Nutrición Deportiva

No hay efecto de la aplicación tópica de un gel comercial de magnesio en la recuperación del ejercicio en individuos activos

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Resumen La suplementación con magnesio oral puede reducir el dolor muscular y los marcadores de daño muscular después del ejercicio no acostumbrado. Sin embargo, la efectividad de las aplicaciones tópicas de magnesio sigue sin estar clara. Este estudio aleatorizado,...

PROXIMAS FORMACIONES

Nutrición en CrossFit® – Evidencia científica y perspectivas prácticas: una revisión sistemática de alcance

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Resumen Antecedentes: CrossfitⓇ Las sesiones y las competiciones se caracterizan por desafíos de alta intensidad que combinan actividades aeróbicas y anaeróbicas con breves períodos de recuperación. Como resultado, las prácticas nutricionales efectivas juegan un papel...

Influencia de la cafeína en la altura del salto vertical: un enfoque de estudiante universitario de la vida real

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Resumen Antecedentes: El potencial ergogénico de la cafeína en el salto vertical sigue siendo disputado, particularmente en dosis que cumple con las regulaciones atléticas universitarias. La NCAA aplica un umbral urinario de cafeína equivalente a ~ 5 mg/kg de masa...

Hacia la promoción de los comportamientos nutricionales del rendimiento entre los atletas tácticos: un estudio de métodos mixtos

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Resumen Antecedentes: La nutrición apropiada y adecuada es esencial para la salud y el rendimiento de los atletas tácticos, incluidos los reclutas del ejército y los aprendices. Sin embargo, investigaciones anteriores muestran que comúnmente experimentan ingestas...