Se denomina “resistencia al rodamiento”, a la fuerza que se opone al movimiento de los vehículos, en este caso de la bicicleta, por efecto de la imperfecta elasticidad(es decir, plasticidad) de los neumáticos, el aplastamiento que se produce durante la rotación de la...
Se denomina “resistencia aerodinámica”, a la fuerza que se opone al avance de un cuerpo a través del aire. Esta resistencia es siempre en sentido opuesto a la velocidad.Todos los que alguna vez practicaron ciclismo, saben que una ligera brisa en contra supone ampliar...
La potencia normalizada (PN) fue definida por Allen & Coggan (2010) como “una estimación de la potencia que un deportista podría haber mantenido, con un mismo coste fisiológico, si su producción de potencia hubiera sido perfectamente constante”. Hemos de tener claro...
PROXIMAS FORMACIONES
Conocer y dominar la terminología básica relacionada con la programación del entrenamiento resulta fundamental para cualquier entrenador. En este sentido, nuestro grupo de trabajo ha ido desarrollando aquellos términos más relevantes: periodización, macrociclo,...
Conocer y dominar la terminología básica relacionada con la programación del entrenamiento resulta fundamental para cualquier entrenador. En este sentido, nuestro grupo de trabajo ha ido desarrollando aquellos términos más relevantes: periodización, macrociclo,...
Conocer y dominar la terminología básica relacionada con la programación del entrenamiento resulta fundamental para cualquier entrenador. En este sentido, nuestro grupo de trabajo ha ido desarrollando aquellos términos más relevantes: periodización, macrociclo,...
Dentro de los Webinars que ofrecemos desde nuestro grupo de trabajo y, en relación con el Curso de Modelos de Periodización en los Deportes de Resistencia y el Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running, les presentamos un fragmento (10 min) de la...
Desde nuestro grupo de trabajo no solo intentamos mantener un canal de información constante y actualizado sobre las ciencias del deporte sino que, además, intentamos ser partícipes en el desarrollo del conocimiento científico sobre el deporte de resistencia. Es por...
La carnitina (L-3-hydroxy trimethyl aminobutanoate)es un compuesto natural sintetizado a partir de aminoácidos esenciales por el organismo o que se ingiere en la dieta normal a través de carnes rojas y productos lácteos (Orer & Guzel, 2014). Existen básicamente dos...
DEFINICIÓNPodemos definir al velódromo como una pista cubierta o no destinada a la práctica del ciclismo, de forma ovalada y que cuenta con dos curvas peraltadas (es decir con una inclinación respecto a la horizontal). La superficie que lo compone pude variar entre...
El encoder lineal es básicamente un dinamómetro que, dentro del contexto deportivo, se utiliza para hacer una medición directa y continua del espacio recorrido y el tiempo de movimiento de una carga externa conocida (barra, peso…). Permite, por tanto y mediante...
Les presentamos hoy un fragmento de la charla sobre el diseño del entrenamiento continuo e intervalado que podrán disfrutar en el Curso Intensivo de Introducción al Entrenamiento de los Deportes de Resistencia. Este curso intensivo comienza el próximo Lunes 26 de...
La acción de flexo-extensión de tobillo-rodilla-cadera es lo que caracteriza al denominado ejercicio de sentadilla o squat (Heredia, 2014). Este es uno de los ejercicios generales más utilizados para la mejora de los niveles de fuerza y potencia de la musculatura de...
El test Wingate nace en los años 70 (Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate de Educación Física y Deportes de Israel) por la necesidad de poder evaluar las manifestaciones anaeróbicas durante el ejercicio. Desde su nacimiento hasta...
El vatio (W) es la unidad de medida de la potencia y representa el ratio de trabajo producido por unidad de tiempo (Rajput, 2009), es decir:Potencia en W = trabajo (Julios) / tiempo (segundos)En el contexto del rendimiento deportivo y, especialmente en modalidades de...
