Facundo Ahumada, MSc

SIT – Entrenamiento Intervalado de Esprint

SIT – Entrenamiento Intervalado de Esprint

Este tipo de entrenamiento implica repeticiones de corta duración (20-30’’) con pausas relativamente prolongadas (4-6 min). La intensidad de cada repetición es la máxima posible para el tiempo.Burgomaster y col . luego de aplicar un protocolo de 2 semanas de SIT en 8...

PROXIMAS FORMACIONES

Mentoría en Entrenamiento de la Fuerza con González Badillo - Nivel 1

G-SE tiene en orgullo de presentar la primera Mentoría del Dr. Juan José González Badillo, una figura cumbre y el máximo referente mundial en la ciencia del entrenamiento de la fuerza.El Dr. González Badillo, cuya trayectoria y aportes han marcado un antes y un después en el campo, te guiará personalmente en un recorrido formativo sin precedentes. Esta es una verdadera oportunidad para aprender directamente de la fuente más autorizada, absorbiendo principios respaldados por décadas de rigurosa investigación y una vasta experiencia práctica.Este curso está diseñado para profesionales del entrenamiento, preparadores físicos, analistas de rendimiento y todos aquellos entusiastas que buscan no solo profundizar, sino también transformar su comprensión y aplicación del entrenamiento de la fuerza. El programa desglosa, de forma rigurosa y práctica, los componentes clave que determinan la capacidad de generar y aplicar fuerza, así como las estrategias más efectivas para su desarrollo óptimo. A través de sesiones de exposición detalladas y evaluaciones prácticas, los participantes explorarán desde el concepto esencial de la fuerza hasta los factores estructurales y neurales que permiten su optimización. Se profundizará en la utilidad crítica del control de la velocidad de ejecución en el entrenamiento, una variable fundamental para maximizar los resultados. Además, el curso abordará la programación avanzada del entrenamiento de la fuerza, ofreciendo herramientas sólidas para diseñar planes efectivos y personalizados. Finalmente, se dedicará un módulo a la evaluación del efecto del entrenamiento, proporcionando metodologías precisas para medir y analizar el progreso de manera objetiva.Con la Mentoría en Entrenamiento de la Fuerza con González Badillo Nivel 1, no sólo adquirirás conocimientos teóricos de vanguardia, sino que desarrollarás una visión estratégica y práctica que te permitirá elevar significativamente el rendimiento y la salud de tus atletas o clientes.
Primera Edición
Máximo Consumo de Oxígeno

Máximo Consumo de Oxígeno

El máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) constituye la máxima velocidad o tasa a la cual el oxígeno presente en la atmósfera puede ser ventilado, difundir hasta la sangre, transportado por la hemoglobina de los glóbulos rojos, y utilizado dentro de las mitocondrias...

Tiempo Límite

Este concepto indica cuanto tiempo puede ser sostenida una dada intensidad, ya sea nadando, pedaleando, corriendo o remando.En la siguiente Tabla puede apreciarse la relación que hay entre el porcentaje de la velocidad asociada al máximo consumo de oxígeno (vVO2 máx.)...