El artículo es un examen pertinente de las controversias acerca del papel desempeñado por la energía elástica en el ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC). Los autores han realizado un excelente trabajo al reunir datos de humanos y animales en los que la discrepancia se debe a menudo a la diferencia en el nivel de observación. La parte dedicada a la eficiencia en SSCs repetitivos es convincente.
Goubel se refiere a «Does elastic energy enhance work and efficiency in the stretch-shortening cycle?» (JAB, 1997, 13, 389- 415), en el que sus autores abordan el papel del almacenamiento y reutilización de energía elástica en los ciclos de estiramiento-acortamiento, presentando el argumento de que en los movimientos discretos, tales como el salto vertical, la energía elástica no explica el aumento de trabajo debido al pre-estiramiento.
Revista de Entrenamiento Deportivo
Fortaleza de Personalidad y Éxito en Baloncesto
Este estudio formuló una hipótesis acerca de una relación moderadamente positiva entre el factor de perspectiva general, fortaleza de personalidad, y ejecución en baloncesto. La fortaleza es un compuesto de opiniones sobre uno mismo y sobre el mundo intercorrelacionadas, caracterizada por un sentido de compromiso, control, y desafío. Ocho índices cuantitativos de la ejecución en baloncesto mostraron suficiente intercorrelación para elaborar una puntuación compuesta. Las puntuaciones de fortaleza obtenidas en varones de la “high school”, varios jugadores fueron correlacionados antes de que comenzase la temporada según una medida de ejecución en baloncesto a lo largo de la temporada, con resultados que apoyan la hipótesis.
Métodos Estadísticos Para Evaluar el Error de la Medición (Fiabilidad) en las Variables Relevantes Para la Medicina Deportiva (I)
El error mínimo de la medición (fiabilidad) durante la recogida de datos es extremadamente importante para la investigación de la medicina deportiva. Los principales componentes del error de la medición son la predisposición sistemática (ej., aprendizaje general o efectos de la fatiga en las pruebas) y el error aleatorio debido a la variación biológica o mecánica.
Ambos componentes del error serían significativamente cuantificados por el médico deportivo para relacionar el error descrito con los juicios sobre los “objetivos analíticos” (los requisitos del instrumento de medición para el uso práctico efectivo) en vez del significado estadístico de los indicadores de la fiabilidad.
Los métodos basados en los coeficientes de correlación y en la regresión proporcionan una indicación de la “fiabilidad relativa”. Dado que estos métodos están muy influidos por el rango de valores medidos, los investigadores deberían ser cautos al: (I) determinar la fiabilidad relativa aceptable, incluso si una correlación es mayor que 0.9; (II) extrapolar los resultados de una correlación test-retest a una nueva muestra de individuos implicados en un experimento; y (III) comparar las correlaciones test-retest entre diferentes estudios de la fiabilidad.
PROXIMAS FORMACIONES
Análisis Descriptivo del Perfil Antropométrico de Árbitros de Fútbol
El objetivo de este estudio fue describir el perfil antropométrico de una muestra piloto conformada por 11 árbitros de futbol. Las variables de peso corporal, estatura, pliegues cutáneos, circunferencias corporales y diámetros óseos fueron medidas con el fin de conocer la relación peso-talla, la composición corporal y el somatotipo.
Los resultados obtenidos evidenciaron en la población evaluada una edad promedio de 24,7 ± 3,5 con un índice de Masa Corporal (IMC) de 23,4 ± 2,1 kg/m² indicando una clasificación normal, el porcentaje de grasa se encontró en 12% ± 2,5 y el somatotipo promedio fue de 4,2, 3,6 2,5, clasificando al grupo como endo-mesomorfos.
Efecto de un Entrenamiento Combinado de Fuerza Sobre la Agilidad de Futbolistas Jóvenes
Efecto de un entrenamiento combinado de fuerza sobre la agilidad de futbolistas jóvenes. El objetivo del estudio ha sido comprobar el efecto de un programa de entrenamiento compuesto por ejercicios con cargas pesadas seguidos de ejercicios pliométricos sobre la agilidad de futbolistas de categoría juvenil. Una muestra de 18 jugadores varones se dividió en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). Los jugadores realizaron 32 sesiones de fútbol, con 8 sesiones dedicadas al entrenamiento específico de fuerza a través de un programa combinado de carga y pliometría (GE) ó un programa convencional de fuerza con carga externa (GC). En ambos grupos las intensidades variaron entre 60-70 % de la repetición máxima (1RM), realizando 3-4 series de 10-12 repeticiones. Al comienzo y al final del programa se realizó un test indirecto para el cálculo de la 1RM en la musculatura flexora y extensora de la rodilla y un test de agilidad (Test de Illinois). Los resultados demuestran una mejora significativa en GE y GC, de la fuerza máxima en los grupos musculares analizados. Sólo el GE mejora de forma significativa la agilidad tras el programa.
Un Modelo de Acondicionamiento Táctico – Metabólico para Jugadores de Básquetbol Universitarios
En el presente artículo se realiza una revisión de la literatura científica acerca de las demandas fisiológicas del básquetbol. Además se presenta un modelo conceptual de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para el deporte que integra el entrenamiento táctico y metabólico.
Análisis Técnico del Place Kick en Rugby Unión
El objetivo principal del presente trabajo es construir un instrumento de evaluación del gesto técnico “place kick” en rugby. Proporcionar además un instrumento que sea útil para el entrenador en la práctica diaria, que le permita analizar el gesto en sus puntos determinantes. Intentaremos establecer relaciones entre los datos hallados en estudios previos realizados en fútbol (tiro libre) y “place kick” en rugby, y los datos que obtengamos en nuestro análisis cuali-cuantitativo. La escasez de estudios realizados en esta técnica hace que sea realmente imprescindible brindar herramientas al entrenador de patada en rugby. La gran mayoría de estudios se han realizado en el gesto del tiro libre en futbol, que en su estructura es muy similar al gesto en rugby. Si bien en el presente trabajo se presentan datos de investigaciones dedicadas al gesto en cuestión, en ningún estudio hemos encontrado planillas de análisis cuali-cuantitativo y con el respectivo gesto técnico dividido en fases. Por lo cual creemos que uno de los puntos salientes del presente trabajo ha sido la creación y confección de planillas de análisis, con las cuales a través de la observación directa e indirecta y la utilización de videos, el pateador podrá ser analizado fase por fase y, luego, evaluado para poder mejorar sensiblemente un gesto que para el rugby actual es de gran importancia.
El Entrenamiento Concurrente de Fuerza y Resistencia: Desde las Moléculas Hasta el Hombre
El entrenamiento de la fuerza y de la resistencia produce adaptaciones ampliamente diversificadas, con muy poco solapado entre ellos. El entrenamiento de la fuerza típicamente produce aumentos en la masa muscular y fuerza muscular. En contraste, el entrenamiento de la resistencia induce aumentos en el consumo máximo de oxígeno y adaptaciones metabólicas que llevan a una capacidad de ejercicio mayor. En muchos deportes, una combinación del entrenamiento de la fuerza y de la resistencia es requerido para mejorar el rendimiento, pero en algunas situaciones cuando el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia se realiza simultáneamente, una potencial interferencia en el desarrollo de la fuerza tiene lugar, haciendo tal combinación aparentemente incompatible. El fenómeno del entrenamiento concurrente, o simultáneamente el entrenamiento de la fuerza y resistencia, se describió primero en la literatura científica en 1980 por Robert C. Hickson, y aunque el trabajo que siguió dio evidencia a favor y en contra de él, el efecto de la interferencia parece sostenerse verdaderamente en situaciones específicas. A nivel molecular, allí parece estar una explicación para la interferencia del desarrollo de la fuerza durante el entrenamiento concurrente; está ahora claro que las formas diferentes de ejercicio inducen mecanismos de señalización intracelulares antagónicos que, a su vez, podría tener un impacto negativo en la respuesta adaptativa del músculo a esta forma de entrenamiento particular. Es decir, la activación de la AMPK por el ejercicio de resistencia puede inhibir la señalización a la maquinaria síntesis de proteínas inhibiendo la actividad de la mTOR y sus blancos-objetivos en la misma dirección. El propósito de esta revisión es describir el problema del entrenamiento concurrente de la fuerza y de la resistencia brevemente y examinar nuevos datos que resaltan mecanismos moleculares potenciales que pueden ayudar a explicar la inhibición del desarrollo de la fuerza cuando el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia se realizan simultáneamente.
Respuestas Cardiovasculares durante Ejercicios de Karate y en Cinta Rodante a una Intensidad Aproximada del 70 % de la Frecuencia Cardiaca Máxima
El objetivo de este estudio consistió en determinar si una técnica de entrenamiento de artes marciales desencadena respuestas cardiovasculares similares a las producidas por un ejercicio de caminata en cinta rodante a una intensidad de aproximadamente el 70% de la frecuencia cardíaca máxima. Diez sujetos adultos (6 varones y 4 mujeres; de edad y peso corporal promedio de 21,8 años y 68,3 kg) participaron voluntariamente en este estudio. El gasto cardíaco (Q) y parámetros relacionados fueron evaluados con el fin de determinar el efecto que producen una técnica de golpes de puño (punch) y patadas (kick) sobre los componentes centrales [frecuencia cardíaca (HR) y volumen sistólico (SV)] y periféricos [diferencia arterio-venosa de oxígeno (diferencia a-vO2)] del VO2. Estas determinaciones fueron realizadas mediante la técnica de reinhalación de CO2 y utilizando el dispositivo de medición del metabolismo de Beckman (Beckman Metabolic Cart), respectivamente. Los resultados fueron analizados mediante un test-t de muestras dependientes. No se observaron diferencias significativas (p>0,05) en el VO2, Q, HR, y SV entre las dos sesiones de ejercicio. Los resultados mostraron que la diferencia a-vO2 fue significativamente mayor durante el ejercicio en cinta rodante, aunque la respuesta ligeramente más alta no tiene valor práctico. Estos resultados indican que ambos tipos de ejercicio producen respuestas cardiovasculares similares y, por lo tanto, respaldan el uso de las artes marciales como un estímulo efectivo para el acondicionamiento cardiovascular.
Entrenamiento de la Agilidad para Atletas Experimentados: Un Enfoque de los Sistemas Dinámicos
Evidencia reciente sugiere que la agilidad es una habilidad motora entrenable que puede adquirirse a través de una adecuada práctica progresiva. Este artículo identifica y discute los conceptos pertinentes relacionados con el aprendizaje motor a fin de asistir a los entrenadores deportivos en el diseño y la implementación de un programa de entrenamiento de agilidad efectivo para individuos experimentados o entrenados.
Planificación Práctica del Entrenamiento con Jóvenes de Fuerza Explosiva
Graphic illustrations used for exemplifying the preparation of annual plan of single and double periodization belong to athletics; specifically the disciplines of speed and high jump; because in my opinion worth exemplify the theory of concrete and practical, illustrated plans were made for two young men 19-20 years old and are real plans that have been developed successfully. Here theoretically identify the requirements for the preparation of athletes in specialization and high level of competition; the tenets of the literature can be seen in the proposed plan prepared for the annual program, plus there is a particular example illustrated in this material including the 2012-2013 season and includes objectives in stages, a third plan prepared by me for young athletes in 1999 is illustrated in Figure V.
Desarrollo de la Agilidad; sus Vínculos con la Velocidad y la Fuerza; Teoría y Experiencias Prácticas en el Trabajo con Velocistas
Alberto Borges MorenoArtículo publicado en el journal Revista de Entrenamiento Deportivo, Volumen 28, Número 2 del año 2014.Publicado 26 de junio de 2014ResumenEn este trabajo se analiza el desarrollo de la agilidad vinculado a la velocidad. Se ha convertido en una...
Convalidación de una Prueba Máxima de Tiempo Límite a Velocidad Máxima Aeróbica y a VO2 Max
El objeto de esta investigación es la medida y la valoración del tiempo de agotamiento (Tiempo límite, Tlim) en la carrera a velocidad máxima aeróbica (VMA) y la valoración de su reproducibilidad. Han sido examinadas, también, las relaciones entre este Tlim y otros parámetros indicativos de la capacidad aeróbica. Durante la prueba de determinación del Tlim a la VMA, ha sido también medida la evolución de los parámetros cardiocirculatorios y ventiladores. La muestra, objeto de la investigación, estaba constituida por 12 sujetos, corredores de fondo, seleccionados durante los campeonatos franceses de Maratón, los cuales han realizado la prueba de determinación del Tlim a la VMA sobre una cinta rodante. Ocho de estos corredores han repetido la prueba con separación de una semana. No se hallaron diferencias significativas (para el umbral α=0.05) entre el Tlim medido la primera semana (6 min 44 s, ± 1 min 41 s) y el Tlim medido la segunda semana (6 min 25 s, ± 1 min 55 s). Mientras la frecuencia cardiaca mantiene estable el VO2, la VE y la frecuencia respiratoria aumentan sensiblemente durante el último minuto de la carrera, antes del cese a la mitad de la prueba (Tlim -1 min) (p= 0,05; 0,001; 0,02). No se ha hallado correlación significativa entre los valores del Tlim a VMA y otros parámetros de la realización de la carrera sobre larga distancia, tales como el VO2 max (r = 0,17); la velocidad máxima aeróbica (r = 0,37); la economía de la carrera (r = 0,04) y el “índice de resistencia” (r = 0,11). El Tlim a la VMA, sin embargo, es correlativo al umbral anaeróbico, expresado en % del VO2 max, y correspondiente al comienzo de la acumulación del lactato (3-5 mmol·l-1) en función de la velocidad.
Efectos de un Programa de CrossFit en la Composición Corporal de Deportistas Entrenados
Efectos de un programa de entrenamiento de CrossFit en la composición corporal de deportistas. El objetivo de este estudio fue conocer las adaptaciones de un programa de entrenamiento de CrossFit sobre la composición corporal de un grupo deportistas entrenados. Los participantes en este estudio fueron 12 deportistas hombres, con edades (M = 26.34, D.T. = 5.41). Todos los sujetos firmaron un consentimiento por escrito de participación. Se midió la composición corporal a través de un Analizador de la composición corporal Tanita BC 418-MA Segmental. Posteriormente, se llevó a cabo un programa de entrenamiento de CrossFit de 12 semanas de duración, 3 veces por semana. Pasado ese tiempo, se realizó una valoración final con las mismas características de la valoración inicial. Los resultados mostraron una disminución en los porcentajes de grasa corporal en torno al 6,43% y un aumento de la masa muscular del 7,62%. En entrenamiento en CrossFit tras 12 semanas de duración ofrece adaptaciones a nivel de composición corporal en sujetos entrenados.
Influencia de la Velocidad de Movimiento en Press de Banca Sobre la Fuerza de Golpeo en Boxeo*
El boxeo es un deporte complejo e intermitente en el que se manifiestan todas las cualidades físicas. Los movimientos se realizan a una intensidad alternada, y los rige un carácter de rapidez y fuerza. El objetivo del estudio fue comprobar de forma científica que influencia tiene el entrenamiento de fuerza de los miembros superiores, y a la vez, que función desempeña la velocidad de movimiento de un ejercicio general como es el press de banca, sobre el rendimiento mecánico en un golpe de boxeo. El análisis y conclusiones de los resultados obtenidos en este estudio nos permite planificar y realizar entrenamientos cualitativos de fuerza de los miembros superiores con vista a la mejora de la fuerza en un golpe de boxeo.