Mg. Federico Fader

Pacing

La estrategia de pacing es el proceso a través del cual los humanos regulan su tasa de gasto energético de manera que les permita completar una tarea (p. ej. carrera de endurance) en el tiempo mínimo, mientras controlan la magnitud de la alteración homeostática....

Índice de Esfuerzo Percibido

Índice de Esfuerzo Percibido

Por Federico Fader Con el fin de lograr mayor precisión en la valoración del esfuerzo, es posible incorporar este índice de percepción subjetiva del esfuerzo, conocido con el nombre original de "escala de Borg" o escala de esfuerzo percibido (EEP). La EEP tiene como...

Ultra Running

Ultra Running

Las “ultra-carreras” se disputan sobre dos diferentes tipos de modalidades de prueba, ya sea a través de una distancia determinada o un tiempo determinado. Ejemplos de lo anterior serían 50 kilometros, 100 kilometros y eventos más largos, una ilustración de esto sería...

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DOCENTES DESTACADOS

Curso de Biomecánica de la Carrera

Descuento 10% en pagos por módulos con el siguiente código g6980f7d17fdfa La biomecánica de la carrera se ha convertido en una herramienta clave para comprender, optimizar y proteger uno de los gestos más complejos y repetidos del deporte: correr. La evolución de las tecnologías de análisis del movimiento, junto con el avance del conocimiento científico, nos permite hoy analizar la carrera con un nivel de precisión impensable hace apenas unos años, mejorando la eficiencia mecánica, reduciendo la incidencia de lesiones por sobreuso y favoreciendo una toma de decisiones basada en la evidencia. Este curso ofrece una formación integral y aplicada en biomecánica de la carrera, diseñada para que el alumno comprenda qué ocurre realmente en cada zancada, desde el ciclo y las subfases de la carrera hasta las dinámicas cinemáticas, cinéticas y neuromusculares que determinan el rendimiento y la salud del corredor. A lo largo del programa se abordan en profundidad el análisis del movimiento mediante vídeo-análisis 2D, sensores inerciales (IMU), electromiografía de superficie (sEMG) y dispositivos específicos de análisis de carrera, integrando siempre la interpretación biomecánica con el razonamiento clínico y funcional. El curso guía al alumno desde los fundamentos biomecánicos del ciclo de carrera hasta el análisis detallado de la cinemática tridimensional de la pelvis, cadera, rodilla y tobillo, las bases cinéticas del gesto, y la evaluación funcional mediante test de salto y aterrizaje. Todo ello se orienta a identificar patrones eficientes, compensaciones mecánicas y factores de riesgo lesional, tanto en corredores recreativos como en deportistas de alto rendimiento. Uno de los ejes diferenciales de la formación es la aplicación práctica del running retraining, abordando tanto sus bases científicas y neurocientíficas como su implementación real mediante feedback en tiempo real, con el objetivo de reprogramar el patrón de carrera de forma segura, individualizada y basada en la evidencia. El alumno aprenderá a traducir los datos biomecánicos en intervenciones técnicas concretas, entendiendo cuándo, cómo y por qué modificar la forma de correr. Como valor añadido, el curso incorpora un enfoque integrador de la salud y el rendimiento, introduciendo al alumno en la regulación biológica del deportista a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV), la genética aplicada al corredor y el microbioma intestinal, entendidos como sistemas interrelacionados que condicionan la adaptación al entrenamiento, la recuperación, la inflamación y el riesgo de lesión. El programa se estructura en módulos secuenciales, diseñados para facilitar un aprendizaje progresivo y aplicado, y culmina con la creación de un servicio de biomecánica de la carrera, abordando de forma práctica el equipamiento necesario, la organización técnica y los protocolos básicos para ofrecer este tipo de evaluación en un entorno profesional. Se trata de una formación 100% online, que combina webinars basados en la evidencia científica y clínica actual con sesiones en directo orientadas al análisis de casos reales, el razonamiento biomecánico y la retroalimentación personalizada sobre las tareas propuestas. Una formación pensada para profesionales que quieren entender la carrera en profundidad, mejorar su capacidad de análisis y ofrecer un valor diferencial en el abordaje del corredor. Además, el contenido del curso está disponible también en formato libro, para facilitar su consulta y aplicación práctica a largo plazo: Libro Eficiencia y Readaptación de Carrera a partir de la Biomecánica
5 Revisiones
5,00
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Diplomado en Entrenamiento y Nutrición para la Estética Corporal

Descuento en pagos por módulos con el siguiente código a6903cb01ecdcf G-SE y Salvador Vargas Molina (EADE- University of Wales, Trinity Saint David. Nutrición Deportiva, Anatomía Funcional y Control Motor) tienen el orgullo de presentar la cuarta edición de una propuesta formativa innovadora y de gran relevancia para los profesionales del ejercicio y de la nutrición. El objetivo principal de esta formación es acompañarte en todo el proceso de aprendizaje y puesta en práctica de tu programación de entrenamiento y nutricional para el cambio de la composición corporal. Para ello, tendrás una primera parte del curso con material teórico actualizado que se mostrará mediante ponencias, artículos originales y sesiones en vivo. Además, podrás comprobar tu aprendizaje mediante autoevaluaciones. En continuación, habrá una segunda parte donde el alumno tendrá que demostrar que es capaz de gestionar el proceso de recomposición corporal. Para ello, tendrá que evaluar la composición corporal de un modelo (hombre o mujer) propuesto por él, tendrá que aplicarle los conocimientos adquiridos y, a posteriori, tras dos meses de prescripción, se realizará la segunda evaluación. Durante todo el proceso se realizará un seguimiento semanal a través de tutorías para ayudar al alumno en los ajustes necesarios. El diplomado se desarrollará a través de encuentros en vivo, clases grabadas, autoevaluaciones y tendrá el formato de "mentoría", lo cual implica que tu contacto con el docente será personalizado. Todas las clases en vivo se darán los martes y/o miércoles o jueves a las 18:30 hora de Madrid. Prof. Salvador Vargas Molina, EADE-University of Wales Trinity Saint David. Nutrición Deportiva, Anatomía Funcional y Control Motor
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Motivación

Motivación

Continuamente se está hablando de la falta u óptima motivación en el deporte, ahora bien, ¿De qué hablamos cuando hablamos de motivación?Motivación proviene del término "Moveré", que significa "Mover", implica movimiento. En términos más sencillos, son las ganas de...

Objetivos

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Inherente a la motivación, es decir, las ganas con las cuales emprendemos, sostenemos y dirigimos la propia actividad deportiva, se abre otra dimensión en el terreno deportológico que es el establecimiento de objetivos. De hecho, los objetivos constituyen el corazón...

Carga Externa

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El estímulo de entrenamiento en el deporte competitivo es usualmente descrito como una combinación de la intensidad, el volumen y la frecuencia de entrenamiento. Se cree que, generalmente, estos tres factores producen una respuesta adaptativa en el cuerpo que debe...

Fuerza Explosiva

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En el marco de nuestra sección de resistencia, continuamos con el desarrollo de un campo importante para complementar nuestro conocimiento relacionado con el entrenamiento de la fuerza, y al mismo tiempo de nuestra área específica, el denominado ¨Entrenamiento de...

Ejercicio excéntrico para corredores

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Como preámbulo a nuestro Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running y, específicamente, al webinar de Entrenamiento de fuerza para deportes de Resistencia, nuestro grupo de profesionales ha querido realizar esta entrada en particular acerca del...

Biomecánica en atletas: carrera eficiente I

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Prontos a iniciar la edición 2015 del “Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running”, presentamos una traducción de una publicación de Athletes Weekly donde Matt Long, Jamie French y Barry Cook, exploran el tema de la biomecánica en...

Tips de carrera de montaña en ascenso

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En el marco de la edición 2015 del “Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running”, presentamos la traducción de una publicación de Athletics Weekly donde Mary Wilkinson, miembro del equipo GB, en vista de la realización del Campeonato Mundial de...

Fuerza: Overhead Press

En los últimos años la evidencia científica y la experiencia de muchos entrenadores han documentado los beneficios de aplicar los ejercicios derivados del levantamiento olímpico de pesas en diversas disciplinas deportivas con el objetivo de aumentar la fuerza...