponer la causa de un incremento de los requerimientos de hierro de este tipo de deportistas incluso, desembocar en una anemia ferropénica en caso de que la producción de glóbulos rojos fuese menor que la destrucción de los mismos. De este modo, el presente artículo intenta hacer, en base a ala literatura existente, una reflexión crítica de la materia y responder, en base a preguntas cómo ¿es exclusiva la hemólisis de los deportes que implican carrera o está más relacionado con otros parámetros de la carga de entrenamiento? Y ¿pudiera desembocar en una anemia por un gran incremento de los niveles de hierro?
Factores Mejorables con el Entrenamiento Asociados a la Efectividad Mecánica del Remate de Voleibol
El objetivo de este trabajo fue estudiar la mecánica de realización del remate de voleibol a través de la biomecánica con objeto de comprender sus características. En este trabajo se realiza un análisis de los factores que determinan la eficacia mecánica del remate, discriminando su importancia, la posibilidad de mejora, e indicando los valores de los parámetros cinemáticos más importantes relacionados con estos factores. A partir de esta información se pueden fijar los aspectos claves de movimiento, errores y su influencia sobre el movimiento. Esta información puede servir de guía al establecer el entrenamiento técnico y al entrenamiento físico para el remate.
Fatiga y Cambios de Atp, Fosfato de Creatina y Lactato durante La Carrera Corta de 400 M
La fatiga durante el sprint de 400 m se estudió midiendo la concentración muscular de ATP, de fosfato de creatina (CP), y de lactato (M-La), y la de lactato sanguíneo (B-La) en seis corredores varones antes y después de cuatro sprints experimentales (100, 200, 300 y 400 m). Durante los primeros 100 m, el CP muscular disminuyó de 15,8 ± 1,7 a 8,3 ± 0,3 mmol/kg mientras que el M-La aumentó hasta 3,6 ± 0,4 mmol/kg. Después de los 200 m, el CP había disminuido hasta 6,5 ± 0,5 mmol/kg y el M-La había aumentado hasta 8,3 ± 1,1 mmol/kg. Al final de los 400 metros, las concentraciones de ATP y de CP habían disminuido el 27% y el 89%, respectivamente, y el M-La había aumentado hasta el 17,3 ± 0,9 mmol/kg. Se concluyó que después de 200 m disminuía la velocidad de carrera, aunque el CP no se agotó y la concentración de lactato no había llegado a su máximo nivel. La fatiga completa se producía cuando las reservas de CP se agotaban y el B-La y el M-La alcanzaban su máximo individual.
Cinética Transitoria Off del VO2 (VO2 Off-Kinetics) Durante una Prueba de Natación de Intensidad Extrema
En la literatura existen contradicciones sobre la asimetría dinámica entre las respuestas transitorias on y off en el consumo de oxígeno. Por lo tanto, el propósito de este estudio ha sido calificar la cinética transitoria off del consumo de oxígeno durante un esfuerzo máximo en el nado de 200 m. en estilo crol, mediante el análisis del grado en el que se preservó la regularidad on/off de la respuesta cinética del consumo de oxígeno. Ocho nadadores masculinos de alto nivel realizaron un nado de 200 m. en estilo crol a velocidad máxima durante el cual el consumo de oxígeno se midió directamente a través de una oximetría por respiración (promediada cada 5 s.). Este aparato estaba conectado al nadador mediante un sistema respiratorio de esnórquel y válvula con baja resistencia hidrodinámica. Resultados: Las fases transitorias on y off fueron simétricas en cuanto a la forma (imagen en espejo) una vez que se las ajustó de manera adecuada mediante un modelo de regresión exponencial simple, y no se desarrolló ningún componente lento para la respuesta del consumo de oxígeno. La media (± DE) del consumo de oxígeno pico fue de 69.0 (± 6.3) mL·kg-1·min-1, en concordancia significativa con la constante de tiempo del período transitorio off (r = 0.76, p < 0.05), pero no con los otros parámetros cinéticos transitorios off del oxígeno estudiados. Se observó una relación directa entre la constante de tiempo del período transitorio off y la velocidad media de nado de los 200 m. (r = 0.77, p < 0.05), y con la amplitud del componente rápido del período de esfuerzo (r = 0.72, p < 0.05). Las medias de la amplitud y la constante de tiempo de los valores del período transitorio off fueron significativamente mayores que el respectivo transitorio on. En conclusión, aunque se comprobó una asimetría entre los parámetros cinéticos on y off, tanto el esfuerzo de los 200 m. como el respectivo período de recuperación se caracterizaron mejor por medio de un modelo de regresión exponencial simple.
Fatiga Específica del Fútbol y Fuerza Muscular Excéntrica de los Isquiotibiales
Contexto: Los hallazgos epidemiológicos de una mayor incidencia de contracturas en los músculos isquiotibiales hacia el final de un partido de fútbol han sido atribuidos a la fatiga. Objetivo: investigar la influencia de la fatiga específica del fútbol sobre el torque pico excéntrico de los músculos flexores de la rodilla. Diseño: Estudio descriptivo de laboratorio. Lugar: Ambiente controlado de laboratorio. Pacientes u Otros Participantes: Diez jugadores profesionales de fútbol (edad = 24.7 ± 4.4 años, masa = 77.1 ± 8.3 kg, VO2máx = 63.0 ± 4.8 mL·min−1·min−1). Intervención: Los participantes completaron un protocolo intermitente en tapiz rodante que replicaba el perfil de actividad de un partido de fútbol, con un intervalo medio de recuperación pasiva que simuló el entretiempo. Antes del ejercicio y a intervalos de 15 minutos, cada jugador completó pruebas en un dinamómetro isocinético. Mediciones Principales: El torque excéntrico pico de los flexores de la rodilla fue cuantificado a velocidades isocinéticas de 180º·s−1, 300º·s−1, y 60º·−1, completando 5 repeticiones con cada velocidad. Resultados: El torque excéntrico pico de los flexores de la rodilla al final de la prueba en tapiz rodante (T 300eccH105 = 127 ± 25 Nm) y al final del período de recuperación pasiva que simuló el entretiempo (T300eccH60 = 133 ± 32 Nm) se redujo en comparación con T300eccH00 (167 ± 35 Nm, p < 0.01) y T300eccH15 (161 ± 35 Nm, p = 0.02). Conclusiones: La fuerza excéntrica de los músculos isquiotibiales se redujo en función del tiempo y luego de la recuperación que simuló el entretiempo. Estos hallazgos indican un mayor riesgo de lesión en estos momentos específicos, especialmente para movimientos explosivos, lo que concuerda con las observaciones epidemiológicas. La incorporación de ejercicios excéntricos para los flexores de la rodilla a un programa de entrenamiento con sobrecarga luego del acondicionamiento específico del fútbol podría reducir la incidencia o recurrencia de contracturas isquiotibiales.
El Papel del Ciclo de Estiramiento-Acortamiento en el Salto
Existen numerosas pruebas de que la producción de potencia es mejorada por el ciclo de estiramiento-acortamiento en los movimientos explosivos. Ingen Schenau y otros argumentan que la realización mejorada del salto con un contramovimiento no se debe al almacenamiento y liberación de la energía elástica o a la potenciación muscular. De hecho, tanto los datos experimentales como los resultados del modelo parecen apoyar esta opinión. Discrepo con la interpretación general de este hallazgo como indicación de que el ciclo de estiramiento-acortamiento no juega nunca un importante papel en la mejora de la fuerza muscular y de la producción de potencia en los movimientos explosivos. En los ejemplos más obvios, en los que el ciclo de estiramiento-acortamiento un importante papel, la fuerza muscular o la producción de potencia excede a la que se produciría sin un pre estiramiento. Se discuten tres ejemplos de este tipo: los saltos con contramovimiento en los humanos, el salto de la rana, y el salto del canguro rata. Los modelos animales prometen aclarar el papel del ciclo de estiramiento-acortamiento porque es posible medir realmente las fuerzas musculares in vivo y las propiedades musculares in vitro.
El Mejor Salto es el Salto Más Alto
Hay que felicitar a los autores por esta valiosa revisión. Esperamos que los fisiólogos musculares recogerán el guante y suministrarán datos mediante los que sepamos cómo el músculo humano trabaja y podamos precisar mejor su eficacia de lo que lo hacemos extrapolando del músculo de una rana, como es en el caso de este artículo.
Mi segunda esperanza es que este artículo pueda ayudar a aminorar la confusión que hay en los términos «eficiencia del trabajo positivo/ negativo/ absoluto». La mejor manera para llevarlo a cabo es abandonando estos términos completamente. En el pasado, pudo haber habido cierta sensibilidad para fijarse en estas eficiencias, pero ahora mismo con nuestra ciencia, estos términos solamente pueden llevar a perpetuar o aumentar la confusión. El relacionar el consumo de energía metabólica con la producción de trabajo mecánico requiere un cierto grado de conocimiento del transporte de toda la energía, tanto cinética, potencial como energía elástica y entre todos los segmentos (Hof, Nauta, Van der Naap, Schalling, y Struwe, 1993). En los movimientos en los cuales hay un pequeño trabajo negativo y en los que la inmensa mayoría del trabajo muscular se produce externamente, como ocurre en el pedaleo con el cicloergómetro, por ejemplo, sería posible hacer un cálculo sensible de las pérdidas de energía. En los movimientos en los que el trabajo negativo es importante, como en el andar y el correr, parece imposible alcanzar una estimación de la pérdida de energía; el tener tal conocimiento realmente sería todo un logro.
Piragüismo de Slalom: Clasificación y Análisis de los Remontes Clásicos
En el piragüismo de slalom, al igual que sucede en numerosos deportes, la componente técnica es determinante. Su dificultad depende fundamentalmente de las características del lugar de práctica y de la trayectoria que se define mediante la colocación de las puertas. Todo ello va a provocar que la variabilidad de opciones técnicas en el piragüismo sea muy amplia, especialmente cuando se analizan las puertas de remonte.
El presente trabajo propone, por primera vez en la bibliografía, una clasificación que analiza las diferentes posibilidades de trayectoria en los remontes. Además, analiza los distintos tipos de remonte clásico y las opciones de ejecución técnica según las paladas determinantes en cada una de las tres fases de la puerta.
El análisis de las diferentes posibilidades de ejecución técnica sugiere que cada situación aporta trayectorias diferentes, combinaciones de paladas distintas y un mayor o menor riesgo de penalización. No obstante, consideramos que el palista debería dominar todas estas opciones, ya que la posibilidad de penalización y la especificidad del circuito determinan cuál es la mejor ejecución en cada puerta.
Por todo ello, consideramos que el presente catálogo puede ser extremadamente útil para el desarrollo de la técnica en el piragüismo de slalom, sobretodo a la hora de determinar los puntos clave en cada fase de la puerta de remonte.
Propuesta de Preparación de la Fuerza en Pretemporada en el Tenis
La fuerza en el tenis es una cualidad muy interesante a la hora de programar y planificar la preparación en el tenis, logrando a través de su mejora el desarrollo de mayores aceleraciones, desaceleraciones, una menor exigencia de intensidad frente a un nivel determinado de un oponente, una mayor eficacia en la aplicación de la técnica, un incremento en la motivación y en el abanico de posibilidades de decisión. El entrenamiento acertado de la fuerza y, en especial, en sinergia dentro de una globalidad de la preparación del tenista, será una cualidad decisiva a la hora de mejorar el rendimiento del tenista. La planificación en la pretemporada será el momento para incidir en la fuerza con mayores volúmenes de trabajo, pero no se debe perder el objetivo final que no es otro que la manifestación de la fuerza durante el juego dentro de la complejidad y del carácter multifactorial del rendimiento final. En todo momento, debe haber una orientación de las cargas hacia este objetivo y deberá haber una progresión rápida hacia unas cargas de carácter específico, pues éstas son las de mayor eficacia y el periodo del que dispondremos será corto.
Causas Objetivas de Planificación en DSEQ (II): La Microestructura (Microciclos)
Continúa el estudio (parte II) sobre los aspectos principales de la Metodología del Rendimiento en los deportes sociomotores de equipo (DSEQ), o juegos deportivos colectivos, en cuanto a la Planificación del entrenamiento. Se analizan las opciones más actuales de organización empírica de la microestructura del entrenamiento en estas especialidades, como son el Modelo Cognitivo de Funcionalidad Sinergética de Seirul-lo, o el Modelo de Periodización Táctica, siendo estas dos tendencias las que mayor incidencia están teniendo entre los especialistas. Se expresan evidencias científicas que determinan causas objetivas de la Planificación en DSEQ a partir de la microestructura (microciclos, sesiones, ejercicios, tareas o situaciones).
Las Endorfinas y El Ejercicio: Mecanismos Fisiológicos e Implicaciones Clínicas
En este artículo analizamos algunos hallazgos experimentales y clínicos que nos llevan a proponer que el más pronunciado ejercicio rítmico puede activar los sistemas opiáceos centrales desencadenando la creciente descarga de las fibras nerviosas aferentes mecanosensitivas (Grupo III o A-delta) que procede del músculo esquelético contraído. Revisamos la evidencia que apoya el concepto de que muchos efectos cardiovasculares, analgésicos y conductuales del ejercicio están influidos por este mecanismo y que los mismos o similares mecanismos son responsables de los efectos centrales y periféricos de la acupuntura. A partir de esta hipótesis, y apoyando la evidencia de estudios humanos y animales, sugerimos un mecanismo y una potencial terapéutica para el ejercicio en el tratamiento de pacientes seleccionados con trastornos tan variados como la hipertensión, la adicción, la depresión, y la anorexia nerviosa.



