Marcar leyes, Future Fit Training’s PT Master Trainer comparte su revisión de Los elementos esenciales del entrenamiento personal de la NSCA. A continuación se muestra la revisión completa de Mark que le brinda una idea exhaustiva de qué esperar del libro.
En sus propias palabras, «el Los elementos esenciales del entrenamiento personal de la NSCA, tercera ediciónproporciona pautas para el complejo proceso de diseño de programas de entrenamiento de resistencia segura, efectiva y específica de objetivos, aeróbicos, pliométricos y de velocidad para clientes de todas las edades y niveles de condición física ”.
Este libro actúa como una guía de estudio para aquellos que desean completar con éxito el examen NSCA-CPT (capacitador personal certificado), por lo que es extremadamente exhaustivo, profundo e informativo, con contribuciones de algunos educadores de gran prestigio y creíble.
Por supuesto, si ya está calificado/certificado como entrenador personal con una organización diferente, vale la pena tener este libro en su estante como recurso educativo debido a la cantidad de contenido que contiene.
Califiqué como entrenador personal en 2006, pero tengo este libro en mi estante y lo uso regularmente. El entrenamiento personal es un campo tan amplio y diverso que es imposible saberlo todo, y siempre vale la pena agregar una nueva cadena a su arco o expandirse en cualquier área de la que ya tenga confianza. Después de casi 17 años, todavía estoy refinando mis métodos, ampliando mi conocimiento y mejorando mi capacidad para ser un entrenador personal.
Hay 4 áreas principales de contenido en este libro (Consulta y evaluación del cliente, Planificación de programas, Técnicas de ejercicioy Seguridad, procedimientos de emergencia y problemas legales) que están cubiertos en 25 capítulos individuales: cada uno escrito por algunos de los mejores educadores de la industria (una lista completa de los títulos de los capítulos se puede ver en la parte inferior de este blog). Decir que el rango y la profundidad del contenido son exhaustivos sería un eufemismo.
Una revisión del libro que solo se centra en las fortalezas de un libro no sería muy creíble, por lo que aquí hay una lista muy corta de debilidades … y para ser honesto, es una lista bastante corta.
Tan bueno que sea ver algún contenido de ‘negocio’ en este libro, la sección ‘Negocio de capacitación personal’ es de solo 10 páginas y realmente no entra en muchos detalles sobre ningún tema comercial importante o relevante. Sin embargo, el hecho de que aparezca en el apéndice en lugar de ser un capítulo completo me dice que este es un material casi adicional además de toda la teoría y el contenido práctico. Ningún bono es una mala bonificación, pero sugeriría que en el futuro sería una buena idea agregar un 5th Área de contenido (negocio) que podría tener un puñado de capítulos que proporcionan un contenido comercial con la misma profundidad que cualquier otro capítulo.
También me gustaría ver el tema de la ‘comunicación’ cubierto con más detalle, ya que cada interacción con cada cliente se puede utilizar para garantizar la adherencia a su programación, asistencia a sus sesiones y referencias a sus servicios.
Aparte de esas dos omisiones (que espero que se agregue a futuras ediciones: sugerir indicio) Este es un libro fantástico, que es imprescindible para cualquier entrenador personal, ya sea que haya estado haciendo el trabajo durante 2 minutos, 2 años o 20 años.
Lista de capítulos
- Estructura y función de los sistemas musculosos, nerviosos y esqueléticos
Jared W. Coburn, PhD, y Moh H. Malek, PhD - Estructura y función del sistema cardiorrespiratorio
Michael R. Esco, PhD y Moh H. Malek, PhD - Bioenergética
Carmine Grieco, PhD y N. Travis Triplett, PhD - Biomecánica
Douglas W. Powell, PhD, y Megan A. Bryanton Jones, PhD - Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de resistencia
Michael D. Roberts, PhD y Kevin W. McCurdy, PhD - Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de resistencia aeróbica
Don Melrose, PhD y David J. Heikkinen, PhD - Conceptos y estrategias de nutrición
Eric R. Helms, PhD, y Brian St. Pierre, MS, RD - Psicología del ejercicio, establecimiento de objetivos y motivación
E. Whitney G. Moore, PhD y Brian T. Gearity, PhD - Consulta del cliente y evaluación de salud
Robert Linkul, MS y Chat Williams, MS - Evaluación, selección y administración del estado físico
Robert Lockie, PhD y Laura Kobar, MS, MC - Protocolos y normas de evaluación física
David H. Fukuda, PhD y Kristina L. Kendall, PhD - Conceptos de flexibilidad y calentamiento y técnica de ejercicio de bola de peso corporal y estabilidad
Nick Tumminello, Jonathan Mike, PhD y Jay Dawes, PhD - Técnica de ejercicio de resistencia
Ronald L. Snarr, PhD, y Alexis Batrakoulis, MS - Técnica de ejercicio cardiovascular
Benjamin H. Reuter, PhD, y Margaret T. Jones, PhD - Diseño del programa de entrenamiento de resistencia
Brad J. Schoenfeld, PhD, y Ronald L. Snarr, PhD - Diseño del programa de entrenamiento aeróbico
Mike Martino, PhD y Nicole C. Dabbs, PhD - Diseño y técnica del programa de entrenamiento pliométrico y de velocidad
Jason C. Casey, PhD y Chris A. Bailey, PhD - Clientes preadolescentes, mayores o embarazados
Wayne L. Westcott, PhD y Avery D. Faigenbaum, Edd - Clientes con preocupaciones nutricionales o metabólicas
Abbie Smith-Ryan, PhD y Cassandra Forsythe, PhD, RD - Clientes con afecciones cardiovasculares o respiratorias
Cindy M. Kugler, MS, Steven M. Laslovich, PhD y Paul Sorace, MS - Clientes con preocupaciones ortopédicas, lesiones o de rehabilitación
Morey J. Kolber, PhD, PT, Dean Robert Somerset, BSC y Michael G. Miller, PhD, ATC - Clientes con lesión de la médula espinal, esclerosis múltiple, epilepsia o parálisis cerebral
Gavin Colquitt, Edd y Kelli M. Clark, DPT - Entrenamiento de resistencia para clientes que son atletas
Joseph J. Bonyai, Med, y Tyler D. Williams, PhD - Diseño y mantenimiento de instalaciones y equipos
Jamie L. Aslin, MS y Chat Williams, MS - Responsabilidades profesionales, legales y éticas de los entrenadores personales
Anthony A. Abbott, Edd y Georgia H. Goslee, JD
Apéndice el negocio de la formación personal
Mark A. Nutting, BS y Robert Linkul, MS
Esta publicación fue escrita por Mark Laws en Entrenamiento de Future Fit.
Foto de encabezado de Bruno Bueno
