La agilidad es una habilidad esencial en el fútbol. Estos ejercicios de agilidad para fútbol te ayudarán a mejorar la velocidad, la fuerza, la potencia y la aceleración dentro de tu equipo. Diseñar programas de agilidad y rapidez para el fútbol es un gran desafío....
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Síndrome de sobreentrenamiento en deportistas: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Imagen de Víctor Freitas (Pexels) El síndrome de sobreentrenamiento en los deportistas es común en casi todos los deportes. Esta publicación detalla los signos y síntomas del sobreentrenamiento y cómo puedes ayudar a prevenirlo. Cualquier año olímpico (como hubiera...
Consejos para graduados en gestión de eventos deportivos
La cantidad de trabajos de gestión de eventos relacionados con el deporte aumenta a medida que la industria del deporte continúa creciendo. Casi todos los equipos deportivos profesionales, programas deportivos universitarios y órganos rectores del deporte contratan a...
PROXIMAS FORMACIONES
¿Qué es el calentamiento RAMP?
El calentamiento RAMP fue desarrollado por Ian Jeffreys, ha demostrado ser el calentamiento más efectivo para los atletas y es utilizado por muchos entrenadores de élite en todo el mundo. El calentamiento RAMP es el calentamiento más científicamente probado para...
Elaborar un programa de capacitación integral
Este artículo es una adaptación del Capítulo 16 de Manual del profesional del fitness 8E por la Dra. Barbara A. Bushman La individualización de los programas de entrenamiento es clave para promover la salud y la seguridad, así como para mejorar la condición física y...
Comprender la recuperación post-entrenamiento
Te encanta hacer ejercicio, esforzarte y aprecias el cansancio que produce un entrenamiento de alta intensidad. Sin embargo, no siempre obtienes los resultados que deseas, sientes que tu batería se agota después de unos días de duros entrenamientos. Ya sea que esté...
¿Es saludable el ayuno intermitente? La ciencia detrás de la moda
El ayuno intermitente se ha vuelto más popular últimamente. Pero, ¿es saludable el ayuno intermitente? Este artículo presenta las últimas investigaciones y consejos de expertos. El ayuno intermitente se ha convertido en los últimos años en una forma popular de comer....
Entrenamiento HIIT de rugby: 5 ‘armas’ para entrenamientos efectivos
Entrenamiento HIIT de rugby, ¿qué es y por qué es imprescindible? Desglosamos la importancia y los beneficios de los entrenamientos HIIT para cada posición en el campo. No nos equivoquemos: el campo de rugby es un campo de batalla. Cada persona en el campo tiene un...
La ciencia de la cafeína
Este artículo fue escrito por Jeni Peters en Entrenamiento en forma para el futuro. Hace cinco años decidí dejar de beber cafeína. Tal vez estés pensando que no fue una decisión fácil de tomar, sin embargo, fue una decisión que me apasionó y hasta el día de hoy me...
Obtenga más información y gane más: cómo aumentar su valor como entrenador personal
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Convertirse en un Entrenador personal no sólo es una elección profesional gratificante, sino también una que tiene un gran potencial de crecimiento y éxito financiero. Para...
7 trucos que ayudan a los atletas a superar el desfase horario (con ejemplos)
Los deportistas de élite tienen que viajar por todo el mundo para competir. Esta publicación le permitirá conocer algunos secretos sobre cómo los atletas superan el desfase horario. A menudo me he preguntado cómo los atletas pueden todavía competir, batir récords y...
¿Deberíamos utilizar métodos bayesianos para descubrir si nuestras técnicas de entrenamiento realmente producen atletas más rápidos, mejores y más fuertes?
El objetivo más común de los atletas y sus entrenadores es mejorar el rendimiento, pero ¿puede estar seguro de que su intervención realmente logró el objetivo previsto? Este seminario web gratuito le mostrará cómo aplicar los métodos bayesianos para determinar si ha...
Por qué es importante correr en comunidad
Hacemos ejercicio temprano en la mañana, corremos a la hora del almuerzo entre reuniones y corremos por las calles por la noche para despejar de nuestras mentes el estrés del día. Puede parecer que estamos solos en esos momentos. Incluso si ves a otros corredores...
Drogas que mejoran la imagen y el rendimiento: mito y realidad – Seminario web
Para ayudar a crear conciencia sobre Semana del Deporte Limpio 2019 nos hemos asociado con Antidopaje en el Reino Unido organizar un seminario web gratuito sobre los riesgos de los medicamentos para mejorar la imagen y el rendimiento. Drogas que mejoran la imagen y el...
Guía para profesionales del fitness: Dra. Barbara A. Bushman sobre el Manual 8E para profesionales del fitness
Este mes le preguntamos a la Dra. Barbara A. Bushman, editora de Manual del profesional del fitness octava ediciónsobre el libro recién publicado, sus novedades y cómo los profesionales del fitness pueden beneficiarse de él. ¿Cuál es el trasfondo y el enfoque general...