Resumen
El objetivo del estudio fue comparar la carga externa durante los microciclos variables (M1-M4 durante la pretemporada y M5 durante la temporada) en jugadoras de fútbol portugués de élite y describir variaciones de carga externa entre las diferentes jugadoras de la Sra. Catorce del primer equipo participaron en el estudio (edad 23.29 ± 3.19 años, peso 59.14 ± 6.87 kg, altura 1.66 ± 0.08 M). Las medidas de carga incluyen la distancia total, la distancia de alta velocidad (HSR) (≥15 km/h), el número de aceleraciones y desaceleraciones (Aceleración 1 (ACC1),> 1–2 m/s; Aceleración 2 (ACC2),> 2–3 m/s; Aceleración 3 (ACC3),> 3–4 M/S; Aceleración 4 (Accesorios),> 4 M/s) (Dec1), <1–2 m/s; M1 mostró valores más altos de distancia total, ACC1, ACC2, ACC3, Dec2, Dec3 y Dec4 que M2 (P = <0.001–0.04), aunque HSR fue mayor en M2 (P <0.001). M2 mostró valores más bajos de HSR, ACC1, dic1, dic2, dec3 que M3 (P = 0.001–0.04). M3 informó valores más altos de distancia total, ACC1, ACC2, Dec1, Dec2 que M4 (P = <0.001–0.03), mientras que M4 solo encontró valores más altos de ACC4 y DEC4 que M5 (ambos, P = 0.01). Los valores más altos ocurrieron en M3 para la mayoría de las métricas de carga externa (excepto ACC3, ACC4 y Dec4 que fueron más altos en M4). Sin embargo, durante la transición de M4 a M5, solo ACC4 y Dec4 disminuyeron con todas las demás medidas mantenidas, lo que respalda la noción para mantener patrones de carga similares durante la competencia oficial.
Introducción
La monitorización de la carga permite a los entrenadores y al personal mejorar la individualización de los enfoques de capacitación y los estímulos, lo que en consecuencia respalda las estrategias de recuperación, reduciendo así los riesgos de fatiga y lesiones (1,2). La práctica de la monitorización de la carga se puede medir a través de dos dimensiones: interna (p. Ej., Calificación del esfuerzo percibido (RPE), diversas derivadas de la frecuencia cardíaca) como una respuesta psicofisiológica; y externo (p. Ej., Medidas de ejecución y acelerometría), considerando el trabajo físico realizado (3). Recientemente, se resumió una revisión sistemática sobre la carga de entrenamiento interna y externa durante los variables prácticas de carga de microcycles (M) y de carga en jugadoras de fútbol femeninas proporcionó varios valores de rango para medidas variables de carga interna y externa (entrenamiento y coincidencia). Aunque no se describieron variaciones entre MS (4). Otra revisión sistemática analizó los macrociclos, mesociclos y prácticas de carga de capacitación de MS en fútbol masculino profesional y descubrió que se aplicó la programación lineal, sin embargo, ningún estudio ha examinado el fútbol femenino (5).
A pesar de la literatura previa, la carga de diseño y monitoreo puede depender de varios factores contextuales, como el número de partidos durante la temporada y el período actual del plan anual (6,7). El plan anual incluye el período de pretemporada que está dirigido predominantemente a devolver a los jugadores a los niveles de rendimiento apropiados de fuerza y al fítamo de fútbol (8). Además, el plan anual también incluye la temporada que generalmente intenta mantener los niveles físicos del equipo alcanzados durante la pretemporada, al tiempo que también mejora a las personas en consecuencia (8). Más específicamente, la EM en el fútbol femenino puede incluir de dos a 10 sesiones de entrenamiento/semana durante la temporada competitiva (9). Si bien el período de pretemporada implicará partidos amigables, la temporada incluirá partidos oficiales que pueden aumentar significativamente las cargas (10). Por lo tanto, el conocimiento que detalla las estrategias de carga de pretemporada y la temporada puede ayudar a los entrenadores a diseñar adecuadamente las rutinas de capacitación específicas de fútbol periodizadas. Tal conocimiento también puede ser beneficioso cuando se considera la transición de la pretemporada a la temporada. No obstante, la investigación que compara la carga de períodos de pretemporada y de temporada no es común en los jugadores de fútbol (8,10,11) Y para el conocimiento de los autores, no hay investigación que examine a las jugadoras.
Aunque, una mejor comprensión de las prácticas de periodización en el fútbol profesional sería prácticamente útil para que el rendimiento y los entrenadores técnicos manipulen la carga y el volumen de capacitación apropiados (12). A pesar de esto, las prácticas de periodización en el fútbol se basan con frecuencia en la filosofía y la experiencia del entrenador (13). Por lo tanto, el objetivo principal de este estudio fue comparar los cambios de carga externa (cuatro ms durante la pretemporada y una M) en la M) en jugadoras de fútbol portugués de élite. Además, el objetivo secundario del estudio fue describir y cuantificar las variaciones de carga externas entre la Sra.
Materiales y métodos
Diseño
Esta investigación fue un diseño de estudio de observación para examinar un equipo profesional femenino. La carga externa de los jugadores fue monitoreada diariamente durante las cinco EM examinadas (M1-M5) que incluyó cuatro MS de pretemporada (M1 –M4) y una m del período de temporada (M5) (26-07-2022 a 04-09-2022). Todo el período de análisis incluyó 28 sesiones de entrenamiento, tres partidos amistosos y dos partidos oficiales de la temporada 2022–23. Se empleó un protocolo de muestreo no probabilístico para reclutar a los participantes (muestra de conveniencia). Toda la cuantificación de monitoreo de carga externa se implementó sin ninguna interferencia del equipo de investigación. En particular, este estudio es la segunda parte de investigaciones anteriores (9).
Participantes
Catorce jugadoras profesionales en el campo de campo (edad 23.2 ± 5.9 años, peso 80.3 ± 7.0 kg, altura 1.81 ± 0.07 m) del mismo club profesional portugués se incluyeron en el presente estudio en el que seis eran defensores, tres eran medianos, cinco atacantes y de los 14, cuatro eran jugadores del equipo nacional ((9).
Los criterios de elegibilidad se adaptaron de investigaciones anteriores (9) e incluido: (i) completó al menos el 80% de las sesiones de entrenamiento en las cinco ms; (ii) no usó suplementos dietéticos durante el período de estudio, (iii) no les lesionó durante el estudio; y (iv) no participó en otro programa de capacitación durante el período de estudio. Además, los criterios de exclusión para el estudio fueron: (i) una lesión a largo plazo (tres meses); (ii) no presentó datos completos de entrenamiento completos; y (iii) fueron porteros, debido a la gran variación en las demandas físicas en comparación con los jugadores del jardín.
Todos los datos recopilados resultaron de procedimientos analíticos normales con respecto al monitoreo de los jugadores durante la temporada competitiva, sin embargo, antes de la recopilación de datos, los participantes fueron completamente informados del diseño del estudio y se obtuvo el consentimiento informado por escrito de todos los participantes. El estudio siguió las pautas éticas para el estudio humano, según lo sugerido por la Declaración de Helsinki y fue aprobada por el Comité de Ética de Investigación del Instituto Politécnico de Santarém, Santarém, Portugal (No24-2022SDRM, 25 de julio de 2022). Para garantizar la confidencialidad, todos los datos fueron anonimizados antes del análisis.
Cuantificación de carga
Solo se incluyeron las sesiones de entrenamiento y partidos basados en el equipo del equipo para el análisis. Se excluyeron todas las demás sesiones, sesiones de capacitación individual, sesiones de recuperación y sesiones de entrenamiento de rehabilitación (14).
La planificación de todo el contenido de fútbol era de naturaleza cíclica y un reflejo de los métodos modernos de periodización en el fútbol de élite y, por lo tanto, la carga física externa experimentada por los jugadores fue ondulante en una M, lo que condujo a un juego de partido (15). El número de días entre los partidos difería (16). Específicamente, hubo cinco EM (que representan seis semanas), donde la primera M (M1) tuvo 10 sesiones de entrenamiento y un partido amistoso, el segundo M (M2) tuvo cinco sesiones de entrenamiento y un partido amistoso, el tercer M (M3) de M3 (M3) tuvo dos sesiones de entrenamiento y un partido amistoso, el cuarto M (M4) tuvo seis sesiones de entrenamiento y una sesiones oficiales de entrenamiento y el quinto M5 (M5) y un partido de entrenamiento y un partido oficial y un partido oficial y un partido oficial y un partido oficial y un partido oficial y un partido oficial. El período de pretemporada abarcó M1, M2, M3 y M4, mientras que M5 fue la M inicial de la temporada competitiva.
Todas las sesiones de entrenamiento incluyeron componentes técnicos, tácticos, físicos y psicológicos. Todos los jugadores completaron una o dos sesiones basadas en el gimnasio de fuerza y potencia por m que incorporan ejercicios de cuerpo superior e inferior y núcleo (15), aunque estas sesiones no se incluyeron en los análisis (14).
Cuantificación de carga externa
Se utilizó un dispositivo GPS portátil de 10 Hz (PlayERtek, Catapult Innovations, Melbourne, Australia) para producir datos locomotores de entrenamiento y juego de partido. Este dispositivo también incorporó un acelerómetro tri-axial de 100 Hz que proporcionó datos de aceleración y desaceleración. Estos tipos de dispositivos GPS han ganado recientemente mucha atención y se han encontrado válidos y confiables en los deportes de equipo al cuantificar los datos (17).
Diez minutos antes de cada sesión de entrenamiento y partido, se encendieron dispositivos PlayERtek. Los dispositivos se colocaron en un bolsillo de chaleco específicamente personalizado ubicado en el lado posterior del torso superior ajustado firmemente al cuerpo, como es típico durante el entrenamiento y el juego de coincidencia. Los dispositivos fueron colocados y verificados por el mismo miembro del personal en cada ocasión, y para evitar el error entre unidades, cada jugador llevaba el mismo dispositivo durante el período de estudio (18).
Se recolectaron las siguientes métricas para el análisis: distancia total, HSR (≥15 km/h) (19), Números de aceleraciones (Aceleración 1 (ACC1),> 1–2 m/s; Aceleración 2 (ACC2),> 2–3 m/s; Aceleración 3 (ACC3),> 3–4 m/s; Aceleración 4 (Acc4),> 4 m/s) y deceleraciones (decelación 1 (DEC1), <1–2 m/s; decelación 2 (dec2), <2 - 3 m/s; 3 (dic3), <3–4 m/s;20). También se examinaron distancias y cantidades relativas por minuto (m/min y nr/min) para todas las variables.
Análisis estadístico
Las estadísticas descriptivas se presentan como media ± desviación estándar (DE) y cambio porcentual. La normalidad y la homogeneidad de las diferentes variables se probaron utilizando las pruebas Shapiro -Wilk y Levene, respectivamente. Solo la distancia total de M1 y Dec3 de M2 no presentó una distribución normal (pag <0.05). Aún así, considerando la tendencia de centralidad de las variables restantes, dependientes T-Las pruebas se usaron para comparar: M1 versus M2; M2 vs m3; M3 vs M4; M4 vs M5. Cuando se detectaron resultados significativos, se realizó el tamaño del efecto de los setos (ES) para determinar la magnitud del efecto a través de la diferencia de dos medias divididas por la desviación estándar de los datos, y se usaron los siguientes criterios: <0.2 = trivial, 0.2 a 0.6 = pequeño efecto, 0.6 a 1.2 = efecto moderado, 1.2 a 2.0 = gran efecto, y> 2.0 = efecto muy grande ((((((es muy grande ((((((((es muy grande ((muy grandes (21). Todos los procedimientos estadísticos se ejecutaron en las estadísticas de IBM SPSS para Windows (versión 27.0, IBM Corp, Armonk, NY, EE. UU.). Se consideraron resultados significativos en pag <0.05.
Resultados
Fig. 1A – 1C Representa una visión general de las estadísticas descriptivas en las diferentes MS para todas las medidas GPS.
ACC1, Aceleración 1; ACC2, Aceleración 2; Acc3, Aceleración 3; ACC4, Aceleración 4; Dic1, desaceleración 1; Dec2, desaceleración 2; Dic3, desaceleración 3; Dic4, desaceleración 4.
Mesas 1–4 Presente comparaciones detalladas entre M1 y M2 (Tabla 1), M2 y M3 (Tabla 2), M3 y M4 (Tabla 3) y M4 y M5 (Tabla 4) para las diferentes medidas GPS.
