Nutrición Deportiva

Navegando por los riesgos más allá de la etiqueta: analizando la seguridad mundial de los suplementos nutricionales

Navegando por los riesgos más allá de la etiqueta: analizando la seguridad mundial de los suplementos nutricionales

Resumen El uso de suplementos nutricionales es común entre los atletas que buscan mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud. Sin embargo, los marcos regulatorios variables y la supervisión limitada de la seguridad crean riesgos de violaciones de dopaje...

No hay efectos en el rendimiento por la distribución alterada de carbohidratos durante el ciclismo intenso

No hay efectos en el rendimiento por la distribución alterada de carbohidratos durante el ciclismo intenso

Resumen Objetivo: Este estudio examinó los efectos de diferentes patrones de ingesta de carbohidratos sobre el rendimiento en el ciclismo de resistencia y el confort gastrointestinal. Se planteó la hipótesis de que aumentar la disponibilidad de carbohidratos junto con...

PROXIMAS FORMACIONES

TEMATICA DESTACADA

Instructorado de Personal Trainer, Musculación y Entrenamiento Funcional

¡Transforma tu Pasión por el ejercicio en una Carrera Exitosa!Si buscas formarte en un área con gran demanda y un futuro lleno de oportunidades, este Instructorado de Personal Trainer, Musculación y Entrenamiento Funcional es la opción perfecta.Este Curso te brindará las herramientas, conocimientos y habilidades necesarias para destacarte como un experto en el diseño y ejecución de programas de entrenamiento efectivos y seguros. Es una formación ideal si estás buscando trabajar en gimnasios, centros deportivos o como entrenador personal independiente.¿Qué aprenderás en este curso?En este curso, cubrirás todo lo necesario para convertirte en un Personal Trainer profesional. Desde los principios básicos del entrenamiento físico hasta técnicas avanzadas, te ofrecemos un enfoque integral que abarca anatomía, planificación de rutinas, y evaluación personalizada de cada cliente.Comenzarás con una introducción al marketing en el ámbito del fitness, aprendiendo cómo presentarte y atraer clientes de manera efectiva. Te sumergirás en los conceptos clave de la anatomía y dominarás la técnica de cada ejercicio, tanto en máquinas como con pesos libres. También trabajarás con análisis de movimiento para corregir posturas y optimizar el rendimiento.El curso incluye un enfoque completo sobre Entrenamiento Funcional, enseñándote a diseñar rutinas dinámicas que mejoren la fuerza, movilidad y resistencia. Además, aprenderás a realizar un diagnóstico inicial y evaluaciones deportivas para personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con las necesidades y objetivos de cada cliente.Por último, te formarás en la planificación de rutinas, circuitos y métodos de entrenamiento, permitiéndote crear programas adaptados a diferentes niveles y mantener a tus clientes motivados con entrenamientos variados y desafiantes.
Primera Edición
Seguridad de la suplementación con creatina a largo plazo en jugadoras de fútbol: un estudio del mundo real durante la temporada

Seguridad de la suplementación con creatina a largo plazo en jugadoras de fútbol: un estudio del mundo real durante la temporada

Resumen Aunque la suplementación con creatina está bien establecida para mejorar el rendimiento deportivo, los datos sobre su seguridad a largo plazo aún son limitados, particularmente entre las atletas. Este estudio investigó los efectos de la suplementación con...

Recursos para guiar a los investigadores en la búsqueda de investigaciones de alta calidad en ciencias del deporte en mujeres

Recursos para guiar a los investigadores en la búsqueda de investigaciones de alta calidad en ciencias del deporte en mujeres

Resumen Implementar un enfoque de alta calidad para la clasificación metodológica y el control del estado hormonal ovárico de las mujeres participantes en la investigación es desafiante y complejo. Es probable que estas complejidades hayan obstaculizado la formulación...

Alimentado, no en ayunas: ¿el enjuague bucal con carbohidratos sigue siendo ergogénico? Un metanálisis de tres niveles

Alimentado, no en ayunas: ¿el enjuague bucal con carbohidratos sigue siendo ergogénico? Un metanálisis de tres niveles

Resumen Antecedentes: El enjuague bucal con carbohidratos (CHO) mejora el rendimiento al estimular los receptores orales vinculados a las regiones del cerebro involucradas en el control motor y la motivación, sin requerir procesamiento digestivo. La mayoría de las...

Estrategias de dosificación para la suplementación con β-alanina en el rendimiento de la fuerza y ​​la potencia: una revisión sistemática

Estrategias de dosificación para la suplementación con β-alanina en el rendimiento de la fuerza y ​​la potencia: una revisión sistemática

Resumen Antecedentes: La β-alanina es una ayuda ergogénica bien establecida que mejora los niveles de carnosina muscular y la capacidad de amortiguación durante los esfuerzos de alta intensidad. Sin embargo, su papel en la mejora de la fuerza y ​​el rendimiento del...