Existen numerosas pruebas de que la producción de potencia es mejorada por el ciclo de estiramiento-acortamiento en los movimientos explosivos. Ingen Schenau y otros argumentan que la realización mejorada del salto con un contramovimiento no se debe al almacenamiento y liberación de la energía elástica o a la potenciación muscular. De hecho, tanto los datos experimentales como los resultados del modelo parecen apoyar esta opinión. Discrepo con la interpretación general de este hallazgo como indicación de que el ciclo de estiramiento-acortamiento no juega nunca un importante papel en la mejora de la fuerza muscular y de la producción de potencia en los movimientos explosivos. En los ejemplos más obvios, en los que el ciclo de estiramiento-acortamiento un importante papel, la fuerza muscular o la producción de potencia excede a la que se produciría sin un pre estiramiento. Se discuten tres ejemplos de este tipo: los saltos con contramovimiento en los humanos, el salto de la rana, y el salto del canguro rata. Los modelos animales prometen aclarar el papel del ciclo de estiramiento-acortamiento porque es posible medir realmente las fuerzas musculares in vivo y las propiedades musculares in vitro.
Revista de Entrenamiento Deportivo
El Mejor Salto es el Salto Más Alto
Hay que felicitar a los autores por esta valiosa revisión. Esperamos que los fisiólogos musculares recogerán el guante y suministrarán datos mediante los que sepamos cómo el músculo humano trabaja y podamos precisar mejor su eficacia de lo que lo hacemos extrapolando del músculo de una rana, como es en el caso de este artículo.
Mi segunda esperanza es que este artículo pueda ayudar a aminorar la confusión que hay en los términos «eficiencia del trabajo positivo/ negativo/ absoluto». La mejor manera para llevarlo a cabo es abandonando estos términos completamente. En el pasado, pudo haber habido cierta sensibilidad para fijarse en estas eficiencias, pero ahora mismo con nuestra ciencia, estos términos solamente pueden llevar a perpetuar o aumentar la confusión. El relacionar el consumo de energía metabólica con la producción de trabajo mecánico requiere un cierto grado de conocimiento del transporte de toda la energía, tanto cinética, potencial como energía elástica y entre todos los segmentos (Hof, Nauta, Van der Naap, Schalling, y Struwe, 1993). En los movimientos en los cuales hay un pequeño trabajo negativo y en los que la inmensa mayoría del trabajo muscular se produce externamente, como ocurre en el pedaleo con el cicloergómetro, por ejemplo, sería posible hacer un cálculo sensible de las pérdidas de energía. En los movimientos en los que el trabajo negativo es importante, como en el andar y el correr, parece imposible alcanzar una estimación de la pérdida de energía; el tener tal conocimiento realmente sería todo un logro.
Piragüismo de Slalom: Clasificación y Análisis de los Remontes Clásicos
En el piragüismo de slalom, al igual que sucede en numerosos deportes, la componente técnica es determinante. Su dificultad depende fundamentalmente de las características del lugar de práctica y de la trayectoria que se define mediante la colocación de las puertas. Todo ello va a provocar que la variabilidad de opciones técnicas en el piragüismo sea muy amplia, especialmente cuando se analizan las puertas de remonte.
El presente trabajo propone, por primera vez en la bibliografía, una clasificación que analiza las diferentes posibilidades de trayectoria en los remontes. Además, analiza los distintos tipos de remonte clásico y las opciones de ejecución técnica según las paladas determinantes en cada una de las tres fases de la puerta.
El análisis de las diferentes posibilidades de ejecución técnica sugiere que cada situación aporta trayectorias diferentes, combinaciones de paladas distintas y un mayor o menor riesgo de penalización. No obstante, consideramos que el palista debería dominar todas estas opciones, ya que la posibilidad de penalización y la especificidad del circuito determinan cuál es la mejor ejecución en cada puerta.
Por todo ello, consideramos que el presente catálogo puede ser extremadamente útil para el desarrollo de la técnica en el piragüismo de slalom, sobretodo a la hora de determinar los puntos clave en cada fase de la puerta de remonte.
PROXIMAS FORMACIONES
Variables Somatotípicas de Nadadores y Voleibolistas con Proyección al Alto Rendimiento Deportivo
El objetivo fue describir las variables somatotípicas de nadadores con proyección al alto rendimiento en edades comprendidas entre 6 y 7 años. Se enmarca en el paradigma cuantitativo descriptivo. La población son nadadores y voleibolistas que entrenan en centros deportivos de Quito. Se utilizó el muestreo intencional conformada por 17 nadadores y 17 voleibolistas. Se utilizó una planilla estandarizada registrando 12 mediciones cada sujeto: peso; altura; pliegues de tríceps, subcapular, supraespinal y medial de la pierna; brazo relajado del perímetro braquial, braquial con brazo contraído, medial del muslo y medio de la pierna; diámetro femoral bicondíleo y húmero biepicondíleo para la determinación del somatotipo. En peso se utilizó escala SECA modelo 714 con precisión de 100 gramos. La altura se midió con tallímetro integrado en el modelo de escala SECA 714 con una precisión de 0.11 milímetros. Los nadadores se ubican en un componente Mesomorfo-Endomorfo; la prueba de normalidad Shapiro Wilk de la distribución de ambos grupos determino normalidad y simetría en la distribución de las muestras. En los índices comparativos de las variables medidas se denota una correlación positiva alta y muy alta entre las variables, los sujetos estudiados presentan características somatotípicas con proyección a ser futuros talentos deportivos.
Tecnología en el Boxeo Moderno: Revisión Sistemática
Introducción: La tecnología en el boxeo ha sido un enigma, los grandes exponentes y promotores de este deporte manipulan confidencialmente estos dispositivos que puedan sobreponer el rendimiento del rival reflejado en el combate. La utilización de la tecnología dentro del entorno boxístico popular es desaprobada, debido a las tradiciones y filosofías de este deporte donde el sacrificio, la voluntad y el valor son la clave para el éxito. El propósito de este estudio es evidenciar las herramientas tecnológicas actuales más usadas en el deporte del boxeo y que instrumentos futuristas nos esperan para superar aún más el escalón evolutivo del deporte.
Metodología: Se realizó una búsqueda de artículos científicos en las bases de datos PUBMED, SCOPUS, BASE, ERIC, EBSCO HOST y en Web of Science. Para realizar dicha búsqueda se utilizaron las palabras claves Boxing AND technology AND training, siempre en el idioma Ingles.
Resultados: La tecnología está presente de forma activa en el boxeo en métodos de entrenamiento colaborando en la disminución del riesgo de lesiones y control del entrenamiento. Conclusión: Se continúa investigando la forma de lograr menos traumas en la modalidad de Boxeo, pero sigue siendo el sparring el mejor elemento para simular la competencia.
Criterios Observables para la Ejecución de Pruebas de Salto Vertical: SJ, CMJ, CMJA, 1RJA
Las pruebas de salto vertical han sido ampliamente usadas para valorar el rendimiento funcional y deportivo en diferentes poblaciones. La notable complejidad técnica y la variabilidad de la ejecución puede comprometer la calidad de los registros obtenidos y, por tanto, su análisis e interpretación.
Se presenta una guía de criterios observables de la correcta ejecución, para que los profesionales puedan garantizar la calidad de los datos. Se aporta una lista de control de las principales pruebas de salto vertical bipodal: Squat jump (SJ), Countermovement jump (CMJ), Countermovement jump con acción de brazos o Abalakov (CMJA) y 1Reaction Jump Arm (1RJA).
Actividad Electromiográfica en el Glúteo Medio, Glúteo Mayor, Bíceps Femoral, Vasto Externo, Vasto Interno y Recto Femoral Durante los Ejercicios de Sentadilla Monopodal, Estocada Frontal y Subida Lateral
Normalmente se realizan ejercicios de Sentadilla Monopodal, de Estocada Frontal y de Subida Lateral con el propio peso corporal de uno para propósitos de rehabilitación. Sin embargo, la actividad muscular evaluada usando electromiografía de superficie nunca se ha analizado entre estos tres ejercicios. Por lo tanto, los objetivos del presente estudio fueron evaluar la amplitud de la actividad EMG de los músculos glúteo medio, glúteo mayor, bíceps femoral, vasto externo, vasto interno y recto femoral en participantes que realizaron los ejercicios de subida lateral, estocada frontal y sentadilla onopodal. Un total de 20 participantes físicamente activos (10 hombres y 10 mujeres) realizaron 5 repeticiones al 60% (5 máximas repeticiones) en cada uno de los ejercicios evaluados. La amplitud de la EMG fue calculada en porcentaje de la contracción voluntaria máxima. El ejercicio de sentadilla monopodal demostró una actividad EMG superior (p ≤0.001) respecto a los ejercicios de subida lateral y de estocada frontal en todos los músculos evaluados (d >0.6), salvo el recto femoral. Los tres ejercicios mostraron una actividad EMG significativamente mayor en todos los músculos que se evaluaron en la fase concéntrica en relación con la excéntrica. En los tres ejercicios evaluados, el vasto externo y el vasto interno mostraron la actividad EMG más alta, seguida por el glúteo medio y el glúteo mayor. Los ejercicios de sentadilla monopodal, de estocada frontal y de elevación lateral no solo se recomiendan para fines de rehabilitación, sino que también se deben recomendar para objetivos de rendimiento y mejora de la fuerza de las extremidades inferiores
Relación entre el Rendimiento Incremental Máximo y el Ejercicio de Intervalos de Alta Intensidad en Atletas de Élite
Este estudio descriptivo tuvo como objetivo explorar los factores fisiológicos que determinan la tolerancia al esfuerzo durante el ejercicio de intervalos de alta intensidad. Cuarenta y siete mujeres jóvenes (15–28 años) se inscribieron: 23 atletas de equipos de reserva nacional de Taiwán y 24 mujeres moderadamente activas. Cada participante se sometió a una prueba de ejercicio cardiopulmonar incremental máxima INC (protocolo de Bruce modificado) en el primer día y una prueba de intervalos de alta intensidad (HIIT) en el segundo día, ambas pruebas realizadas en una cinta de correr. El protocolo de HIIT implicó la alternancia entre esfuerzos de 1 minuto al 120% de la velocidad máxima, en la misma pendiente alcanzada al final del test INC, y un descanso de 1 minuto hasta el agotamiento voluntario. El intercambio de gases, la frecuencia cardíaca (FC) y la oxigenación muscular en el vasto lateral derecho, fueron medidos por espectroscopía de infrarrojo cercano. El número de repeticiones completadas (Rlim) por cada participante se consideró como el índice de tolerancia HIIT. Los resultados mostraron una gran diferencia en el Rlim (rango, 2.6–12.0 repeticiones) entre las participantes. La regresión lineal paso a paso reveló que la variación en el Rlim dentro de la cohorte estaba relacionada con las tasas de recuperación del consumo de oxígeno (VO2), la FC en el segundo minuto después del INC y el índice de saturación del tejido muscular al agotamiento (R = 0.644). Además, la edad se correlacionó linealmente con el Rlim (R ajustado = −0.518, p <0.0001). En conclusión, las tasas de recuperación de VO2 y FC después de la prueba incremental, y el índice de saturación muscular al agotamiento, fueron los principales factores fisiológicos relacionados con el rendimiento de HIIT. Estos hallazgos proporcionan información sobre el papel de la fase de recuperación después de las pruebas de ejercicio INC máximas. Se justifica una investigación futura que investigue una combinación de pruebas INC y HIIT para determinar la mejora del rendimiento inducida por el entrenamiento.
Efectos de la Suplementación con Bicarbonato Sódico con Trabajo Regenerativo Post Entrenamiento sobre la Recuperación de la Fatiga de Extremidades Inferiores en Basquetbolistas
El objetivo de este estudio fue determinar los cambios en la recuperación a través de la altura de salto de contramovimiento (CMJ) tras la ingesta de una dosis de bicarbonato de sodio posterior a un protocolo de provocación de fatiga de la región a la región de la Araucanía. Catorce jugadores varones de basquetbol (16±1,3 años, 78,40±24,67, 180,60± 8,91 mts) se les realizó los saltos de CMJ y saltos consecutivos durante 60 segundos para determinar el rendimiento y un protocolo fatigante a través del test course navetta, posterior a esto un trabajo regenerativo en trotadora a 60% de la VAM determinada a través del mismo protocolo de fatiga. Luego se dividieron los grupos de control (agua con sal) y experimental (bicarbonato de sodio) en donde a todos los deportistas se les realizó nuevamente la evaluación de saltos. A las 24 horas se midieron los datos de salto para su posterior comparación.
La suplementación con bicarbonato dio mejoras significativas en la altura de salto posterior al protocolo ( -3,8 cm± 1,7, t:21,7 con IC 95%, p:0,000 ) y a las 24 horas (-0.3 cm± 1,2, t:2.94, con IC 95% sig:0,026) en relación al grupo que se le administró sal que no mostro diferencias significativas posterior al protocolo (-1,9 cm± 2,8, t:1,784, con IC 95% p: 0,125) y a las 24 hrs (-0,6 cm± 1,22, t: 1,387 con IC 95%, p: 0,215). En cuanto al rendimiento obtenido por los saltos consecutivos 60 segundos el grupo experimental presento una mayor disminución en su rendimiento (antes del protocolo: 15 ± 1,15, después del protocolo: 18,14 ± 1,67 y a las 24 hrs: 16,28 ± 2,05) a diferencia del grupo de control que presentó una menor disminución en el rendimiento (antes del protocolo: 14,85 ± 1,57, después del protocolo: 17,57 ± 1,39 y a las 24 hrs: 15,71 ± 1,70). Conclusión: El consumo de bicarbonato en una dosis única, no mejora los valores de fatiga medidos en pruebas de salto (CMJ y J60), pasadas las 24 horas de su consumo.
Efecto de Ejercicios Pliométrico Sobre la Recuperación en Jugadores con Lesiones de Rodilla
El presente estudio analizó la relación entre el Efecto de ejercicios pliométricos y la recuperación en jugadores de fútbol con lesión de rodilla, con la finalidad de recopilar y analizar los resultados que se obtuvieron. Se evaluó en 10 jugadores de fútbol el rango de movimiento y dolor en rodilla, presentando alguno de los mecanismos de lesión en la rodilla por una hiperextensión, choque rodilla–rodilla y/o cambio de dirección. Se estableció un plan de tratamiento fisioterapéutico, más el uso de los ejercicios pliométricos que están diseñados para mejorar la capacidad del atleta. Obteniendo una recuperación más rápida del 90%, por la utilización de los ejercicios pliométricos durante el proceso del tratamiento fisioterapéutico y la readaptación al campo.
Análisis de la Condición Física en Jóvenes Jugadoras de Tenis
Los objetivos de este estudio fueron evaluar el nivel de condición física de jóvenes jugadoras de tenis e identificar posibles diferencias entre grupos de edad. Las 11 mejores jugadoras alevines (11-12 años) e infantil (13-14 años) a nivel regional completaron una batería de 14 pruebas físicas compuestas por: capacidad de salto bilateral y unilateral, velocidad de sprint de 10 y 20 m, lanzamiento de balón medicinal simulando los principales golpes, dinamometría manual, velocidad de servicio, y un test específico de resistencia en tenis. Las jugadoras de la categoría infantil obtuvieron valores superiores en todas las pruebas, con diferencias estadísticamente significativas en 10 de las 14 pruebas, aunque las pruebas de lanzamientos de balón medicinal y la dinamometría manual, fueron las que presentaron un tamaño del efecto superior. Estos resultados pueden servir como referencia para entrenadores y preparadores físicos para la evaluación y seguimiento de las deportistas en categorías de formación.
Los Efectos del Entrenamiento de la Fuerza de Diez Semanas sobre la Zona de Estancamiento en los Ejercicios de Press de Pecho
El objetivo del estudio fue comparar los efectos de un entrenamiento de la fuerza de press de pecho de 10 semanas sobre las zonas del levantamiento en un ejercicio entrenado y un ejercicio no-entrenado; el press de banco con barra (PBB). Treinta y cinco hombres entrenados en fuerza con 4.2 (±2.3) años de experiencia de entrenamiento de la fuerza fueron reclutados para el estudio. Los participantes fueron aleatorizados para asistir a un programa de fuerza, realizando el press de pecho, dos veces por semana usando ya sea una máquina Smith, mancuernas o recostado en una pelota suiza usando una barra de pesas. Un test máximo de seis repeticiones (6MR) fue dirigido pre- y post-entrenamiento en el ejercicio entrenado de press de pecho y en el BBP no-entrenado para examinar la velocidad del levantamiento, el desplazamiento de la carga y el tiempo de las zonas de pre-estancamiento, estancamiento y post-estancamiento. Adicionalmente, la actividad muscular en el pectoral mayor, tríceps braquial, bíceps braquial y deltoides anterior fue examinada. En el post-test, todos los tres grupos del press de pecho disminuyeron la velocidad del levantamiento y aumentaron el tiempo para alcanzar la zona de estancamiento y la zona post-estancamiento. Independiente del tipo de ejercicio de press de pecho entrenado, ninguna diferencia se observó en el deslazamiento vertical o en la actividad muscular para las tres zonas del levantamiento. En general, cambios similares en las cinemáticas en el ejercicio entrenado y aquellos observados en el BBP, fueron vistos para el total de los tres grupos. Esto indica que ninguno de los tres ejercicios del press de pecho (pelota suiza, máquina Smith o mancuernas) fue específico con respecto a las zonas de levantamiento pero cambió de sitio una transferencia hacia el BBP no-entrenado. Sin embargo, la fuerza mejorada alteró la zona de estancamiento entre los hombres entrenados en fuerza.
Cuantificación de la Carga de Entrenamiento de Ejercicios de Alta Intensidad: Discrepancias entre Métodos Originales y Alternativos
El propósito de este estudio fue cuantificar las cargas de entrenamiento (TL) de las sesiones de alta intensidad a través de métodos originales (TRIMP; RPE de sesión; Trabajo-Resistencia-Recuperación) y sus alternativas actualizadas (TRIMPacumulativo; RPEsólo; WER nuevo). Se solicitó a diez atletas de resistencia que realizaran cinco sesiones hasta el agotamiento. Sesión 1 compuesta por un rendimiento máximo de 800m y cuatro sesiones intermitentes realizadas a la velocidad de 800m, tres sesiones con 400m de duración de intervalo y relaciones de trabajo:pausa de 2:1, 1:1 y 1:2 y una con intervalos de 200m y 1:1. La TL total se cuantificó desde el inicio de las sesiones hasta el período de enfriamiento y se calculó una TL intermedia (TL800) cuando se acumulaban 800 m de carrera dentro de las sesiones. Al final de las sesiones se informó un RPE alto y similar (tamaño del efecto, η2 = 0.12), mientras que, en la distancia intermedia de 800 m, cuanto mayores distancias de intervalos y relaciones trabajo:pausa, mayor era el RPE (η2 = 0.88). Nuestros resultados muestran marcadas diferencias en la TL total de las sesiones entre los métodos originales (por ej., TL más baja para las sesiones de 800 m y más alta para las sesiones de 200 m-1:1) y métodos alternativos (RPEsólo y WER nuevo; TL similar para cada sesión). En la TL800 aparecen diferencias notables entre TRIMP y otros métodos que están correlacionados negativamente. Todas las TL informan correlaciones leves a moderadas entre los métodos originales y sus alternativos, los métodos originales están fuertemente correlacionados entre sí, como se observa en los métodos alternativos. Las diferencias en la cuantificación de la TL entre los métodos originales y alternativos subrayan que no son intercambiables. Debido a la gran influencia del volumen de ejercicio, los métodos originales mejoran notablemente la TL de las sesiones con volúmenes de ejercicio más altos, aunque estas presentaron distancias de intervalo y relaciones de trabajo-pausa más fáciles. Los métodos alternativos basados en el nivel de agotamiento (WER nuevo) y el esfuerzo (RPEsólo) proporcionaron un nuevo y prometedor punto de vista de la cuantificación de la TL, donde el agotamiento determina la TL más alta sea cual sea el ejercicio. Esto queda por probar con poblaciones más extendidas sometidas a rangos más amplios de ejercicios.
Analisis Predictivo del Resultado en Combates de Taekwondo
El objetivo de esta investigación es analizar combates bajo un criterio de predicción en Taekwondo, sustentado en una metodología observacional en el contexto natural de competición. Se evaluó y determinó bajo un análisis sistemático, a través de un trabajo descriptivo predictivo dentro de un marco cuantitativo, una muestra intencionada de 60 sujetos, 30 combates y con divisiones al azar durante el campeonato Grand Prix, Roma 2019 y el campeonato Clasificatorio Olímpico, Costa Rica 2020. Los combates encontrados son de dominio público no siendo necesario el consentimiento informado por parte de los atletas. Las variables expuestas fueron evaluadas a través de criterios estadísticos de probabilidad y de carácter deportivo. Los resultados muestran una diferencia significativa entre los sujetos A con un 70% de probabilidades y sujetos B, 30% de probabilidades, obteniendo el mayor logro de victoria el grupo A. El objetivo se analizó bajo análisis estadístico comparativo mediante el software SPSS versión 22.0. Los límites de esta investigación son de orden general, pudiendo servir como referencia y su metodología extrapolarse y ser utilizada con otros grupos de estudio. La confiabilidad del instrumento utilizado se manifiesta sobre 0.80 videograbacion por consistencia interna.
Test de Golpeo Máximo en Fútbol
El golpeo a portería es la habilidad específica más determinante en el fútbol. Los test de golpeo han sido ampliamente usados para valorar el rendimiento funcional y deportivo en diferentes tipos de población. Pero ninguno de ellos se ha consolidado como protocolo estándar, y no existe consenso en la literatura como deben ser estos protocolos. En el presente trabajo se describe un protocolo viable para registrar la velocidad máxima de golpeo. Se presenta una guía de criterios observables de la correcta ejecución, para que los profesionales puedan garantizar la calidad de los datos. Se aporta un protocolo de calentamiento para garantiza la seguridad de los sujetos durante el registro de los golpeos.