Resumen
Antecedentes: La capacidad de generar energía durante el ejercicio depende de las vías bioenergéticas dentro de las células musculares. Estas vías incluyen los sistemas de fosfágeno, glucolítico y de fosforilación oxidativa, que trabajan juntos para resintetizar el trifosfato de adenosina (ATP) y satisfacer las demandas energéticas del ejercicio. Comprender las contribuciones relativas de estos sistemas durante el ejercicio máximo tiene importancia teórica y práctica para optimizar el rendimiento y el entrenamiento atlético.
Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo revisar sistemáticamente la literatura sobre las contribuciones relativas de los sistemas de energía anaeróbico y aeróbico durante series únicas de ejercicio máximo en varias duraciones. El objetivo era consolidar evidencia de múltiples metodologías para proporcionar una comprensión más precisa de las interacciones del sistema energético e informar tanto el conocimiento teórico como las aplicaciones prácticas en el rendimiento y el entrenamiento deportivo.
Métodos: Se realizó una búsqueda sistemática en siete bases de datos electrónicas, incluidas CINAHL, Cochrane, Embase, MEDLINE/PubMed, Scopus, SPORTDiscus y Web of Science, que abarcan estudios desde 1984 hasta enero de 2020. Los estudios elegibles incluyeron investigaciones en inglés revisadas por pares que examinaron las contribuciones del sistema energético durante el ejercicio máximo en adultos (≥ 18 años). La extracción de datos se centró en los detalles de los participantes, los detalles específicos de la prueba de ejercicio, los métodos de evaluación y las contribuciones relativas al sistema energético. Los estudios se clasificaron según su enfoque de evaluación. Se utilizó un modelo de regresión no lineal para estimar las contribuciones anaeróbicas y aeróbicas en diferentes duraciones de ejercicio.
Resultados: Se incluyeron un total de 102 estudios, que proporcionaron 311 puntos de datos individuales (resultados medios de estudios que comprenden 78% de hombres, 12% de mujeres y 11% de muestras de adultos mixtos). El método del déficit de oxígeno (DO) se utilizó en 66 estudios, métodos mixtos (MM) en 33 estudios y modelos teóricos (TM) en 7 estudios. Los datos revisados indicaron que el sistema anaeróbico predomina en el ejercicio máximo de corta duración, hasta aproximadamente 75-80 s. La duración máxima del ejercicio que obtuvo contribuciones iguales de los sistemas energéticos anaeróbico y aeróbico fue de 78,6 s (intervalo de confianza del 95% (IC del 95%) ± 1,1 s), y las duraciones más largas contribuyeron con una proporción cada vez mayor de energía aeróbica al suministro total de energía. La comparación de las curvas de regresión no mostró diferencias entre correr y andar en bicicleta o el estado de entrenamiento, pero reveló pequeños efectos significativos del método de medición y la estrategia de ritmo.
Conclusiones: Esta revisión refina las estimaciones previas de las contribuciones del sistema energético durante el ejercicio máximo, reafirmando la interacción dinámica entre el metabolismo anaeróbico y aeróbico. Los hallazgos enfatizan la importancia de considerar ambos sistemas energéticos en las estrategias de entrenamiento y resaltan la necesidad de técnicas de medición más precisas. Los atletas y entrenadores pueden optimizar el rendimiento adaptando el entrenamiento de alta intensidad, los ratios trabajo-descanso y las estrategias de ritmo para mejorar la capacidad anaeróbica, la eficiencia del consumo de oxígeno y la recuperación a corto plazo.
