¿Cuáles son los mejores libros de entrenamiento de fuerza? Esta lista definitiva contiene todas las respuestas. No hace falta decir que estos libros son imprescindibles para cualquier entrenador de fuerza serio, pero muchos también son esenciales para los atletas o...
Human Kinetics
5 consejos de entrenamiento inteligente para corredores
No hay absolutos cuando se trata de un programa de capacitación en ejecución. Lo que funciona para uno podría no funcionar para otro. Aún así, hay algunos errores comunes que vemos que conducen a lesiones o frustraciones. Los corredores que están tratando de mejorar a...
Cómo diversificar el deporte y crear un entorno inclusivo
Los estudios han encontrado que una mayor diversidad en grupos y equipos puede mejorar el rendimiento (Cunningham y Sagas, 2004). Esta publicación incluye estrategias sobre cómo diversificar el deporte y crear entornos inclusivos. Nuestro nuevo libro Fundamentos del...
PROXIMAS FORMACIONES
Masterclass de velocidad y aceleración con Loren Landow e Ian Jeffreys
Nos complace apoyar a Setanta College y su próxima Masterclass de velocidad y aceleración evento con dos de los principales entrenadores de velocidad del mundo y autores de Human Kinetics, Loren Landow e Ian Jeffreys. Acerca de la Masterclass de Velocidad y...
Entrenamiento para perder grasa con pesas.
Si estás buscando usar mancuernas para quemar grasa, prueba esta rutina de ejercicios para probar en casa, adaptada de Entrenamiento de fuerza para perder grasa. Dirigido a principiantes, este entrenamiento te brindará un entrenamiento variado, trabajando varios...
Cómo mejorar tu velocidad remolcando trineos
¿El remolque del trineo realmente mejora la velocidad de sprint y, de ser así, cuál es la sobrecarga óptima para obtener la mayor potencia sin dañar la técnica de carrera? A medida que los gimnasios se vuelven más funcionales, vemos más trineos en el piso del...
Los efectos perjudiciales del estrés
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Todo el mundo experimenta estrés en algún momento de su vida, la mayoría de las veces es a diario. Pero, ¿realmente entendemos el efecto que está teniendo en nuestros cuerpos...
Lecciones revolucionarias comprobadas para mejorar la precisión del golf
Tiger Woods ha tenido un gran éxito en la visualización de sus tiros. Este artículo le brinda a USTED algunos consejos de entrenamiento visual comprobados para mejorar la precisión del golf. El golf es un deporte verdaderamente global, es uno de los deportes más...
Los sorprendentes beneficios del entrenamiento de fuerza para niños
El entrenamiento de fuerza para niños es seguro y puede conducir a un aumento de fuerza. Quizás le sorprenda saber que también puede mejorar la coordinación de las habilidades motoras. Este artículo está adaptado principalmente de nuestro nuevo libro. Fisiología del...
Cómo los elogios eficaces son una de las herramientas más poderosas para los entrenadores y sus atletas
Este artículo está escrito por nuestra autora invitada Brooke Kennedy. Hay muchos casos lamentables registrados de entrenadores que han hecho mal uso de su posición de poder, fracasaron debido a habilidades de comunicación deficientes y dejaron un efecto duradero en...
Comprender los desafíos para identificar y desarrollar las superestrellas deportivas del mañana: seminario web gratuito
Desarrollar a las superestrellas deportivas del mañana es sin duda complejo para los entrenadores. En este seminario web, Kevin Till explica el proceso, los desafíos y las soluciones. Miércoles 23 de octubre de 2019 | 15.00 hora estándar del Pacífico Ver ahora...
8 ejercicios básicos vitales para que los ciclistas aumenten la potencia y la velocidad
Un núcleo abdominal fuerte es esencial para el fitness en bicicleta. Hemos reunido 8 de los mejores ejercicios básicos para ciclistas para ayudarte a mejorar la potencia y la velocidad. Dado que los ciclistas desarrollan músculos de la espalda tan fuertes debido a su...
¿Qué es la tríada de la atleta femenina?
La tríada de la atleta femenina involucra tres factores interrelacionados: disponibilidad de energía, función menstrual y densidad mineral ósea (DMO). Exploramos cada factor en este extracto de Fundamentos de la Nutrición Deportiva y Ejercicio. Cada uno de estos...
7 ejercicios de agilidad en fútbol para mejorar tu velocidad y rapidez
La agilidad es una habilidad esencial en el fútbol. Estos ejercicios de agilidad para fútbol te ayudarán a mejorar la velocidad, la fuerza, la potencia y la aceleración dentro de tu equipo. Diseñar programas de agilidad y rapidez para el fútbol es un gran desafío....
Síndrome de sobreentrenamiento en deportistas: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Imagen de Víctor Freitas (Pexels) El síndrome de sobreentrenamiento en los deportistas es común en casi todos los deportes. Esta publicación detalla los signos y síntomas del sobreentrenamiento y cómo puedes ayudar a prevenirlo. Cualquier año olímpico (como hubiera...